Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
MD Tribulus (MD) 150 капсул MD Tribulus (MD) 150 капсул

Бустер тестостерона

2127 руб.
T-Booster (ARTLAB) 72 капсулы T-Booster (ARTLAB) 72 капсулы

Бустер тестостерона - ZMA+ALC+TT+NAC

1389 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> НОВЫЕ Правила размещения фотографий (ОБЯЗАТЕЛЬНО к прочтению)

рекомендуем размещать свои фотографии через сервисы подобные www.radikal.ru

в настоящее время здесь могут публиковать свои фотографии любые зарегистрированные пользователи нашего форума.

тематика фотографий должна быть близка бодибилдингу или фитнесу. фотографии не по теме будут удаляться

свои фотографии размещайте, пожалуйста, в только своих темах.

в настоящее время общее ограничение на суммарный объем места под фотографии для одного пользователя составляет 5 МБ

в одном сообщении возможна публикация фотографий общим объемом до 150 кб

рекомендуется свои фотографии обрабатывать с целью уменьшения физического размера в кб

3 страниц V   1 2 3 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Как Тренироваться
ELD
сообщение Feb 2 2011, 22:46
Сообщение #1


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3
Регистрация: 27.1.2011




Привет.Мне 15 лет.Такой вот я:
Прикрепленное изображение

Как лучше мне заниматься?
Сейчас опять начал,давненько ничего не делал.Тренируюсь 2 раза в неделю.

почему так мало места для файлов?
только одно фото вместилось
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Athlon
сообщение Feb 3 2011, 02:38
Сообщение #2


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 953
Регистрация: 19.5.2009

Рост: 175
Вес: 96



Привет.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
BORZ
сообщение Feb 3 2011, 13:13
Сообщение #3


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 782
Регистрация: 28.2.2010
Из: Алматы

Рост: 184
Вес: 87



Даров. Ты еще наверное не читал раздел литературы?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
crazy_digger
сообщение Feb 3 2011, 14:05
Сообщение #4


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 674
Регистрация: 19.4.2006
Из: Новосибирск

Рост: 167
Вес: 76



Да. Лучше сначала полазить по сайту, почитать. И потом уже, когда появятся вопросы задать их здесь. Так будет и тебе понятнее всякие тонкости, и вопросы будут более осмысленные.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ELD
сообщение Feb 6 2011, 14:41
Сообщение #5


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3
Регистрация: 27.1.2011




Хорошо
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
-=AleXxX=-
сообщение Feb 12 2011, 01:28
Сообщение #6


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 61
Регистрация: 15.10.2007

Рост: 180
Вес: 90



Для начала расскажи какую ты себе цель поставил ? Хочушь набрать мышечной массы, может что-то конкретно добавить хочешь, может тебя больше интересует силовые упражнения (если ты хочешь быть лифтером).... И 2 раза в неделю это мало, минимум 3 !
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Athlon
сообщение Feb 12 2011, 15:59
Сообщение #7


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 953
Регистрация: 19.5.2009

Рост: 175
Вес: 96



Лучше три, можно четыре...
http://www.youtube.com/watch?v=pcJdPJOvwNc...player_embedded
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Feb 12 2011, 18:44
Сообщение #8


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




а с видео не напутал ? (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Vegasu
сообщение Feb 12 2011, 20:00
Сообщение #9


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 157
Регистрация: 27.1.2010




Отличное видео.
Идеально подходит под пост №6 (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
Я вот все фоты жду.
До гино. Ведь опытному старожилу есть что показать?
А мне, новичку, любопытно.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Athlon
сообщение Feb 12 2011, 20:10
Сообщение #10


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 953
Регистрация: 19.5.2009

Рост: 175
Вес: 96



Не, не напутал
Ключевые слова "две, лучше три"..
Просто слова "две, лучше три" и т.п. ассоциируются у меня с эти видео (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) .

Цитата(Vegasu @ Feb 12 2011, 20:00) *
Отличное видео.
Идеально подходит под пост №6 (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)

Че ты такой серьезный?
(IMG:http://s41.radikal.ru/i092/1102/59/268287118d3et.jpg)
Узко мыслите, поширше надо, поширее воображение, так сказать, включать.
А то так и будете всю жизнь сиськи друг друга рассматривать. (IMG:style_emoticons/default/bigwink.gif)

Сообщение отредактировал Athlon - Feb 12 2011, 20:30
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Vegasu
сообщение Feb 12 2011, 21:58
Сообщение #11


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 157
Регистрация: 27.1.2010




Нет.
Меня прикололо видео на этом же моменте.
Но в смысле ходителей в зал день-в-день.
А если не растешь, то значит мало ходишь, надо еще.
Не фанат "чаще-лучше".
Всего-то (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)


Ща придет Энимал Алекс и снова заругает (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
-=AleXxX=-
сообщение Feb 12 2011, 23:41
Сообщение #12


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 61
Регистрация: 15.10.2007

Рост: 180
Вес: 90



Цитата(Vegasu @ Feb 12 2011, 22:58) *
Нет.
Меня прикололо видео на этом же моменте.
Но в смысле ходителей в зал день-в-день.
А если не растешь, то значит мало ходишь, надо еще.
Не фанат "чаще-лучше".
Всего-то (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)


Ща придет Энимал Алекс и снова заругает (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)


Ты как я понял немного отсталый человек.... извини, почитай литературы, а по поводу показать, есть, жим 180, присед и становая 250, всё на раз. Бицуха 47,5, думаю достаточно ? Может и ты расскажешь что из себя представляешь ?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Vegasu
сообщение Feb 13 2011, 00:43
Сообщение #13


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 157
Регистрация: 27.1.2010




Нет.
Я новичок.
Даже пары лет нет.
Жим 6 пдх. 100х6, становая 4 пдх. 110х8, биц. 4 пдх. 40х8.
гино не резал.
Икры 4 пдх 400х10. про то. столько стоя выжимаю, даж писать не стану, расстроишься.
Я только учусь (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) У меня все впереди.
И я думаю, тебя уделаю за пару лет легко.
Хватит офтопить в чужой теме.

Ближайшая цель, жим ногами уважаемого Атлона.

Пока 4 пдх. 320х10 (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)

И вообще, не будем ссориться.
Ты, судя по постам, мне не конкурент, и не объект для подражания.
Просто давай проходить мимо друг друга (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
-=AleXxX=-
сообщение Feb 13 2011, 01:04
Сообщение #14


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 61
Регистрация: 15.10.2007

Рост: 180
Вес: 90



Ты походу сильно закомплексован в себе, ищеш себе идеала для подрожания на форуме, я тебе не пример, вообще нонсанс, за пару лет ты меня сделаешь, пацанчик ты походу действительно полный ноль, сделаешь если будешь ху*рить химию в 2 раза больше чем я.
Иди лучще писю перед зеркалом подрочи

Сообщение отредактировал -=AleXxX=- - Feb 13 2011, 01:08
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Athlon
сообщение Feb 13 2011, 02:05
Сообщение #15


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 953
Регистрация: 19.5.2009

Рост: 175
Вес: 96



Парень, ты действительно такой му..к или у тебя такой сценический образ?
Таким образом ты форум точно не поднимешь.

Сообщение отредактировал Athlon - Feb 13 2011, 02:15
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
-=AleXxX=-
сообщение Feb 13 2011, 11:23
Сообщение #16


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 61
Регистрация: 15.10.2007

Рост: 180
Вес: 90



Обоснуй, мне эта мышара пишет всякий порожняк, а я что молчать в ответ буду....

Сообщение отредактировал -=AleXxX=- - Feb 13 2011, 11:24
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Vegasu
сообщение Feb 13 2011, 11:58
Сообщение #17


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 157
Регистрация: 27.1.2010




Дорогой мой исколотый друг, прости, что все-таки заставил тебя поволноваться (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Автору топика не стоит ходить в зал часто.
Его цель (ну, в твоем понимании "идеал", разницы ведь ты не улавливаешь (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) ), нарастить массу.
Силовые. База. Отдых. Еда.
Потому, 3 раза, в неделю (а он, напомню, давненько не ходил) ему самое то, но никак не минимум.
Нонсенс, что считаешь себя образованней меня, хотя мы даже не знакомы (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Химию я употреблять не стану, возможно пока (но скорее всего нет). Хочу посмотреть, что смогу вытянуть сам, без поддержки.
Не сердись, я все-равно лучше (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Feb 13 2011, 12:11
Сообщение #18


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




на пустом месте устроили разборки, да что с вами? (IMG:style_emoticons/default/shades.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
-=AleXxX=-
сообщение Feb 13 2011, 12:20
Сообщение #19


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 61
Регистрация: 15.10.2007

Рост: 180
Вес: 90



Цитата(Vegasu @ Feb 13 2011, 12:58) *
Дорогой мой исколотый друг, прости, что все-таки заставил тебя поволноваться (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Автору топика не стоит ходить в зал часто.
Его цель (ну, в твоем понимании "идеал", разницы ведь ты не улавливаешь (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) ), нарастить массу.
Силовые. База. Отдых. Еда.
Потому, 3 раза, в неделю (а он, напомню, давненько не ходил) ему самое то, но никак не минимум.
Нонсенс, что считаешь себя образованней меня, хотя мы даже не знакомы (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Химию я употреблять не стану, возможно пока (но скорее всего нет). Хочу посмотреть, что смогу вытянуть сам, без поддержки.
Не сердись, я все-равно лучше (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Я и не писал что умнее тебя, и что я супер-пупер знаток...
Ладно проехали (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Vegasu
сообщение Feb 13 2011, 14:05
Сообщение #20


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 157
Регистрация: 27.1.2010




Ура! Мир! (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

3 страниц V   1 2 3 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 21st October 2019 - 06:49
MD Collagen (MD) 80 капсул MD Collagen (MD) 80 капсул

Высокоэффективное средство для поврежденных суставов и связок

862 руб.
Коллаген-С (IRONMAN) 60 капсул Коллаген-С (IRONMAN) 60 капсул

Формула для скорейшего восстановления и укрепления соединительной ткани

415 руб.
Хондроитин (IRONMAN) 60 капсул Хондроитин (IRONMAN) 60 капсул

Необходимая добавка для здоровья суставов

682 руб.
Joint Formula [глюкозамин+хондроитин] (IRONMAN) 40 капсул Joint Formula [глюкозамин+хондроитин] (IRONMAN) 40 капсул

Натуральная формула для здоровья кожи, ногтей, волос, суставов и связок

455 руб.
Коллаген (IRONMAN) 0.05кг Коллаген (IRONMAN) 0.05кг

Продукт для укрепления костей, хрящей, связок и сухожилий

398 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru