![Joint Formula [глюкозамин+хондроитин] (IRONMAN) 100 капсул](http://shop.hardgainer.ru/published/publicdata/Z106003HGSOP/attachments/SC/products_pictures/jointiron_s.jpg){kind=small}
 Nemesis |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
НОВЫЕ Правила размещения фотографий (ОБЯЗАТЕЛЬНО к прочтению)рекомендуем размещать свои фотографии через сервисы подобные www.radikal.ru
в настоящее время здесь могут публиковать свои фотографии любые зарегистрированные пользователи нашего форума.
тематика фотографий должна быть близка бодибилдингу или фитнесу. фотографии не по теме будут удаляться
свои фотографии размещайте, пожалуйста, в только своих темах.
в настоящее время общее ограничение на суммарный объем места под фотографии для одного пользователя составляет 5 МБ
в одном сообщении возможна публикация фотографий общим объемом до 150 кб
рекомендуется свои фотографии обрабатывать с целью уменьшения физического размера в кб
  |
| Nemesis |
 Sep 14 2010, 14:41
Сообщение
#1
|
|
|
Новенький  Группа: Members Сообщений: 8 Регистрация: 8.8.2010 Из: Таганрог  |
[attachment=618:P1000428.JPG]
[attachment=619:P1000434.JPG] КОММЕНТИРУЕМ !!!!!!!!!! (IMG:style_emoticons/default/sarcastic_hand.gif) |
 |
  
|
|
Sep 15 2010, 14:39
Сообщение
#2
|
|
|
Студент  Группа: Members Сообщений: 157 Регистрация: 27.1.2010 |
А что комментить?
Кушать, спать и работа в зале. ИМХО. |
|
|
|
|
Sep 15 2010, 18:34
Сообщение
#3
|
|
|
Дипломник  Группа: Members Сообщений: 782 Регистрация: 28.2.2010 Из: Алматы Рост: 184 Вес: 87 |
Штаны прикольные!
А ты случаем Белякова из Таганрога не знаешь? Сообщение отредактировал BORZ - Sep 15 2010, 18:35 |
|
|
|
|
Sep 15 2010, 21:00
Сообщение
#4
|
|
|
Новенький Группа: Members Сообщений: 8 Регистрация: 8.8.2010 Из: Таганрог |
неа (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)
|
|
|
|
|
Sep 16 2010, 06:04
Сообщение
#5
|
|
|
Дипломник Группа: Members Сообщений: 674 Регистрация: 19.4.2006 Из: Новосибирск Рост: 167 Вес: 76 |
Дельты качать, спину качать. Судя по строению в процессе руки сами накачаются. Грудь тоже вроде легкая мышцы должна быть.
|
|
|
|
|
Sep 16 2010, 08:48
Сообщение
#6
|
|
|
Дипломник Группа: Members Сообщений: 782 Регистрация: 28.2.2010 Из: Алматы Рост: 184 Вес: 87 |
Еще годик упор хороший надо сделать, потом разглядывать что где и какие пропорции.
|
|
|
|
|
Sep 16 2010, 14:40
Сообщение
#7
|
|
|
Новенький Группа: Members Сообщений: 8 Регистрация: 8.8.2010 Из: Таганрог |
када фоткал :
Жал 95кг Тянул 110кг Приседал 100кг |
|
|
|
|
Sep 16 2010, 15:15
Сообщение
#8
|
|
|
Дипломник Группа: Members Сообщений: 782 Регистрация: 28.2.2010 Из: Алматы Рост: 184 Вес: 87 |
На сколько раз?
Да и веса еще не показатели хорошей фигуры... Можно найти мамонта который и стописят выжмет, а ходить как обычный мамонт. И вообще расписал бы подробнее.. какова твоя цель, что оценить, над чем работаешь конкретно... |
|
|
|
|
Sep 16 2010, 15:34
Сообщение
#9
|
|
|
Новенький Группа: Members Сообщений: 8 Регистрация: 8.8.2010 Из: Таганрог |
Цель и сила и красота! Эт все рабочие веса 5x5
|
|
|
|
|
Sep 16 2010, 23:58
Сообщение
#10
|
|
|
Дипломник Группа: Members Сообщений: 692 Регистрация: 3.6.2007 Из: Liepaja Latvija Рост: 182 Вес: 86 |
Вeс на штангe тeшiт только эго.
Систeмы вродe 5*5 нeплохо развивают силу,на этом всe,нормального мяса они нe дают.ПОэтому должны испльзоваться короткими циклами дабы пeрeбить обьeмный трeнинг.Тeло ими могут построить eдиницы. (IMG:style_emoticons/default/bigwink.gif) Сообщение отредактировал Окунь - Sep 17 2010, 00:01 |
|
|
|
|
Dec 21 2010, 04:18
Сообщение
#11
|
|
|
Дипломник Группа: Members Сообщений: 557 Регистрация: 2.11.2006 Из: Мінск Рост: 173 Вес: 75 |
осмелюсь спросить.а вы бодибилдер или пауэрлифтер?
|
|
|
|
|
Dec 21 2010, 12:41
Сообщение
#12
|
|
|
Дипломник Группа: Members Сообщений: 953 Регистрация: 19.5.2009 Рост: 175 Вес: 96 |
Цитата(Окунь @ Sep 16 2010, 23:58)  Вeс на штангe тeшiт только эго. Систeмы вродe 5*5 нeплохо развивают силу,на этом всe,нормального мяса они нe дают.ПОэтому должны испльзоваться короткими циклами дабы пeрeбить обьeмный трeнинг.Тeло ими могут построить eдиницы. (IMG:style_emoticons/default/bigwink.gif) Ну не только Эго, еще они строят СИЛУ. Или хочешь только ВЫГЛЯДЕТЬ сильным, а не БЫТЬ им? |
|
|
|
|
Dec 21 2010, 13:19
Сообщение
#13
|
|
|
Дипломник Группа: Members Сообщений: 692 Регистрация: 3.6.2007 Из: Liepaja Latvija Рост: 182 Вес: 86 |
К массe чeрeз силу нe eдинствeнный путь.
Ну в принципe ты прав.Я хочу выглядeть и всe.И ищу выходы чтоб сдeлать красивоe тeло бeз,пeрeгруза своих вставлeнных позвонков сумашeдшими вeсами.Хоть 2 кг буду подымать. |
|
|
|
|
Jan 2 2011, 12:29
Сообщение
#14
|
||
|
Новенький Группа: Members Сообщений: 8 Регистрация: 8.8.2010 Из: Таганрог |
|
|
|
|
|
|
|
Jan 2 2011, 17:40
Сообщение
#15
|
|
|
профессиональный флудер  Группа: Members-Flooders Сообщений: 1014 Регистрация: 20.5.2010 Из: иев |
ну, мне нравится, только не твоя работа над задними дельтами, она у меня тоже от случая к случаю, ага, и пока ВИТАЛИКА НЕТ, ГУЛЬБЕНИТ И ВСЁ ТАКОЕ, (IMG:style_emoticons/default/shades.gif) дельты в пирамиде нужны (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)
|
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 11th December 2019 - 08:10 |
