Хотелось бы узнать у уважаемых участников форума, какое у них личное соотношение весов в приседании .

В сингле, в подходе 5-6раз, в 20кратном подходе!

У меня когда был 140 на 5-6, я на 20 приседал 100 (пробовал чисто ради эксперимента) - судя по ощущениям, возможно и 105 бы тогда на 20 присел. Больше не пробовал.

180-190 / 155 / 105

Похоже что 20кратный подход это 70+-5% от рабочего.
Я просто делаю только сет по 20 повторений, не хочу перегружать травм. колено, вот и стало любопытно каково среднее соотношение.
А что, больше никто не практикует такое кол-во повторений?
Вроде Сквотер чередует, хотя его последнее время не слышно )))

Хрен его знает.У меня приседания на груди-100 кг на 19 раз,120 на 9,а 150 на 2 раза.В простых приседах синглы не делал.

А насчет травмы колена и приседов на 20 раз:так если это подход до отказа,то колено ты нагружаешь еще больше,чем если бы ты приседал по 5 раз.Мне так кажеццо.