Если жать в Смите то думаю 55 сделаю поболее.
Стоя не знаю, потому как стоя жму очень редко т.е. почти не жму.
Рекорд был выполнен взятием штанги с земли?
Вес 100++++++++++



Есть желание толкнуть гантель Томаса Инча к концу лета.
Вес 78 кг, ручка диаметром 5 см.
Предлагаю зарубу.
Начиная от 50 кг, шагом в 5 кг.

А то соревноваться самому с собой как то не охота, может кто присоединитчо?

p.s. Василь почему на сайте инквизиции удалили мою тему с видео-роликами?

Интерсное предложение!
Я например поучаствую, так как у меня есть дома гантель с грифом в 49 см вес регулировать могу от 30 до 90 кг.
К концу лета буду пробовать 65-70 кг.
Я так понимаю подъем гантели до плеча двумя руками, прежде чем ее швунгануть/толкнуть.
И еще для швунга/толчка гантели впринципе диаметр грифа не играет особого значения.

Нет.
Подъем гантели одной рукой, абсолютно без помощи другой.
В этом вся фишка

Единственное, что я напутал у Инча ручка 63 мм, а у моей гантели 50 мм.

Нашел тут видео.
Оказывается много кто практикует подъем штанги одной рукой.

http://www.youtube.com/watch?v=RDPBwqgTuPg

Жаль у меня стоек нет, и приходитья поднимать с земли.

И было бы здорово что бы нашлось больше участников.

Насчет диаметра грифа гантели 63 или 50. Думаю лучше оставить 50 т.к. не все могут полноценно захватить 63.

Для того чтоб с полу поднять такую гантель следует очень хорошо проработать хват, и сухожилия запястий..
А пока я буду эту гантель до плеча двумяруками подымать.


Я читал о том что диаметр ручки такой гантели два дюйма, т.е. 50,8 мм.


Хрен там. Во-первых, мало кто может похвастатся тяжелыми разборными гантелями с 2-х дуймовыми рукоятями.
Во-вторых, если чел сделает становую с такой гантелей, это уже хорошо, а ты хочешь всего и сразу.
В-третих, лучьше откажись от своего строгого условия а то тебе придется сражатся с самим собой.

Кстати какой вес гантели ты сможешь швунгануть от плеча (если поднимешь даже двумя руками гантель к плечу)?
Если ты всерьез хочешь, начать зарубу, предлагаю проводить соревнования в двух номинациях:
1. швунг/толчек одной рукой, подъем гантели с пола двумя руками.
2. швунг/толчек одной рукой, подъем гантели с пола одной рукой.

По первому варианту я делаю, ход первым швунг 61 кг.

Везде по-разному, кто пишет 63мм кто 2 дюйма.
Я не против поднимай как хочешь, как буду поднимать я, я уже написал.

Я гантелю не швунговал, поэтому не скажу.

диаметр ручки 2,5 дюйма
ты плохо читаешь Яхонт
Несмотря на то что сейчас я на сушке
попробую подключиться
возьмете?
p.s. Гантель у меня такая есть
уже два года ее мучаю

Придетсо на ручку изоленты намотать.
Но тут правда будет подвох. Рука мягкая ( по сравнению с железной.)

Фото гантели выложу чуть позже.
Еще мне нужно купить железяк, сейчас максимальный вес гантели всего лишь 48,5 кг.

конечно.
даже есть на кого равняться.

Давай подключайся, и выкладывай свои результаты на Ютубике.
Рекомендую тебе сделать этот подъем как одной так двумя руками.
Кстати интересно, стронговские веса 85, 90, 100 кг осилишь? (как не как 20 лет стажа)

P.S. Для "друзей" Алехи Сапожникова или Алехи Реффрижератора, рекомендую делать ролики стоя спиной или в профиль (хотя берите пример с Васи Смирнова, смело с открытым лицом делайти ролики).

Я еще хотел бы, чтоб Вадзила и Вася подключились, к этой зарубе (веселее будет).
Давайте пацаны, покажите свой мастер класс!

Правила зарубы

2 номинации

1. Гантеля Томаса Инча вес 78,5 диаметр ручки 63 мм ( окружность 20 см)
Правила подъема. Участвует только одна рука без касания гантели тела и предплечья.
Начальный вес 30 кг шаг 5 кг. Максимальный вес 78,5 кг.( в Мире подняли ( зафиксировано) всего 3 человека. Инч, Казмаер и еще кто то)
Для Рефрижераторов максимальный вес не ограничен.

2. Гантеля обыкновенная, на максимальный вес над головой одной рукой.
Начальный вес 50 кг, шаг 5 кг. Максимальный вес неограничен.
при отсутствии гантели разрешается штанга.


Правила для снарядов.
Если вы используете не таррированые предметы, похожие на гантелю, то он-лайн взвешивание приветствуется, для чистоты эксперимента.
Допинг-Контроль отсутствует.

Брэк-поинт 1 сентября.

Что бы не смущать всех безумными весами, до 1 сентября не обнародывать свои результаты.


Итак объявляется ЗАРУБА!!!!!

Если кто хочет внести корректировку, дополнить или еще что захочет пусть пишет.

Kilomass
Хорошее предложение.
Вот только, не пойму, почему начало на сентябрь (этож блин почти 4 месяца ждать)???
Не лучьше тогда сделать, так чтоб проводить такие соревнования, каждый квартал, т.е. каждые 3 месяца.
Не лучьше ли начать, эту славную традицию с начала этого лета, т.е. к концу мая на 1-ое июня, затем следующий тур зарубы/соревнования на 1-ое сентября, и т.д.

Теперь насчет ручки гантели в 63 мм, следует такие еще начертить и выточить (дело за мной)
Я так понимаю окружность 20 см дисков для гантели.

Насчет гантели я прикину два варианта:
1. Точенный дисками диаметра по 180-200 мм, под болт М16.
2. под стандартные диски, фитнесовские коих щас в магазинах как говна много, под туже ручку 63 мм со втулками под болт М16.

Окружность 20 см, это окружность ручки моей гантели, после того как я её укутал в толстый слой зеленой изоленты.
Почему заруба на лето?
Потому что я не могу сделать это в зале.
Гантель с ручкой 63 мм имеет свойство вырываться из руки и громко падать.
Я это упражнение тренирую на даче.
И потом нет смысла рубиться на месяц, нужна подготовка.
И 3 месяца это нормальный период.
За месяц ничего не успеешь, а тут есть возможность уложиться в срок.
У меня так все тренировки поставлены по кварталам.

По гантели Томаса Инча реально не знаю своих сил.
Думаю, что около 45-50 на данный момент осилю, а через 3,5 месяца немного потренировавшись над техникой может и больше.
Ужасно специфическое упражнение.
И к тому же не слишком травмоопасное, как например швунг гантели.

Единственный минус, это то что не у всех есть дома гантеля, что бы так извратиться с её ручкой, а в зале этого сделать нельзя.

Киломасс, каемся за утерю уникального материала с твоим участием .
Готовы специально для тебя создать спец.раздел для заруб и гарантирую его целостность и сохранность.

вот оно что

кстати, хорошая мысль!

Kilomass Yahont и ко - если хотите, то и здесь можно сделать отдельный раздел для ваших заруб
вплоть до назначения Kilomass-ы модератором раздела и предоставления места для видео

может все же перенести в такой раздел все зарубы Ваши?

+1! Должно быть мегаинтересно.

Хорошая идея я согласен. (так как наши зарубы уже мало, какое имеют отношения к Алехи Реффрижератора).

что-то инициатор заруб не решился пока где продолжит

Пусть будет новый раздел.
Я не против.
Но модератора мне не нужно давать, иначе меня никто не победит

можно еще по категориям разделить

Примерно

до 80
до 100
100+
и абсолютка

пока только 3 участника.

Так чье предложение выиграло?
При любых раскладах предлагаю на два бакса больше чем Хардгейнер и железный крест с бриллиантами

Я не за баксы, я за идею.

Проведем полномасштабную акцию по всем силовым форумам.
Заруба между форумами это круто!

не отказался бы посмотреть МВ vs ЗМ

Или Динопауер vs Фитспорт

Yahont, если сможешь ты тоже там народ подтягивай.
Хватит штаны перед мониторами протирать.

Объявляем силовое лето 2008!

моя гантель
вес 78.5-79 кг

p..s. для тех кто не знает про гантель Инча
http://therussianlion.blogspot.com/2007/05...ch-dumbell.html

цельная или заполняемая?

изготовлена
из стандартной гантели 51 мм 30 мм толщиной
сначало
приварен блин 3 кг к гантели (по типу который на фото)
надета труба 63
приварена к блину
с другой стороны надет опять блин и приварен уже к трубе
(итого получился гриф 8,5-9 кг(специально что бы легко было подогнать под вес инча)
ну а дальше надевай блины какие хочешь
у меня надеты стальные 2по 24 см 3см толщиной(10 кг) 1 25 см и 27 мм толшиной (10 кг) и пятерки
итого 78, 5
в зарубе буду использовать стандартные обрезиненные барбел по 10 кг и 5 кг (дабы избежать кривотолков )

Прежде всего хочу подчеркнуть, что я с динотреннга а не с динопауэра (хотя некоторые меня обвиняли, в том, что я якобы, не точто знал о динопауэре да еще там был зарегистрирован).
Насчет зарубы по толчку гантелей в том числе Инча, я поговорю с ребятами на динотреннге.

А так придется:
А) изготовить ручку D=64mm L=140mm
специально тренировать хват для ручки А)

Но я буду участвовать по обоим категория зарубы.

Какие проблемы?
Берешь кладешь на напольные весы гантель, делаешь снимок и выкладываешь на форум снимок.

(блин а как на этом форуме фотку постить с компа)

Джентельмены верят на слово.

Дайте чуток времени я примерный ролег выложу.

http://i133.photobucket.com/albums/q49/ant...ss/IMGP0692.jpg




то точно
p.s.у меня весы электронные их НЕЛЬЗЯ подкрутить

Пока там ролик на Ю туб заливается, краткое описание.

Блины
2х10= 20
4х5 = 20
2х3 = 6

ручка около 2 кг

всего 48 кг

поставил на весы показало 46 кг

Эт потому, что доигрался с весами.

Насчет подкрученных весов...
.. значит так если хоть у одного участника зарубы возникает сомнение в фотке весов со снарядом то..
.. выложить видео ролик взвешивания снаряда, но вначале взвешивать например стандартный диск или литую гантель (с четкой надписью веса), а потом не отводя камеру взвешивать рабочий снаряд.

http://www.youtube.com/watch?v=BgvfT4JKl90примерно так.

в форуме зарубы можно вставлять html-код и ютуба и прочих видеохостингов прямо в сообщение

я много раз пытался но не смог.

К зарубе обещаю купитть электронные весы, иначе придется поднимать больше
Я думаю можно взвешивать гантельку сразу после подъема, так удобнее.

Всем успехов в подготовке!!!

вот еще какие бывают гантели

Креатору нужно сделать титул "гантельный маньяк"

Отличная идея! просто суперская. Нам, скромным зрителям, остается запастись поп-корном и занять места в первом ряду ))) Правда, нужно еще решить за кого буду "болеть".
Кстати, а Йооо с Твойтренер позвали? Он классный! И на руках как раз замороченный )))

Ну интересно.Я тоже вписываюсь в зарубу.Буду в легком весе выступать,хех.
Вопрос такой есть,что насчет техники?На ютубе каждый жмет по своему.Или это не играет роли,главное гантель чтоб была над башкой?

Если жмешь Г.Т.И., то техника подъема с пола, только одной рукой, без касаний об себя.
Если просто гантель, тогда на плечо взваливай как хошь, хоть со стоек снимай.
Главное одной рукой с плеча швунгануть/толкнуть и удержать над головой с фиксацией.

Как насчет весовых категорий.

до 80
до 100
свыше 100

Принимается?

Все ясно.У меня в зале только обычные гантели,чудовищ имени Инча нет.Категории вроде вполне толковые.Тогда пусть те, кто учавствуют заранее свой вес указывают.

По поводу зарубы по Г.Т.И. хотел ввести корректировку.
Бороздя просторы бескрайнего интернета нашел следующее.
Одолеть Г.Т.И. удалось реально троим. Томас Инч, Билл Казмер и Марк Хенри. И все они имели титул "Самого Сильного Человека"
Больше инфы нет.
Так что я очень пафосно замахнулся на рекорд атлетов силового олимпа.
Есть даже фото Самуэльсона с гантелей Инча, но информации что он её поднял над головой нет.
Есть соревнования по дедлифту этой гантели.
И по разовым подъемам от плеча.

Минимальный тренировочный вес Г.Т.И. 34 кг. поэтому стартуем с 30 кг.

Как бы разделить саму зарубу на три части.
1. Чистый подъем. ( от 30 и выше)
2. Дедлифт Г.Т.И. ( от 30 и выше)
3. Разовые жимы/толчки/швунги от плеча не опуская на пол. ( победитель определяется по правилам стронгов)

Вопрос на засыпку. Реально ли купить Г.Т.И. через интернет?
Может у кого завалялась?
Или там только тренировочные образцы заполняемые водой и песком.
Если есть прямая ссылка, киньте в личку.

Ну ничего себе.Это уже целый турнир.Пункт 2. это что становая одной рукой?

А как же выкручивание?

Выкручивание ИХМО очень странное упражнение.
Но желающие могут попробовать
Основной прикол в гантели то что там железная ,не рифленная ручка,
именно поэтому ее сложно поднять(поэтому не совсем коректно соревноватся с резиновой ,так как разница ИХМО значительная).
Раньше копия продовалась на http://store.sorinex.com/
Сейчас почемуто нет.
Может яхонт отольет из чугуна ,он вроде на форуме ПЛСЕ грозился гири большие сделать.
Существует также Millennium dumbbell (но в ней соревнуются только в дедлифте) 92 кг 75 мм ручка
http://www.youtube.com/watch?v=pP977zupRcY...feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=KqyISVIQJPs

Как мне показалось на видело, у серой гантели не 75 ручка.

Что такое выкручивание. Это когда человек прогибается под гантелю?

http://weightlifting.moonfruit.com/#/bentp...age1/4510513037

Сайт для отморозков от железа.Во вытворяют.

Я что то подобное представлял.



Если это про меня, то проблема с ручкой обмотанной изолентой уже устранена.

А гриф гантели не коротковат?
Туда больше 3 десяток не налезет...
А гриф тру
даже ржавый )))))

А меня вазьмете?
Толкаю 38кг. жму кое-как 28