По словам Брукса Кубика это отличное упражнение для укрепления спины. Кто-нибудь делает его постоянно, какие ощущения? Как считаете, большой ли вред для позвоночника? В общем, поделитесь опытом или мнением по поводу этого движения, скиньте, пожалуйста, правильную технику выполнения.

Хорошее упражнение.Делал без подседа.
Если делать споясом то никаких особых проблем невижу.

IstreamI,
с какими весами работал, как долго? расскажи про кол-во подходов и повторений

Делал еще когда армреслингом занимался веса 5о-75 пирамидкой 5 4 3 2 1 два раза в неделю.