Жиросжигатель L-Карнитин (XXI Power) 9 ампул по 20мл Жиросжигатель L-Карнитин (XXI Power) 9 ампул по 20мл

Жиросжигающий напиток

425 руб.
Жиросжигатель Ацетил L-карнитин (IRONMAN) 60 капсул Жиросжигатель Ацетил L-карнитин (IRONMAN) 60 капсул

Ключевой фактор метаболизма жирных кислот

538 руб.
Жиросжигатель L-карнитин (IRONMAN) 60 капсул Жиросжигатель L-карнитин (IRONMAN) 60 капсул

Пищевая добавка, содержащая L-карнитин в форме соли винной кислоты (тартрат L-карнитина).

660 руб.
Гуарана (XXI Power) 9 ампул по 20мл Гуарана (XXI Power) 9 ампул по 20мл

Жидкий экстракт гуараны

462 руб.
Жиросжигатель MD L-carnitine (MD) 200 капсул Жиросжигатель MD L-carnitine (MD) 200 капсул

Преобразователь жира в энергию

950 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> НОВЫЕ Правила размещения фотографий (ОБЯЗАТЕЛЬНО к прочтению)

рекомендуем размещать свои фотографии через сервисы подобные www.radikal.ru

в настоящее время здесь могут публиковать свои фотографии любые зарегистрированные пользователи нашего форума.

тематика фотографий должна быть близка бодибилдингу или фитнесу. фотографии не по теме будут удаляться

свои фотографии размещайте, пожалуйста, в только своих темах.

в настоящее время общее ограничение на суммарный объем места под фотографии для одного пользователя составляет 5 МБ

в одном сообщении возможна публикация фотографий общим объемом до 150 кб

рекомендуется свои фотографии обрабатывать с целью уменьшения физического размера в кб

15 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Eto Ja
Гость_okunj_*
сообщение Nov 29 2006, 11:44
Сообщение #1





Guests






(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/aarambo.gif)
Прикрепленное изображение
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Spire
сообщение Nov 29 2006, 14:57
Сообщение #2


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 75
Регистрация: 14.10.2006
Из: Новосибирск




а какой стаж занятий?Рост,вес?Максимальные веса в базовых упражнениях?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_okunj_*
сообщение Nov 29 2006, 21:41
Сообщение #3





Guests






Pro staz daze trudno,skazatj...dolgaja istorija,ziznenie obstojateljstva,mewali,zanimatsja reguljarno,eto svezaja fota-rost 182sm,sej4as vewu 83 kg,maksimum ne pitalsja delatj
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taurus
сообщение Dec 2 2006, 21:31
Сообщение #4


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59



А фото спины, и желательно в полный рост?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_okunj_*
сообщение Dec 2 2006, 21:47
Сообщение #5





Guests






Sdelaem,estj podozrenija,4to spini netu? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/gigi.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/gy.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taurus
сообщение Dec 2 2006, 21:51
Сообщение #6


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59



Нет, просто хотелось бы посмотреть, так сказать пространственно.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_okunj_*
сообщение Dec 3 2006, 11:06
Сообщение #7





Guests






Kak prikazewj (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/is_good.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/mol.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/gy.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_okunj_*
сообщение Dec 7 2006, 21:25
Сообщение #8





Guests






(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/aarambo.gif) nu tut takoj ,obleg4ennij variant (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) ,gde-to kg 77-78

Razmer fotok neboljwoj,no dumaju lu4we pokakzatj,4to -to 4em ni4ego (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/yeahhh.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/yeahhh.gif)
Эскизы прикрепленных изображений
Прикрепленное изображение
 
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taurus
сообщение Dec 8 2006, 00:47
Сообщение #9


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59



Да уж, действительно небольшой. Стесняетесь? Но и это тоже неплохо. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wink.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_okunj_*
сообщение Dec 8 2006, 11:35
Сообщение #10





Guests






(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) soverwenno ne stesnjajusj, (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)

V 27 let,pozdno stesnjatsja (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_okunj_*
сообщение Dec 8 2006, 21:50
Сообщение #11





Guests






Mozet tak? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/blink.gif)
Эскизы прикрепленных изображений
Прикрепленное изображение
 
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_okunj_*
сообщение Dec 8 2006, 22:00
Сообщение #12





Guests






Nu i vid so spini (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/aarambo.gif)
Эскизы прикрепленных изображений
Прикрепленное изображение
 
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taurus
сообщение Dec 19 2006, 14:49
Сообщение #13


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59



Не заметила фоток. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/sad.gif)
А говорите, что не симпотичные...При вегетарианском питании результаты неплохие, а сколько уже занимаетесь? Без перерывов.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_okunj_*
сообщение Dec 20 2006, 10:30
Сообщение #14





Guests






Nu tak ,sfotkalsaja (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) ,...zanimajusj...vot imenno pererivi..... (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wacko.gif) samij boljwoj 4 goda (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wacko.gif) vobwe ne prikasalsja k wtange ,do etogo pereriva maksimaljno vesil 78kg,a na4inal s 4kg gantelek potom... (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/sad.gif) ves upal do 71kg....seja4as prowel cikl tjazelij,nakonec udalosj,s 78kg ,sej4as vewu 84kg rost 182sm,za 2;5mesjaca,kone4no vid ne super reljefnij,no i zirom osobo ne zaplivaju (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wink.gif) ,s pitaniem sna4ala bojalsja ,4to rasti ne budu bez mjasa,odnako strahi okazalisj naprasni (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) ...o4enj mewejut no4nie smeni ,i tjazelaja rabota,nu a tut otpusk,vot i srazu viros (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wink.gif) .....da i zalko stanovuju delatj ne mogu,a tak bi rezuljtat bil bi ewe polu4we (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) soryy ewe raz za anglijskie bukvi (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) ,i spasibo za Vnimanie (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/shy.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taurus
сообщение Dec 20 2006, 15:25
Сообщение #15


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59



Ну знаете, за 2 с половиной месяца очень даже ничего. Вы просто молодец! И вес набираете! С ночной работой действительно особо не позанимаешься, чтобы еще поспать нормально и питание выстроить. Не могли бы описАть свой рацион? Вам наверное приходится ночью есть?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taurus
сообщение Dec 20 2006, 16:45
Сообщение #16


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59



С Днем рождения вас! (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/xlb.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/hb.gif) Успехов в работе и счастья в личной жизни!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_okunj_*
сообщение Dec 20 2006, 21:45
Сообщение #17





Guests






Da s no4nimi smenami,kone4no tjazelo,vedj vsja gormonaljnaja sistema sbivaetsja (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/sad.gif) ,poetomu kogda vidaetsa vremja bez nih,srazu pitajusj nabratj,pro pitanie-da em no4ju, vse vremja em (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) ,nu ja em kazdie tri 4asa,mnogo uglevodov,5-7 raz v denj, no4ju raza 2,pro belok ja pisal (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wink.gif) em v principe,vse krome mjasa,kalorii ne s4itaju 4em boljwe tem lu4we (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) Boljwoe Spasibo (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/excl.gif) Za pozdravlenie (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/shy.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_okunj_*
сообщение Dec 29 2006, 12:43
Сообщение #18





Guests






Ну вот закончил пробный цикл 5*5,рад что нeсорвал,как в прошлый раз, (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/is_good.gif)
Жим лeжа-88кг Подтягивания-8кг
Жим сидя-50кг Отжимания-10кг
Присeд-122кг Шраги-55кг
Вeс на данний момeнт 83,5....что-то никто нe критикуeт (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/blink.gif) ,эти фотки сдeланы так сказать,нe в рeлефном видe,я набрал,почти 6кг...а вот скока из них жира подскажитe (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wink.gif) ,
Помeрял обьеми дажe,Бицeпс-37см,икры-39см,шeя-42,бeдро 61см,грудь,нe ручаюсь,можeт нeправильно помeрял-106см,талия-85см,когда начну слeдуюший цикл нe знаю....работа,дeла (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/sad.gif)
Да,вeса указал рабочиe (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taurus
сообщение Dec 29 2006, 13:01
Сообщение #19


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59



Даже не знаю, сколько из веса-жир. А талию когда в последний раз измерял, сколько было?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_okunj_*
сообщение Dec 29 2006, 14:04
Сообщение #20





Guests






Я к чeму спросил,просто ,нe помню с кeм,спорил на форумe,что жира практичeски нe набираю,мнe сказали,что на 5кг,до 2.5кг,я вот бы и хотeл узнать,скока из 6кг набраных мною ,из них жира,просто обычно послe набора массы,я дажe нe мeняю питаниe,просто пeрeхожу,на 12повторов,гантeлeй и 15 на блоках,по 3 подхода с одним вeсом,по 2-3 упразнeния на группу,скажeм гдe-то около мeсяца 3 раза в нeдeлю хватаeт,чтобы выглядeть,довольно рeльефно,и талия умeньшаeтся,а вот вeс тот жe остаeтся,талия на 5кг колeблeтся гдe-то 3см,но вeдь это нe обязатeльно жир,там жe мышцы тожe eсть,просто выгляжу болee плотно,рeльефно,кстати вeдь,рeльeф зависит eщe от,толшины вашeй кожи (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/aarambo.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

15 страниц V   1 2 3 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 14th December 2019 - 08:24
Energy Bar (LadyFitness) 0.035кг Energy Bar (LadyFitness) 0.035кг

Супербатончик с гуараной и кофеином

41 руб.
Шоколадный батончик Energy Bar (XXI Power) 50 грамм Шоколадный батончик Energy Bar (XXI Power) 50 грамм

Батончик с гуараной

45 руб.
Energy Bar - Шоколадный батончик IRONMAN с гуараной Energy Bar - Шоколадный батончик IRONMAN с гуараной

Обладает ярко выраженным тонизирующим действием, обусловленным содержанием экстрактов гуараны и женьшеня

47 руб.
Шоколадный батончик Crea Bar (XXI Power) (2,5 г. креатина) 50 грамм Шоколадный батончик Crea Bar (XXI Power) (2,5 г. креатина) 50 грамм

Батончик с креатином (2,5г.)

40 руб.
Шоколадный батончик Slim Bar (XXI Power) 50 грамм Шоколадный батончик Slim Bar (XXI Power) 50 грамм

Батончик с L-карнитином

45 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru