 Колонка бугаги, Наблюдения, размышления, вопросы |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
| Колонка бугаги, Наблюдения, размышления, вопросы |
 Feb 26 2008, 09:33
Сообщение
#81
|
|
|
Студент  Группа: Members Сообщений: 275 Регистрация: 7.11.2007 Из: РФ  |
Вчера попробовал "дыхательные приседания". "Дыхания" не почувствовал - усталость в квадах приходила раньше. Может потому что не приседал давно вообще.
|
 |
  
|
|
Mar 1 2008, 00:59
Сообщение
#82
|
|
|
Верховный Инквизитор  Группа: Members Сообщений: 2113 Регистрация: 8.1.2007 Из: Таллин |
Реально расширяют грудную клетку дыхательныя приседания за счет растягивания грудных хрящей до 20-23 лет.Позже серьезный результатат от них получить трудно.
|
|
|
|
|
Mar 1 2008, 19:50
Сообщение
#83
|
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 275 Регистрация: 7.11.2007 Из: РФ |
Я в курсе. Но все равно неплохой вариант "взбодриться".
|
|
|
|
|
Mar 9 2008, 12:52
Сообщение
#84
|
|
|
Дипломник  Группа: Members Сообщений: 557 Регистрация: 2.11.2006 Из: Мінск Рост: 173 Вес: 75 |
спасибопоржал.
мона мен ссылоку про дыхательные приседы, мне 18 =) |
|
|
|
|
Mar 9 2008, 16:12
Сообщение
#85
|
|
|
Дипломник Группа: Members Сообщений: 739 Регистрация: 16.11.2007 Из: Смоленск, ё-ма-ё Рост: 169 |
Вот такую книжечку тебе нужно - ''Суперприседания'' Рэндалл Штроссен.
http://hardgainer.ru/hard4.view2.page24.html |
|
|
|
|
Apr 25 2009, 08:02
Сообщение
#86
|
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 275 Регистрация: 7.11.2007 Из: РФ |
Вот, сделал тут сайтег. Потихоньку наполняю. Критеги - давай в драку (IMG:style_emoticons/default/cool.gif)
http://kurgansport.narod.ru/ |
|
|
|
|
Apr 26 2009, 21:55
Сообщение
#87
|
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 173 Регистрация: 6.3.2008 Рост: 168 Вес: 80 |
Слушай бугага ты сколько весишь?
|
|
|
|
|
Apr 27 2009, 06:39
Сообщение
#88
|
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 275 Регистрация: 7.11.2007 Из: РФ |
82 сейчас
|
|
|
|
|
Apr 27 2009, 11:49
Сообщение
#89
|
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 173 Регистрация: 6.3.2008 Рост: 168 Вес: 80 |
Что то эктоморфом не пахнет даже!Это про твою статью на сайте про нас.
|
|
|
|
|
Apr 27 2009, 12:19
Сообщение
#90
|
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 275 Регистрация: 7.11.2007 Из: РФ |
VSTS, у меня очень тонкая кость и в начале тренинга я весил 55 кг. А было мне уже за 20. Поверь, я самый натуральный эктоморф.
|
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 20th April 2024 - 15:35 |
