У меня трен. "Тотал трейнер 2000".
Какую можете посоветовать программу для новичка, без фанатизма.
Возраст 24г. вес 62кг. рост 177см.
Играю в баскетболл 2 раза в неделю.
Быстро худею !!!

А зачем тебе вообще тренироваться и что такое "Тотал трейнер 2000".
?

без фанатизма низя, тута одни фанаты. Могу проконсультировать тока по технике безопасности в домашних условиях

Во- первых, скинь фотку тренажёра, посмотрим что за вещица.

Не думаю что он тебе чем-то поможет, главно это БАЗА

Тренироватся хочу чтоб форму обрести, побольше чуть стать, а то знаете как 62кг. отлетает при столкновении с 95кг.
Картинка вот (только у меня без блинов):
http://www1.epinions.com/Infiniti_Total_Tr...rcise_Equipment


На счет фанатизма - если не хотите отвечать я не обижусь, а вообще
мне подойдет любая полезная информация!

P.S. Простите за безтактность, а что такое БАЗА?

Уу,братан,как у тебя все запущено.База это приседания,жимы лежа и стоя,становая тяга и тяга к поясу,ну может,еще подтягивания.А насчет твоего тренажера-скажу.Не верь тому,кто скажет,что ничего с ним ты не добьешься.Только,чтоб чего то добиться,тебе придеться потратить на это намного больше сил,времени и нервов,чем если б ты делал базу.Так,что, стоило бы тебе к своему агрегату еще и штангу со стойками и лежаком купить.Ежели в зал желания идти нет.

Ну чего-ж сразу запущено? Просто не понял что имеется в виду.
В зал ХОЖУ, только на баскетбол.

Скачай с этого сайта книгу МАКРОБЕРТА - где он описывает технику выполнения. Ходи в зал, 1 час времени тебе большой роли несыграет, зато будешь большим и сильным и будет тебе СЩАСТЬЕ.

p/s Тренировки надо сопоставить с баскетболом так, чтобы успевал востонавливаться, а то светит тебе ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ

базовые упражнения

приседания, отжимания, жимы, тяги, подтягивания

Прикольная штука, у меня сын любит кататься на таком и за ручки себя поднимает лежа на животе, но ему 2,5 года . Сколько ж сие творение инженерной мысли стОит?

Спасибо!

P.S. А вдруг понравится, стану фанатом?..

Monz. Ну ты ЕХЫДНИЙ