Как Тренироваться Опции

[ELD]

Привет.Мне 15 лет.Такой вот я:

Как лучше мне заниматься?
Сейчас опять начал,давненько ничего не делал.Тренируюсь 2 раза в неделю.

почему так мало места для файлов?
только одно фото вместилось

[Athlon]

Привет.

[BORZ]

Даров. Ты еще наверное не читал раздел литературы?

[crazy_digger]

Да. Лучше сначала полазить по сайту, почитать. И потом уже, когда появятся вопросы задать их здесь. Так будет и тебе понятнее всякие тонкости, и вопросы будут более осмысленные.

[ELD]

Хорошо

[-=AleXxX=-]

Для начала расскажи какую ты себе цель поставил ? Хочушь набрать мышечной массы, может что-то конкретно добавить хочешь, может тебя больше интересует силовые упражнения (если ты хочешь быть лифтером).... И 2 раза в неделю это мало, минимум 3 !

[Athlon]

Лучше три, можно четыре...
http://www.youtube.com/watch?v=pcJdPJOvwNc...player_embedded

[Lena]

а с видео не напутал ? (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)

[Vegasu]

Отличное видео.
Идеально подходит под пост №6 (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
Я вот все фоты жду.
До гино. Ведь опытному старожилу есть что показать?
А мне, новичку, любопытно.

[Athlon]

Не, не напутал
Ключевые слова "две, лучше три"..
Просто слова "две, лучше три" и т.п. ассоциируются у меня с эти видео (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) .

Отличное видео.
Идеально подходит под пост №6 (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)

Че ты такой серьезный?
(IMG:http://s41.radikal.ru/i092/1102/59/268287118d3et.jpg)
Узко мыслите, поширше надо, поширее воображение, так сказать, включать.
А то так и будете всю жизнь сиськи друг друга рассматривать. (IMG:style_emoticons/default/bigwink.gif)

Сообщение отредактировал Athlon - Feb 12 2011, 20:30

[Vegasu]

Нет.
Меня прикололо видео на этом же моменте.
Но в смысле ходителей в зал день-в-день.
А если не растешь, то значит мало ходишь, надо еще.
Не фанат "чаще-лучше".
Всего-то (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)


Ща придет Энимал Алекс и снова заругает (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)

[-=AleXxX=-]

Нет.
Меня прикололо видео на этом же моменте.
Но в смысле ходителей в зал день-в-день.
А если не растешь, то значит мало ходишь, надо еще.
Не фанат "чаще-лучше".
Всего-то (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)


Ща придет Энимал Алекс и снова заругает (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)

Ты как я понял немного отсталый человек.... извини, почитай литературы, а по поводу показать, есть, жим 180, присед и становая 250, всё на раз. Бицуха 47,5, думаю достаточно ? Может и ты расскажешь что из себя представляешь ?

[Vegasu]

Нет.
Я новичок.
Даже пары лет нет.
Жим 6 пдх. 100х6, становая 4 пдх. 110х8, биц. 4 пдх. 40х8.
гино не резал.
Икры 4 пдх 400х10. про то. столько стоя выжимаю, даж писать не стану, расстроишься.
Я только учусь (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) У меня все впереди.
И я думаю, тебя уделаю за пару лет легко.
Хватит офтопить в чужой теме.

Ближайшая цель, жим ногами уважаемого Атлона.

Пока 4 пдх. 320х10 (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)

И вообще, не будем ссориться.
Ты, судя по постам, мне не конкурент, и не объект для подражания.
Просто давай проходить мимо друг друга (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

[-=AleXxX=-]

Ты походу сильно закомплексован в себе, ищеш себе идеала для подрожания на форуме, я тебе не пример, вообще нонсанс, за пару лет ты меня сделаешь, пацанчик ты походу действительно полный ноль, сделаешь если будешь ху*рить химию в 2 раза больше чем я.
Иди лучще писю перед зеркалом подрочи

Сообщение отредактировал -=AleXxX=- - Feb 13 2011, 01:08

[Athlon]

Парень, ты действительно такой му..к или у тебя такой сценический образ?
Таким образом ты форум точно не поднимешь.

Сообщение отредактировал Athlon - Feb 13 2011, 02:15

[-=AleXxX=-]

Обоснуй, мне эта мышара пишет всякий порожняк, а я что молчать в ответ буду....

Сообщение отредактировал -=AleXxX=- - Feb 13 2011, 11:24

[Vegasu]

Дорогой мой исколотый друг, прости, что все-таки заставил тебя поволноваться (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Автору топика не стоит ходить в зал часто.
Его цель (ну, в твоем понимании "идеал", разницы ведь ты не улавливаешь (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) ), нарастить массу.
Силовые. База. Отдых. Еда.
Потому, 3 раза, в неделю (а он, напомню, давненько не ходил) ему самое то, но никак не минимум.
Нонсенс, что считаешь себя образованней меня, хотя мы даже не знакомы (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Химию я употреблять не стану, возможно пока (но скорее всего нет). Хочу посмотреть, что смогу вытянуть сам, без поддержки.
Не сердись, я все-равно лучше (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

[Lena]

на пустом месте устроили разборки, да что с вами? (IMG:style_emoticons/default/shades.gif)

[-=AleXxX=-]

Дорогой мой исколотый друг, прости, что все-таки заставил тебя поволноваться (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Автору топика не стоит ходить в зал часто.
Его цель (ну, в твоем понимании "идеал", разницы ведь ты не улавливаешь (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) ), нарастить массу.
Силовые. База. Отдых. Еда.
Потому, 3 раза, в неделю (а он, напомню, давненько не ходил) ему самое то, но никак не минимум.
Нонсенс, что считаешь себя образованней меня, хотя мы даже не знакомы (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Химию я употреблять не стану, возможно пока (но скорее всего нет). Хочу посмотреть, что смогу вытянуть сам, без поддержки.
Не сердись, я все-равно лучше (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Я и не писал что умнее тебя, и что я супер-пупер знаток...
Ладно проехали (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

[Vegasu]

Ура! Мир! (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)