У меня вопрос:1) Почему у меня начанают ныть кости в том месте где ноги крепятся к тазу(ну извините не знаю как называется) когда я начинаю делать становую(в стиле сумо) даже с детскими весами.

Как бы это меня сильно не беспокоит, но всё же это не нормально - а значит есть не хорошо.

2) Это растяжки в последнее время, у меня появилось много растяжек с небольшими синяками в облости верхней груди( там где руки к торсу крепятся). Всё из-за того что я добавил в свою программу РАЗВОДКУ С ГАНТЕЛЯМИ (что позволило сдвинуться мне с мёртвой точки в ЖИМЕ)

Но всё же растяжки, меня беспокоят, что мне делать? растяжки исчезнут сами по себе? Отказаться ли от РАЗВОДКИ?

Растяжки не исчезнут никогда...

Тоесть эти микро-шрамики останутся на моей груди навечно. Хрново. Они остануться у меня до самой ?

У меня как рас в 17 часов по МОСКОВСКОМУ времени тренировка -ЖИМ ЛЁЖА... БЫСТРЕЕ HELP! HELP ME

если у тебя растяжки от разводок то надо выбирать что тебе важнее жим или растяжки
можно вместо разводок попробовать отжимания на брусьях добавить
или заменить жим временно
или чередовать

свежие растяжки, вроде, как-то устраняются...
Это надо по форумам беременных походить