Помощь
-
Поиск
-
Пользователи
-
Календарь
Полная версия этой страницы:
Скручивания
Форум Hardgainer.RU
>
Бодибилдинг и фитнес
>
Пресс (косые мышцы, прямая мышца живота)
Rvd
May 2 2008, 14:50
при скручивании я сильно напрегаю прес.
тут не давно прочитал что токо в верхней точке надо его напрегать а дальше при опускании раслаблять.
А я его всегда напрегал .
-=AleXxX=-
May 25 2008, 23:46
Сам когда качаю, постоянно держу пресс в напряжении
http://hardgainer.ru/hard2.view2.page1.html
http://hardgainer.ru/hard2.view1.page46.html
http://hardgainer.ru/hard2.view4.page8.html
Вот тут много про пресс написано, можешь почитать
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста,
пройдите по ссылке
.
IPB NULL RU