Бодибилдинг после 50, Фото в 53 года Опции

[Гость_Reinold_*]

[attachment=395:attachment]

Фото спины 2

[Maverik]

У меня нет слов!!! Прекрасно! В таком возрасте! Лучшая мотивация!!
А можно поинтересоваться, какой ваш вес/рост, силовые?

ЗЫ грызу локти, ой локотЬ один уже отгрыз. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/crazy.gif)

[Гость_Reinold_*]

Сейчас мне уже пошел 54й год. Вес - 95 кг, рост 190 см. В принципе, на этих фото я снялся в период когда несколько "безобразничал" со сладким\я сладкоежка\поэтому рельеф не самый лучший. Обычно -гораздо серьезнее. В частности, мышцы спины при движениях произвольно "играют" очень резкими буграми.

Силовые показатели не очень значительные : Жим лежа ш.хв.-150 кг*20-30 повт. Подтягивания\внутр.ср.хв.\ с весом\24-32 кг\- 6 подх.*15-18 повт.Тяга на бицепс изол.в наклоне:16- 24 кг*12-16 повт\до отказа\.Разгиб.трицепс лежа- 18-24кг*8-12раз.\до отказа\.Бр.пресс\спецупр.для воинск.част.амер.спецназа-каждое утро 6-8 подходов *100-150 повтор.Скручивания в наклоне на доске-\утро\120 повт.по разбивке с дыханием.

[ostap]

нормально выглядишь.
тольке не вериться что 150 кг на 20-30 повторов

[DasKher]

Жим лежа ш.хв.-150 кг*20-30 повт.

За#бись!!! Не верю неразу, что такое без химки возможно!

спецупр.для воинск.част.амер.спецназа-каждое утро 6-8 подходов *100-150 повтор.

Это что такое?

Хи, забавно!
у меня тут есть калькулятор максимального веса из проги "атлет" (респект а-лойду), там разные методы расчета предельного максимума веса, имеется три метода расчета, так вот 150 кг на 30 раз по этому калькулятору выходит:

по методу Бржыка ПМ будет - 773,994 кг;
по методу Эйпли - 298,5 кг;
по методу Лэндэр - 708,781 кг.

[Maverik]

Да тут гон настоящий. Мужет это Фунтофф (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/crazy.gif)

[Hardgainer]

Подтягивания\внутр.ср.хв.\ с весом\24-32 кг\- 6 подх.*15-18 повт.

подтягивания к груди широким хватом 6 подходов по 15-18 повторений с весом 32 кг? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/blink.gif)

чего-то с трудом верится. да и на фотках спина для этих показателей (именно для озвученных показателей имхо) не впечатляет...

[a-lloyd]

поэтому я сижу, молчу, и жду продолжения (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)

[Ghost Dog]

подтягивания к груди широким хватом

Читайте внимательней.

внутр.ср.хв

[DasKher]

Читайте внимательней.

Цитата
внутр.ср.хв

"ср.хв" - видимо означает "С Рождеством ХристоВым", остается выяснить что такое "внутр."
(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)

Сообщение отредактировал DasKher - Jun 29 2007, 13:47

[василь]

Кальмус при жиме без майки в 200 кг жал 150 на 11 раз.Что то кажется мне,что наш ветеран является адептом философии и системы тренировок ВИД.

[Гость_artemchyk_*]

ВИД?

Василь, сделал бы лицо попроще (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)

[василь]

ВИД-Валентин Иванович Дикуль.Все просто.

Artemchyk.Куда уже прощче то? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)

[a-lloyd]

Дикуль помошнее будет (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)

[Bumer]

Аффтар жжот нипадецки. Вариант: в 150, перепутал ноль и пятерку

[DasKher]

Дикуль - клевый чувак!!! (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)

Сообщение отредактировал DasKher - Jun 29 2007, 14:59

[василь]

Один х.. 105 на 30 это максимал в районе 170-180.Афтар видит в нас(как бы помягче сказать)далб...фф.Мне это решительно не нравится.

[Гость_РУСИЧ_*]

а вдруг правда..мож генетика хорошая..даже офигенная..а фоты - сказали ж не те, при которых эти показатели были..а просто фоты

[василь]

Так и Дикуль свои 260/450/455 не в лучшей форме делал.Тренировался как лифтер всего год и рекорды ставил в 69 лет.В хорошей форме он бы спокойно 420/700/750 сделал.

[Гость_РУСИЧ_*]

если бы..да кабы..