Супер сжигатель жира Super CUTS (IRONMAN) 140 капсул Супер сжигатель жира Super CUTS (IRONMAN) 140 капсул

Мощная синергическая комбинация растительных экстрактов с L-карнитином и пиколинатом хрома.

850 руб.
Жиросжигатель Пиколинат Хрома (IRONMAN) 60 капсул Жиросжигатель Пиколинат Хрома (IRONMAN) 60 капсул

Легкоусвояемая добавка, оказывающая значительный анаболический эффект, способствующая сжиганию лишнего жира и поддержанию высокого жизненного тонуса.

323 руб.
Жиросжигатель Liquid L-Carnitine (LadyFitness) 7 ампул по 20мл Жиросжигатель Liquid L-Carnitine (LadyFitness) 7 ампул по 20мл

Жиросжигающий напиток

437 руб.
Guarana (Гуарана) Shaper  20 ампул по 20мл Guarana (Гуарана) Shaper 20 ампул по 20мл

Жидкий экстракт гуараны

967 руб.
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V  < 1 2 3 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Viva, Victoria!
Taurus
сообщение Jun 4 2009, 16:46
Сообщение #21


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59



К сожалению, письмо послать не получается:(
Меня интересуют именно рисунки упражнений, конечно можно и описания.
Адрес я здесь дать не могу:(
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taurus
сообщение Jun 4 2009, 23:23
Сообщение #22


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59



Друзья, мой почтовый ящик отказывается меня впускать, если вы мне писали письма, пожалуйста задайте этот вопрос здесь, видимо я еще не скоро на него отвечу:(
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_РУСИЧ_*
сообщение Jun 6 2009, 00:24
Сообщение #23





Guests






Виктория,привет,давно тебя здесь не видел! Надеюсь, все хорошо и муж и дети в порядке,раз ты серьезно подходишь к занятиям и профессии!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taurus
сообщение Jun 17 2009, 23:30
Сообщение #24


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59



Цитата(РУСИЧ @ Jun 5 2009, 15:24) *
Виктория,привет,давно тебя здесь не видел! Надеюсь, все хорошо и муж и дети в порядке,раз ты серьезно подходишь к занятиям и профессии!

Привет-привет!
Да, в семье все хорошо, все меня поддерживают в моей работе, без этого я бы не смогла двигаться вперед. Правда, сил на все не всегда хватает, но это не отговорки, я полагаю. Отговорок быть не может. (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Hardgainer
сообщение Jun 17 2009, 23:38
Сообщение #25


статус неизвестен
Иконка группы

Группа: Admin
Сообщений: 1575
Регистрация: 24.11.2005
Из: Москва




личные сообщения у Виктории уже работают. если что (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taurus
сообщение Aug 15 2009, 09:01
Сообщение #26


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59





Начинаю готовиться к выходу...Пока состояние нормальное. Интересно, кто-нибудь с форума придет болеть?

Сообщение отредактировал Taurus - Aug 15 2009, 09:01
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Aug 15 2009, 12:38
Сообщение #27


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



Я бы пришел, но... 700 км...
Буду за тебя кулачки держать...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taurus
сообщение Aug 15 2009, 19:36
Сообщение #28


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59



Ничего, может и в Питер доберусь, там Арнольд Классик проходит обычно.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Aug 16 2009, 06:57
Сообщение #29


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



тогда я громче всех хлопать буду!!!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taurus
сообщение Aug 16 2009, 09:04
Сообщение #30


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59



Там и кричать можно, по имени. Помню, некоторые высказывали свое недовольство по поводу расставленных призовых мест. Так что народ не стесняется. Хотя с судьями все равно бесполезно спорить.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SSF
сообщение Aug 16 2009, 11:13
Сообщение #31


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 522
Регистрация: 10.12.2008
Из: г. киев




Желаю успешных выступлений на соревнованиях!!!

Ждём разультатов и фотографий.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taurus
сообщение Aug 16 2009, 22:36
Сообщение #32


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59



Цитата(SSF @ Aug 16 2009, 02:13) *
Желаю успешных выступлений на соревнованиях!!!

Ждём разультатов и фотографий.

Спасибо, Сергей:) Кстати, я сменила тренера, теперь за мной более пристально следят, как и полагается:)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Style
сообщение Aug 17 2009, 01:37
Сообщение #33


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 200
Регистрация: 10.2.2007




Чтобы выйграла обязательно (IMG:style_emoticons/default/yeahhh.gif) (IMG:style_emoticons/default/clap_1.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taurus
сообщение Sep 2 2009, 17:20
Сообщение #34


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59



Познакомлю вас с одним из моих тренировочных дней. Например, сегодня я делала ноги:)
Вот какие упражнения я сегодня делала:
1. Приседания 5Х25+разгибания ног в тренажере 5Х25(суперсетом)
2. Сгибания ног лежа 3Х8
3. Стационарные выпады с гантельками по 40 фунтов 5Х10
4. Жим носками 4Х12
5. Скручивания на фитболе 4Х12
Кардио 30 минут.

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SSF
сообщение Sep 2 2009, 22:06
Сообщение #35


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 522
Регистрация: 10.12.2008
Из: г. киев




Таким оразом "сушатся" от мышц
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taurus
сообщение Sep 3 2009, 11:33
Сообщение #36


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59



Не слышала ничего о том, как ссушить жировую массу, не потеряв мышечной. Сергей, Вы ничего не знаете ни о диете, ни о режиме, и делаете выводы по одному дню. Более того, могу с уверенностью сказать, что профессионалы теряют мышечную массу в любом случае, вопрос только в том, сколько процентов они потеряют. И у всех этот процент свой. Желательно перестраховаться перед началом сушки-набрать больше массы, чтобы по минимуму потерять.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SSF
сообщение Sep 3 2009, 12:47
Сообщение #37


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 522
Регистрация: 10.12.2008
Из: г. киев




Я смотрю на ситуацию как тренер, который к тому же сам тренируется. Без химии можно уменьшать жировой компонент и не терять при этом мышцы даже при значительном ограничении калорийности. Различия в сроках, а значит в стабильности достигнутых результатов.
Естественно я сужу только по приведённому примеру, относительно его я и написал, что таким способом "классически" сушаться при подготовке к соревнованием с фармакологическим сопровождением. В итоге к потере жирового компонента добавляется значительная часть мышц, которые нагружаются в подобных режимах.
Перестраховаться при наборе массы действительно надо, только суть перестраховки - жир не набирать, так чтоб пресс оставался виден и живот не вываливался (как минимум) - это я не о Вас конкретно, а в общем.

Извините, если слишком резко высказываюсь.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taurus
сообщение Sep 4 2009, 08:41
Сообщение #38


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59



Сергей, на сушку я выделила 2 месяца, этого достаточно для постепенного снижения жировой массы, так как опыт у меня был. Обычно 12 недель-это оптимальный срок, 9 недель-это крайний срок начала сушки. А вообще все зависит только от дисциплины, и не более того.
Относительно моего жирового процент, Вы могли сделать выводы по фотографиям, живот там кажется не вываливался. Тоесть на массе я была 64 кг, это не так много. Так как я придерживаюсь диеты в любом случае.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SSF
сообщение Sep 4 2009, 09:31
Сообщение #39


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 522
Регистрация: 10.12.2008
Из: г. киев




Какой запланирован соревновательній вес?
Почему оптимальній срок "сушки" указіваете 12 недель а планируете 9?

Сообщение отредактировал SSF - Sep 4 2009, 09:31
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taurus
сообщение Sep 5 2009, 15:57
Сообщение #40


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59




Я хочу сохранить вес в пределах 59-60ти.
А у меня выходит 10 недель, потому что есть опыт, плюс решила не спешить начинать сушиться, чтобы лишнего не ссушить. У меня подруга начинает сушиться за 3 недели, но она сама по себе очень сухая.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

3 страниц V  < 1 2 3 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 18th September 2019 - 11:01
T-Booster (ARTLAB) 72 капсулы T-Booster (ARTLAB) 72 капсулы

Бустер тестостерона - ZMA+ALC+TT+NAC

1389 руб.
MD Tribulus (MD) 150 капсул MD Tribulus (MD) 150 капсул

Бустер тестостерона

2127 руб.
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru