Во время тренировки Теряю порядка 600-1000 мл Веса -Вода..
Купил весы стал наблюдать то утром 89 то 90
иногда 88 с копейками а оногда почти 91...
Кстати поел весил 90 лег спать -проснулся 88,7 Чудеса..

Чему удивляться после 8-10 часов катаболизма.(тобишь сна - произвольного голодания)

не в голодании дело.
Зимой очень низкая влажность в отапливаемом помещении. Основная потеря веса за ночь - не окисленый углерод, а испарённая с поверхности лёгких вода.

А у меня плюс минус три кило, зимой это обычное дело, и это зависит от задержки в организме воды.

Помогите разобраться)
Я слишком высокого для девушки роста, поэтому сдвинута на "подсушках", ну чтобы не выглядеть массивной. И стараюсь делать 2-3 аэробные тренировки в неделю. Взвешиваюсь с утра - получаю бывает что на пару кг больше, чем накануне. Прихожу после бассейна - все куда-то делось.
Интересно, какой же вес настоящий?

ИМХО во взвешивании каждое утро нет смысла, вот если каждое утро понедельника, к примеру, думаю так будет интереснее

Взвешивайтесь раз в месяц, будет яснее. И вес-это не показатель чего-либо.

ну после хорошей тренировки вес всегда уменьшается
а потом приходите домой, кушаете, спите...
естественно вес увеличится