Застой В Жиме Лежа - Как Поменять Программу? Опции

[Pasha_XB]

Де... ребята, не ссорьтесь )

"Дело не в шагах, а в микро-, мезо- и макроциклах. Всегда есть втягивающий период. И не обязательно именно сбрасывать вес, есть и иные параметры изменения субъективной интенсивности (не путать с истинной интенсивностью, она достигается через мощность работы, а это обязательно вес), например время повторений, их количество и т.д"
как на этом форуме сделать цитату? Согласен с высказыванием, спасибо, что напомнил.