Насколько эффективны в плане восстановления?
Ваши мнения.

вопрос избитый. На счет самомассажа не знаю, а масаж - это кайф.

Отдельные виды самомассажа тоже вполне ничего так

Эх, ну а кто из нас без греха

мне подруга делает массаж обычно или перед тренировками или после. чаще - за день перед тренировкой. после спину чувствую отлично на тренировке, без единой проблемы.

если после тренировки - особого эффекта не чувствую, просто приятно и всё. а если на след день - т.е. перед след тренировкой - оч классно - снимается напряжение, отступает боль. класс!

Массаж - это скорее кайф нежели польза.... А вот за мануальную терапию я двумя руками...

Массаж это и кайф и польза...
Надо бы к мануальному на стол забраться после бани...

Ну как же, польза-то есть. Расслабление мышц. В том же качестве выступает и сауна, например.

Можно раслабить, можно наоборот...

a-lloyd, у кого какие цели

Тайский массаж, который многие воспринимают как нечто из "Эммануэль", ничего общего с ним не имеет. На самом деле это почти гимнастика с акупунктурой. Лектор прав, настоящий массаж-это боль. А еще массаж называют физкультурой для ленивых.

Вот примерно такое же мне мой мануальщик сказал.. Он где-то вычитал что на воское массажистов несколько (чтоб пациента держать легче было) и они в наушниках все процедуры делают.. ))
А сам дядька такой крепкий-крепкий.. из лап фиг вырвешься..
Так что я только за "приятный" массаж.. ))

востоке.. простите - заговариваюсь в конце рабочего дня..

bfg10k, ну так и есть, массажисты здоровяки, как и костоправы.

Интересно рассуждаете, нормальный массаж это боль, ага, раз не больно, значит не нормальный массаж .
Видов и подвидов массажа великое множество, успокаивающий, тонизирующий, восстановительный, лечебный, спортивный, мобилизационный,гигиенический, косметологический и др., и почему при успокаивающем массаже вдруг должно быть больно и меня должны держать несколько человек?
Нормальный массаж, это когда достигается поставленная перед массажистом цель, а цель может быть какая угодно.

Когда надо расслабить мышцы, без боли не обойдется. Ты попробуй потянуть забитые мышцы и поймешь.

Попробовал, каааайф!

Это потом кайф, а сначала боль.

Ну а для мазохиста вся боль-в кайф.

Был уверен, что без упоминания мазохизма не обойдется
вообще-то мышечная боль она особенная, - хоть и болит, но при этом испытываешь чувство удовлетворения

Удовлетворение-потому как облегчение

Ну эти слова уже больше к самомассажу относятся

Отбрасывая разные неприличности, могу сказать, что самомассаж неэффективен, утомителен для самого массажирующего, но все равно дает маломальский эффект-раскрепощение мышц. Да и неудобно самому себе спину массажировать.

А кто-то там, вроде, йогой занимается...

MADMAX, я и ногой могу спину помассажировать. Сам попробуй-потом скажешь.

Года мои не те! Если только чужой ногой, или чужую спину...

Насколько мне известно, если человеку еще не 60, он еще может развить свою гибкость.

Ну спасибо, успокоила: еще лет 12 -15 осталось!

P.S. Ну воообще-то, для меня большинство йоговских асан тоже не проблема.

Так 12 или 15?
Что интересно, малая часть асан мне все-таки недоступна. Главное, что основная все-таки доступна каждому человеку, без физической подготовки.

Если быть точным, - 14.
А йогой я в молодости немного занимался...