Решил обобщить свой личный опыт при тренировках на жим лежа и общую силу- в условиях сильных рабочих нагрузок, + хотел обсудить самостоятельно разработанное оборудование для домашних тренировок с железом (на видео есть).

рутуб, 9 мин.

Еще видео про пауэрлифтинг!
Безопасный вариант упражнения "Камни Атласа" + пара других соображений.

Рутуб: http://rutube.ru/tracks/3170987.html?v= ... 935df11804

Ютуб: http://www.youtube.com/watch?v=4vLv6Bnq11M

А как дела обстоят с жимом штанги стоя?
Тренируешь или нет?

отжимания ногами вверх считаю штукой более целесообразной. с моим весом уж точно.

есть какие нить регалии?