Перчатки мужские IRONMAN с напульсниками КП03 Перчатки мужские IRONMAN с напульсниками КП03
Перчатки для тренировок мужские
554 руб.
Перчатки мужские IRONMAN с вязаным верхом Перчатки мужские IRONMAN с вязаным верхом
Перчатки для тренировок
945 руб.
Перчатки женские IRONMAN с вязаным верхом Перчатки женские IRONMAN с вязаным верхом
Перчатки для тренировок женские
0 руб.
Напульсники IRONMAN кожаные с крюком усиленные (цена за пару) Напульсники IRONMAN кожаные с крюком усиленные (цена за пару)
Напульсники с крюками
992 руб.
Ремень женский кожаный для бодибилдинга IRONMAN KR100 Ремень женский кожаный для бодибилдинга IRONMAN KR100
Ремень женский кожаный для бодибилдинга
0 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> НОВЫЕ Правила размещения фотографий (ОБЯЗАТЕЛЬНО к прочтению)

рекомендуем размещать свои фотографии через сервисы подобные www.radikal.ru

в настоящее время здесь могут публиковать свои фотографии любые зарегистрированные пользователи нашего форума.

тематика фотографий должна быть близка бодибилдингу или фитнесу. фотографии не по теме будут удаляться

свои фотографии размещайте, пожалуйста, в только своих темах.

в настоящее время общее ограничение на суммарный объем места под фотографии для одного пользователя составляет 5 МБ

в одном сообщении возможна публикация фотографий общим объемом до 150 кб

рекомендуется свои фотографии обрабатывать с целью уменьшения физического размера в кб

7 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Ostap, не буду стесняться, покажу фото
ostap
сообщение May 26 2007, 02:26
Сообщение #41


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 530
Регистрация: 4.4.2007
Из: Україна




вот уже месяц прошол от начала темы. Решил выложить рабочие весы, для сравнения з будущими показателями

жим - 80
становая тяга - 95
присед (начинаю добавлять по 5 кило, теперь пойдот вверх) - 63
тяга в наклоне - 49
бицепс стоя - 41
плечи сидя - 44

Сообщение отредактировал ostap - May 26 2007, 02:27
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Bitok_*
сообщение May 27 2007, 21:52
Сообщение #42





Guests






а еще на ред шадова гонит. Сам ничем не отличается
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ostap
сообщение May 28 2007, 01:07
Сообщение #43


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 530
Регистрация: 4.4.2007
Из: Україна




я не гоню, критикую просто.
может раньше гнал
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Bitok_*
сообщение May 28 2007, 13:13
Сообщение #44





Guests






Не в обиду. Я думаю у тебя все получится (в отличие от нашего соревнующегося атлЭта). Приседай, тяни, жми... Кушай хорошо и будет тебе счастье.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ostap
сообщение May 28 2007, 14:44
Сообщение #45


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 530
Регистрация: 4.4.2007
Из: Україна




да знаю что не в обиду, но вснравно спасибо за замечания. слегка я переборщил...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ostap
сообщение Aug 28 2007, 21:21
Сообщение #46


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 530
Регистрация: 4.4.2007
Из: Україна




вот новые фотки, относительно новые - зделаные еще 22 июня. жаль не могу самых свежых выставить , накрылся фотик

(IMG:http://rp.foto.radikal.ru/0708/27/765f4b3ecae6.jpg)
(IMG:http://rp.foto.radikal.ru/0708/15/f7cb04957e79.jpg)
(IMG:http://rp.foto.radikal.ru/0708/1f/306160c480b7.jpg)
(IMG:http://rp.foto.radikal.ru/0708/fe/1626adaee9a9.jpg)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Сергей Александр...
сообщение Aug 28 2007, 21:27
Сообщение #47


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 439
Регистрация: 12.7.2007
Из: Беларусь




ПРИВЕТ ВОЛОСАТЫМ (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) )))))

(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile24.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ostap
сообщение Aug 28 2007, 21:28
Сообщение #48


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 530
Регистрация: 4.4.2007
Из: Україна




хой!!)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Kanefron_*
сообщение Aug 29 2007, 05:14
Сообщение #49





Guests






Нормальный такой пляжник (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
Честно говоря - даже завидую... База есть для дальнейших тренировок.
А вот я кривой весь (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/sad.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Squater
сообщение Aug 29 2007, 09:44
Сообщение #50


Аспирант
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1790
Регистрация: 11.10.2006




Нормально! Особенно спина хорошо выросла. Ноги и грудь надо еще растить. А так нормально. Молодец!

Осталось только русский язык подучить (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/censoree.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Shredder
сообщение Aug 29 2007, 16:05
Сообщение #51


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 801
Регистрация: 9.2.2006
Из: Владивосток

Рост: 180
Вес: 82



Широчайшие неплохо выросли. Низ трапеции вот бы только побольше и вообще отличная спина.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Maverik
сообщение Aug 29 2007, 16:57
Сообщение #52


Ручниг
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1211
Регистрация: 10.2.2007
Из: масква

Рост: 177
Вес: 71



Дрищ (IMG:http://forum.athlete.ru/style_emoticons/default/dirol.gif) шуу, кабанег (IMG:http://forum.athlete.ru/style_emoticons/default/bb.gif) На отках т кажешс больше (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wink.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)

Сообщение отредактировал Maverik - Aug 29 2007, 16:59
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_PSYstar_*
сообщение Aug 30 2007, 17:55
Сообщение #53





Guests






оо. я думал что только у меня прыщи на руках иногда бывают
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_PSYstar_*
сообщение Aug 30 2007, 18:05
Сообщение #54





Guests






можт не в тему, а как меряют бицепс? после треньки или нет, прсото после треньки он у мя на 2 см больше
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_PSYstar_*
сообщение Aug 30 2007, 20:24
Сообщение #55





Guests






ты только что у меня украл 2 см((((
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
_St_Grom_
сообщение Aug 31 2007, 01:13
Сообщение #56


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 557
Регистрация: 2.11.2006
Из: Мінск

Рост: 173
Вес: 75



рост вес какой
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ostap
сообщение Aug 31 2007, 09:52
Сообщение #57


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 530
Регистрация: 4.4.2007
Из: Україна




Всем спасибо! оценили старания!

ПСИСТАР, прыщи эт у меня не всегда, щас например нету. Дерматолог говорит возраст такой юношеский, перестройка тд тп хотя мне уже 19 сткуноло.
по ходу я чуть тормозил по развитию чем мои ровесники.

весилася 2 дня тому назад 68.
рост (эт уже справшивали) 173.5 вроди, надо померяться, должен был чуть подрости за пол года.

Сообщение отредактировал ostap - Aug 31 2007, 09:52
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
_St_Grom_
сообщение Aug 31 2007, 13:39
Сообщение #58


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 557
Регистрация: 2.11.2006
Из: Мінск

Рост: 173
Вес: 75



так блин +5 кг за 5 месяцев это же хорошо! гледи чтоб до вевраля еще +5
Цитата
рост (эт уже справшивали) 173.5

я думал подрос
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ostap
сообщение Sep 1 2007, 12:07
Сообщение #59


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 530
Регистрация: 4.4.2007
Из: Україна




да, 5 кг дейстительно хорошо, если брать во внимание рекорд набора массы за год 22 кг без помощи препаратов
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
_St_Grom_
сообщение Sep 1 2007, 18:44
Сообщение #60


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 557
Регистрация: 2.11.2006
Из: Мінск

Рост: 173
Вес: 75



это что твой рекорд (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) я думаю можно и больше набрать если торты и булки есть
10 кг это супер хорошо для обычного человека
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

7 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 21st October 2019 - 09:06
Спортивные аминокислоты Амино №1 (Junior) 100 таблеток Спортивные аминокислоты Амино №1 (Junior) 100 таблеток

Ударный комплекс аминокислот, незаменимых при больших физических нагрузках

290 руб.
Спортивные аминокислоты Амино 3000 (IRONMAN) 63 капсулы Спортивные аминокислоты Амино 3000 (IRONMAN) 63 капсулы

Научно-сбалансированный источник аминокислот

416 руб.
Аминокислоты с разветвленной цепью BCAA (ARTLAB) 72 капсулы по 500 мг с витамином В6 Аминокислоты с разветвленной цепью BCAA (ARTLAB) 72 капсулы по 500 мг с витамином В6

Аминокислотный восстановительный комплекс L-Лейцина, L-Изолейцина, L-Валина

519 руб.
Спортивные аминокислоты Amino Power (XXI Power) 300 капсул Спортивные аминокислоты Amino Power (XXI Power) 300 капсул

Аминокислотный комплекс на основе свободных аминокислот и пептидов разной длины

563 руб.
Аминокислоты с разветвленной цепью BCAA (MD) 200 капсул Аминокислоты с разветвленной цепью BCAA (MD) 200 капсул

Сбалансированный восстановительный комплекс L-Лейцина, L-Изолейцина, L-Валина

1100 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru