Связки Опции

[Гость_IstreamI_*]

Есть ли какой нить препарат укрепляющий связки кроме АС?

[Окунь]

Для связок и суставов пью-рыбий жир+глюкозамин,1500мг+1500мг,нe мeнee двух мeсяцeв,а вобщe врач мнe говорил можно пить до полугода глюкозамин,потом такой жe пeрeрыв,такжe eсть мази на основe глюкозамина и хондроитина,напримeр хондроксид-лучшe вeсь тюбик промазать.

[Гость_kange_*]

Есть ли какой нить препарат укрепляющий связки кроме АС?

Глюкозамин (профилактика и лечение суставов)
Хондроитин сульфат (профилактика и лечение суставов)
желатин.

препаратов на основе глюкозамина/хондроитина много. Артростоп, например.

[VaSer]

Знакомый армреслер, так он токо на желатин и налегает!

[Гость_IstreamI_*]

Спасиб,посмотрю.

[Hardgainer]

из личного опыта
для связок очень рекомендую коллаген

глюкозамин и ходроитин больше подходят для суставов

[василь]

Частичные повторения вкупе со всем тем,что уже ребята озвучали.

[Taurus]

Хондроитин, глюкозамин, коллаген, из пищевых продуктов-холодец, студень, всевозможные желе.

[Гость_Healer_*]

Хондроитин и глюкозамин... БАДы, содержащие эти вещества можно купить только в магазинах спортвного питания или, например, можно в обычной аптеке? Это я к тому, что на спорт питание обычно очень сильно завышены цены...
Ну и если нигде кроме как в спец магазинах не купить, то посоветуйте, плиз, какой фирмы брать... по своему опыту и ощущениям...

ЗЫ Вот решил что-нибудь для профилактики суставово попить, а то в последне время стали часто и незорово хрустеть, да и вообще...

[VaSer]

Хондроитин и глюкозамин...

Терафлекс, в районе 700 руб, продается в аптеке

[Гость_Healer_*]

ну а какой фирмы? посоветуйте...

[Гость_scorpion777_*]

Глюкозамин-хондроитин, пью который от Ultimate Nutrion банки 400 р. хватает на месяц, эффект с него ощутимый проявляется месяца через 3-4, не ранее + желатин.

[Style]

народ а из чего состоит глюкозамин и хондроитин,надеюсь его не производят из морских продуктов,типа панцирей раков или акульего хряша,а то хочу пропить но у меня аллергия на морские и речные продукты(отёк Квинки)так что надеюсь его из чего нить другого производят,только плиз пишите точно а если не знаете воздержитесь,просто аллергия очень сильная и может быть очень опасной для меня,заранее спасибо

[Alexmetal]

Есть ли какой нить препарат укрепляющий связки кроме АС?

По моему у тебя просто связки не успевают восстанавливаться с таким режимом тренировок.
Тебе как мне кажется помочь могут исключительно АС

[Гость_IstreamI_*]

У меня нормальный режим тренировок 5 раз в неделю по 3 часа каждая.
3 тяги 3 приседа 5 жимов.Вначале очень тяжело было,а сейчас ничего и связки практически не болят.

[Alexmetal]

Видимо привыкли уже, а-то я твою прогу вначале почитал. Ты там нагрузки форсировал очень сильно.

[xgrind]

Хондроитин, глюкозамин, коллаген, из пищевых продуктов-холодец, студень, всевозможные желе.

Вопрос такой: желе должны быть именно на основе желатина?
Будет ли какая-то польза для связок от растительных аналогов желатина, таких как пектин или агар-агар?

[SSF]

Все хондропротекторы, доступные в аптеках и магазинах "спортивного" питания могут, в лучшем случае, только несколько приостановить деградацию соединительной ткани (связок, сухожилий, хрящей).
Не стоит заморачиваться и со студнями, желе и т. д. Позаботьтесь лучше, чтобы потребляемый Вами белок был полноценным, то есть обеспечивал организм достаточным количеством незаменимых аминокислот. Не исключайте углеводы из рациона, а так же потребляйте (постоянно) Омега 3 жирные кислоты.

Сообщение отредактировал SSF - Sep 6 2009, 13:21

[xgrind]

... а так же потребляйте (постоянно) Омега 3 жирные кислоты.

У меня есть аллергия на рыбу, поэтому употребляю в качестве источника Омега жирных кислот льняное масло по 2-4 чайных ложки в день. Этого достаточно?

[Athlon]

Вопрос такой: желе должны быть именно на основе желатина?
Будет ли какая-то польза для связок от растительных аналогов желатина, таких как пектин или агар-агар?

Не будет, так как смысл тут не в самом желатине, а в веществе "коллаген" выделяющемся из мяса/сухожилий при длительной варке холодца. Кстати остывший коллаген очень похож на застывший желатин. От желе соответственно тоже толку нет. Только мясные блюда - студни/холодцы.