"...Только песне нужна красота,
Красоте же и песен не надо" .
/ А. Фет /

Элизабет ТЭЙЛОР: "Я постоянно стимулирую кровообращение при помощи физических упражнений, массажа и горячей воды. Через день я делаю горячие компрессы для лица и шеи с использованием крема. Оставляю его на 15 минут. После этого я смываю крем и ополаскиваю лицо очень холодной водой. Эта процедура смягчает, раз глаживает, увлажняет кожу и улучшает цвет лица".

Софи ЛОРЕН: "Клеткам кожи надо возвращать влагу – для этого я выпиваю ежедневно два литра минеральной воды с лимоном, что способствует эластичности кожи, промывает почки, выводит шлаки. Пейте больше жидкости". Кроме этого, Софи Лорен выпивает стакан йогурта с ложкой сухих пивных дрожжей. Каждый день 15 минут – гимнастика с гантелями. Затем контрастный душ. У меня достаточно продолжительный сон с 9 вечера до 6 утра".

Изабель АДЖАНИ: "Я правильно питаюсь. Единственный десерт, который себе позволяю это семечки подсолнуха. Я много сплю. Пью много воды – не менее 1, 5–2 литров в день. Раз в неделю делаю маску и раз в три недели массаж лица и шеи". Вы заметили, что все эти знаменитости пьют много воды, хорошо высыпаются, занимаются гимнастикой. Еще нужно сказать о том, что необходимо увлажнять воздух в квартире. Хорошо помогает ваза с цветами. Лучший вариант – живые комнатные цветы. Если их нет, поставьте в спальне емкость с водой. Разумеется, полезно принимать ванну, поблаженствовать под душем, купаться, ходить в баню. Особенно нужна влага при больших физических нагрузках. Выступившая вместе с потом молочная кислота должна быть обязательно смыта. Смыв ее, вы не только увлажните кожу, но и поставите заслон болезням. Ведь не зря говорится:

Особенно я бы отметил важность полноценного и длительного сна. Если сна не хватает, то никакие примочки и кремы не помогут - увянете моментально, милые дамы, начиная с определенного возраста

Да, если бы вы, милые мужчины, взяли на себя часть наших проблем...
было бы всё прекрасно...

имхо далеко не самые удачные примеры сохранения молодости, кожи, фигуры и красоты

старушка тейлор сделала уже немерянную кучу пластических операций
да и вообще она к спорту не имеет отношения, как и другие, перечисленные выше

а вот для сравнения другая знойная девушка, имеющая непосредственное отношение к спорту

http://www.cynthiabridges.net/images/galle...nman/pink1a.jpg
http://www.cynthiabridges.net/images/galle...ronman/sit1.jpg
http://www.cynthiabridges.net/images/page/index_pic.jpg

между прочим ей уже за сорок

или вот еще, вроде как за 45 уже

http://www.brendakelly.com/gallery002/blue-up2.jpg
http://www.brendakelly.com/gallery002/brenda-15.jpg
http://www.brendakelly.com/gallery002/workout-image004.jpg

Красота великая сила! Возраст не помеха. И твои ссылки лишний раз доказывают о том, что это так!!!

У меня хронический зимний недосып. Вставать нужно в 6.40 - хоть умри, и раньше 23.00 лечь спать никак не получается. Мне, как Эйнштейну, необходимо часов 9-ть, чтоб отоспаться. Одна надежда - выходные.

Для вот сон превыше всего, если не высыпаюсь - весь день насмарку, а выходные, как назло, встаю не свет не заря......... Вот что значит, организм - как часы, как запрограммирушь, так и работает
А еще очень важно получать положительные эмоции - это лучший рецепт молодости, долголетия и красоты!

Сон, конечно, хорошая штука, только в молодости возможности поспать раз и обчелся, сон-это видимо удел старичков, хотя в старости уже начинаешь жить по своему ритму, тогда можно оторваться-отдохнуть. А в молодости слишком уж много нужно переделать. И кроме того, какая там красота, когда все равно не дают спать, сначала дети, а потом твой любимый человек. В общем, все надо успеть, дабы ничего не потерять. Но косметические средства никто не отменял, и конечно же каждодневные нагрузки. Они просто необходимы, потому что такова наша природа-мы должны быть активными, чтобы дольше жить!

Воздух, сон, и... мир в душе. Нервы очень портят внешний вид.