У меня есть купон в спортзал. В спортзале есть тренажеры, сауны, бассейны, джакузи, бани. Вопрос: в какой последовательности мне ходить? Допустим куда нужно идти в первую очередь? Будет ли влиять на здоровье если я пойду сначала в бане попарюсь, а потом на тренажеры?

Зачем же расслабляться перед тренировкой?

Вначале работа в тренажерном зале, потом бассейн и джакузи (массаж).

Потом можно и в сауну, но только раз в неделю (если капитально попариться). Если чуток в сауне посидеть (минут пять), то можно и после каждой тренировки.

Спасибо, Виктор!