Комплекс №2 (IRONMAN) 0.54кг Комплекс №2 (IRONMAN) 0.54кг

Посттренировочная транспортная система, содержащая креатин, L-глютамин, ВСАА и фосфаты

415 руб.
Супер Креатин (XXI Power) 0.7кг Супер Креатин (XXI Power) 0.7кг

Порошок чистого моногидрата креатина, без примеси креатинина

1090 руб.
Супер Карбо (XXI Power) 0,8кг Супер Карбо (XXI Power) 0,8кг

Высокоэффективный комплекс углеводов с разной длиной цепи.

331 руб.
Комплекс №3 (IRONMAN) 0.54кг Комплекс №3 (IRONMAN) 0.54кг

Посттренировочная транспортная система, содержащая креатин, G-фактор и фосфаты

394 руб.
MD Creatine (MD) 0,7 кг MD Creatine (MD) 0,7 кг

100 % креатин моногидрат

1254 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> НОВЫЕ Правила размещения фотографий (ОБЯЗАТЕЛЬНО к прочтению)

рекомендуем размещать свои фотографии через сервисы подобные www.radikal.ru

в настоящее время здесь могут публиковать свои фотографии любые зарегистрированные пользователи нашего форума.

тематика фотографий должна быть близка бодибилдингу или фитнесу. фотографии не по теме будут удаляться

свои фотографии размещайте, пожалуйста, в только своих темах.

в настоящее время общее ограничение на суммарный объем места под фотографии для одного пользователя составляет 5 МБ

в одном сообщении возможна публикация фотографий общим объемом до 150 кб

рекомендуется свои фотографии обрабатывать с целью уменьшения физического размера в кб

2 страниц V   1 2 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Нужна Критика, стаж занятий коло года.
durman
сообщение Dec 2 2009, 08:55
Сообщение #1


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 9
Регистрация: 30.11.2009




(IMG:http://i040.radikal.ru/0911/45/27218bb79022.jpg)
(IMG:http://s14.radikal.ru/i187/0911/a6/ebfffa6000a4.jpg)
извините позировать не умею (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)

И с фейсом тоже нахимичил... (IMG:style_emoticons/default/bigwink.gif) стесняемся мы (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Архадыр
сообщение Dec 4 2009, 00:11
Сообщение #2


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 627
Регистрация: 26.2.2008




Судя по отсутствию морщин на лице ты еще молод (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) )) Улыбку только надо было поприветливей....
Из того что увидел - плечи хорошие, дальше раскачивай. Ноги-спина, работы еще на полно впереди, но пропорции мне лично нравятся. Что сказать, фигура не качковская, но уже мужская. Так что дерзай. Больше базы, сна и мяса... (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Darkness
сообщение Dec 4 2009, 02:51
Сообщение #3


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 48
Регистрация: 7.4.2009

Рост: 180
Вес: 78



На второй фотке какой-то косяк с шеей. Не могу понять=\ наклонил что ли?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
durman
сообщение Dec 4 2009, 08:00
Сообщение #4


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 9
Регистрация: 30.11.2009




базу делаю уже наверное полтора года (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif) мне 24 так что да молод.......

Цитата
На второй фотке какой-то косяк с шеей. Не могу понять=\ наклонил что ли?
угу наклонил.....я ж говорю что позировать не умею.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
bladerunner
сообщение Dec 4 2009, 13:20
Сообщение #5


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 108
Регистрация: 5.8.2008

Рост: 183
Вес: 87



На мой взгляд, торс отстаёт от рук. Ноги не видно. Давай фото в полный рост.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
durman
сообщение Feb 21 2010, 20:17
Сообщение #6


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 9
Регистрация: 30.11.2009




Новые фото сделаны вчера (IMG:style_emoticons/default/bigwink.gif) Лицо более скрывать не будем (IMG:style_emoticons/default/smile26.gif) Извините, фото ног сделаю обязательно скоро выложу. Помоему результат виден .. Хотя времени прошло всего несколько меяцев
(IMG:http://i037.radikal.ru/1002/a0/746e8b32e1b1.jpg)




Сообщение отредактировал durman - Feb 21 2010, 20:17
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Архадыр
сообщение Feb 22 2010, 13:01
Сообщение #7


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 627
Регистрация: 26.2.2008




Прибавилось мяска... сколько кг плюсом?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ghost Dog
сообщение Feb 22 2010, 20:04
Сообщение #8


Аспирант
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1070
Регистрация: 21.12.2006
Из: СПб, Пушкин

Рост: 177
Вес: 71



24?!? я бы по фото (по лицу) дал лет 17-18 максимум если честно)

Жаль что жирка многовато, а то был бы вообще крут!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kruger
сообщение Feb 24 2010, 12:52
Сообщение #9


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 210
Регистрация: 29.2.2008
Из: Волгоград

Рост: 170
Вес: 81



груди маловато, по-моему, пока лучше выкладываться на базовых упражнениях

а где ноги?

Сообщение отредактировал kruger - Feb 24 2010, 12:53
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
durman
сообщение Feb 25 2010, 12:47
Сообщение #10


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 9
Регистрация: 30.11.2009




Цитата
Прибавилось мяска... сколько кг плюсом?

на первых фотах был 72, а на последней 82 кг.

Цитата
Жаль что жирка многовато, а то был бы вообще крут!

Во во все думаю надо начать сушиться малость.

Цитата
груди маловато, по-моему, пока лучше выкладываться на базовых упражнениях

а где ноги?


Именно на грудь щас делаю упор. Действительно плохо развита грудь. Базу делаю уже около года (IMG:style_emoticons/default/bigwink.gif) Но пока от базы меня прет, буду по ней и заниматься.
Фото ног будет скоро (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)

Сообщение отредактировал durman - Feb 25 2010, 12:48
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Vegasu
сообщение Feb 25 2010, 15:54
Сообщение #11


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 157
Регистрация: 27.1.2010




И что от тебя останется, "сушильщик" ты наш? (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
Лучше налегай на еду и "базу", а то останется "макаронина" с чуть сделанными бицепсами (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)


Сообщение отредактировал Vegasu - Feb 25 2010, 15:54
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
durman
сообщение Feb 25 2010, 18:59
Сообщение #12


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 9
Регистрация: 30.11.2009




Цитата
И что от тебя останется, "сушильщик" ты наш? wink.gif

Останется то что Надо. А вот как раз сушится для того чтоб убрать то ЧТО не НАДО. И Не ВАШ (IMG:style_emoticons/default/achtung.gif)


Сообщение отредактировал durman - Feb 25 2010, 19:10
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Vegasu
сообщение Feb 25 2010, 19:37
Сообщение #13


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 157
Регистрация: 27.1.2010




Хозяин-барин (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Архадыр
сообщение Feb 25 2010, 23:04
Сообщение #14


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 627
Регистрация: 26.2.2008




Дурман, зря ты на шутки сердишься. На самом деле тебе сушить еще нечего. Нормальная фигура, жира еще не набрал. Будешь сушить - все мясо уйдет. Качайся, питайся, спи. Включи в программу аэробные тренировки, меньше заплывать будешь.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Dreich
сообщение Feb 26 2010, 22:13
Сообщение #15


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 18
Регистрация: 5.3.2009




если не в лом, напиши свою прогу...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
durman
сообщение Feb 28 2010, 10:15
Сообщение #16


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 9
Регистрация: 30.11.2009




ПН
Жим лежа
Разводка
Франц. жим
пресс (нижний, верхний)

СР
ПШНБ
На бицепс в скамье Скотта
Приседы
Голень
пресс (нижний, верхний)

ПТ

Жим из за головы (сидя)
Жим сидя (типа армейский жим)
Широчайшие
Становая
пресс (нижний, верхний)

Ну вроде так (IMG:style_emoticons/default/smile26.gif)







Сообщение отредактировал durman - Feb 28 2010, 10:15
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение Feb 28 2010, 13:16
Сообщение #17


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



Мне всегда нравилось как присед и становую ставили в середине тренировки.

Сообщение отредактировал FLAME - Feb 28 2010, 13:16
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
durman
сообщение Feb 28 2010, 13:22
Сообщение #18


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 9
Регистрация: 30.11.2009




Цитата
Мне всегда нравилось как присед и становую ставили в середине тренировки.

У меня в середине? На мой взгляд у меня как раз таки в конце.

Сообщение отредактировал durman - Feb 28 2010, 13:23
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение Feb 28 2010, 13:26
Сообщение #19


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



Сначала бицепс, потом присед. Как ты думаешь, которое из этих упражнений тяжелее?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
durman
сообщение Feb 28 2010, 13:31
Сообщение #20


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 9
Регистрация: 30.11.2009




Ну логично что приседы. Я и написал что приседы в конце, так как после приседов сил нет практически ни на что. Я и спрашиваю где в моей программе присиды в середине?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

2 страниц V   1 2 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 21st October 2019 - 09:25
Жиросжигатель Fat Away (LadyFitness) 7 ампул по 20мл Жиросжигатель Fat Away (LadyFitness) 7 ампул по 20мл

Жидкие продукты серии Lady Fitness! 1500 мг L-карнитина + 1000 мг кофеина

464 руб.
Жиросжигатель L-carnitine Liquid MD 10 ампул по 20мл Жиросжигатель L-carnitine Liquid MD 10 ампул по 20мл

Самый популярный и безопасный жиросжигатель

571 руб.
Жиросжигатель Mega Bromelain (ARTLAB) 72 капсулы Жиросжигатель Mega Bromelain (ARTLAB) 72 капсулы

Экстракт ананаса для борьбы с лишним весом

648 руб.
Жиросжигатель Пиколинат Хрома (IRONMAN) 60 капсул Жиросжигатель Пиколинат Хрома (IRONMAN) 60 капсул

Легкоусвояемая добавка, оказывающая значительный анаболический эффект, способствующая сжиганию лишнего жира и поддержанию высокого жизненного тонуса.

323 руб.
Жиросжигатель L-карнитин XXI Power 90 жевательных таблеток Жиросжигатель L-карнитин XXI Power 90 жевательных таблеток

Популярный жиросжигатель в удобной, жевательной форме

701 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru