 Бицепс |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Форум Hardgainer.RU > Бодибилдинг и фитнес > Руки и грудь (трицепсы, бицепсы, предплечья, грудные мышцы)| Бицепс |
| Гость_Rockstar_* |
 Jun 4 2006, 14:11
Сообщение
#1
|
|
Guests  |
У меня (как и у большинства людей) немного отстает левый бицепс,
подскажите, как можно исправить положение? |
 |
  
|
Rockstar Бицепс Jun 4 2006, 14:11
Bitok Штангой. Jun 4 2006, 15:34
Жданов Цитата(Bitok @ Jun 4 2006, 04:34 PM) Штан... Mar 5 2007, 18:42 Демон Можеш в начале тренировки сделать разминку на левы... Jun 4 2006, 19:30 Squater Цитата(Демон @ Jun 4 2006, 07:30 PM) Може... Feb 8 2007, 16:17 Pumper Уже обсуждалось это, посмотри тему "Ассиметри... Jun 5 2006, 15:25 VGP Я раньше никогда не занималса ББ
Зделал два сета п... Feb 8 2007, 11:18 Marshall Если ты правша, то это может быть из-за того что п... Feb 8 2007, 12:06 Bumer левый бицепс больше разомнет Feb 8 2007, 17:25 VGP Но вес легко далса
И что делать если так каждий ра... Feb 8 2007, 22:48 Ghost Dog Гм...если бицепс делать так - 3-5 подходов штан... Feb 16 2007, 20:29 DasKher Вообще бицепс недолжен быть проблемой. Подтягиват... Feb 16 2007, 21:34 Ghost Dog Гыы...дело в том что я спрашиваю из интереса......... Feb 16 2007, 22:14 DasKher Ой, Ghost Dog ты мой пост на свой счет принял? Я ... Feb 16 2007, 22:34 Ghost Dog Ок...непоняточки получились)))
Но всётаки можете ... Feb 16 2007, 22:36 DasKher Лучше чем подтягтвание супинированным хватом я нич... Feb 16 2007, 22:52 Ghost Dog Лан...точного ответа не получил(((...придется литр... Feb 16 2007, 22:54 DasKher А че клевое упражнение! Feb 16 2007, 23:14 artemchyk Зачем добивать то? А после добивочного с легким ве... Feb 17 2007, 01:05 Shredder Пампинг это называется Feb 18 2007, 15:37 ZLoD3Y это да - называется пампинг. но ведь так же совету... Feb 18 2007, 15:49 Ghost Dog Ок....спасиб за четкий ответ ...
P.S. я и не соби... Feb 18 2007, 20:59 _St_Grom_ после подтягиваний руки наливаются кровью на столь... Feb 22 2007, 17:35 Ghost Dog Дык если ты подтягиваешь в 20-ти и более повторени... Feb 22 2007, 23:47 _St_Grom_ подтягиваюсь 6 раз в 3 подходах забивание это хор... Feb 24 2007, 17:35 Ghost Dog Подтягиваешься ты нормально....не парься...у теа в... Feb 24 2007, 19:42 CooCoo Я бицепс делаю _только_ штангой и никогда не делал... Jan 5 2008, 12:40 Сергей Александрович У меня левый постоянно опережает. На сантиметр. То... Jan 5 2008, 20:14 Сергей Александрович Поддерживаю. ) Jan 5 2008, 21:55 CooCoo и полтренировки морочить бицепс?
ну то есть, вам... Jan 6 2008, 14:14 Тяжеловес Почему полтренировки? ПШНБ+молоток гантелями... Оч... Jan 6 2008, 15:38 CooCoo пшнб?
для меня даже два упражнения на один бицепс... Jan 6 2008, 19:54 Сергей Александрович ПШНБ + ПГНБ с супинацией, и потом концентрированны... Jan 6 2008, 20:28 CooCoo а расшифровать аббревиатуры? Jan 6 2008, 21:56 Сергей Александрович ПШНБ - Подъем штанги на бицепс.
ПГНБ - Подъем ган... Jan 6 2008, 22:07 IvanS Интересно, как у вас подтягивания забивают руки?
У... Jan 7 2008, 01:37 Сергей Александрович Я руки в один день с плечами качаю. Jan 7 2008, 21:01 Ghost Dog Такая проблема...
Бицопс около предплечия довольно... Jun 7 2008, 20:09 Ghost Dog в каком наклоне?...(взад или вперед) Jun 7 2008, 20:54 Ghost Dog >"вперед под 90 градусав (раком)"
аха... Jun 7 2008, 21:02 Ghost Dog Что то в этом есть, спс Лектор!!!
(то... Jun 8 2008, 23:17 VaSer Цитата(тока немного устаю раком стоять =)))
Привык... Jun 8 2008, 23:51 Ghost Dog =)))) Jun 9 2008, 11:50 kruger Четвертый день после тренировки болят бицепсы, вып... Jun 9 2008, 13:48 Ghost Dog Дай им отдохнуть, а потом лучше начать с меньших в... Jun 9 2008, 14:27 Nensy На четвертый день?! че то позновато, у меня об... Mar 10 2009, 17:41 kruger болят четыре дня, а боль обычно проявляется на сле... Mar 11 2009, 17:29  |
|
Текстовая версия | Сейчас: 24th April 2024 - 13:01 |
 of Ironman_ZMA_60.jpg){kind=small}
