Стаж осмысленных и регулярных тренировок - последний год (до этого занимался непостоянно, с перерывами).

Вес: до начала занятий 104кг (рост 182см). В августе 2008 вес был 96 кг, потом стал целенаправленно работать "на массу", сейчас 102 кг.

Силовые: жим лежа 105*10, присед 140*10, тяга в наклоне 130*10, становую не делаю. На присед особо не налегаю, т.к. не хочу сильно больших ног (т.к. от природы растут быстрее, чем все остальное).

Бицепс 44см, предплечье 35см, бедро 66см, голень 44см, грудь 120см (на вдохе), запястье 19.5см. С марта планирую начать бороться с жиром, цель - вес 90кг.

Впечатляет

Довольно не плохо

Атлетично и отлично.

с такими костями можно и раз в месяц в зал ходить и иметь приличные мускулы
эх, мне бы косточки на руках как у моего бати
запястье тоже 19,5 и бицуха 39 вообще без занятий спортом

нормально

Обновлю немного темку. Мое тельце на данный момент (вес 99кг, биц 45,5см, талия 87см, бедро 66см, грудь 122см).

отлично!!!

мужчинко

зачем личико прячешь? ай, молотса, блин, мну стыдно. столтько написал, а сам пузырь. завидуюююююююю

Стеснительный я

Совсем другой вид по сравнению с 2008! Два разных человека, отличная работа!!!

Mr.Arachnid натурал?

bladerunner, фармподдержка уже присутствует

я так понимаю для похудания?

Сначала немного для набора массы, потом немного для сушки.

того стоило.....фигура классная..!!!

Спасибо всем за положительные отзывы!