мне 17 лет, рост 180 см, вес 60кг!!!! хожу на тренажеры через день. на битципс поднимаю штангу 55-60кг, на грудь 60+. цели накачаться нет, просто хожу для себя, для повышения силы. хочу набрать вес, хотя б до 70 кг, так как дальше физ результаты не идут, да и вес для моего роста очень мал. я от рождения всегда был худым, могу что угодно есть и сколько угодно и не набираю вес. подскажите что делать? может пить гейнер? посоветуйте какой и может программу тренировок. заранее благодарен, буду ждать ваших советов, а то скоро уезжаю учиться, хотелось б набрать вес к этому времени!!!
Когда делаешь ПШНБ с весом равным своему, тебя она (штанга) не перевешивает? ;-). А вообще, про набор веса на форуме через тему, так же как и про программы для экстремально худых.