Есть желание толкнуть гантель Томаса Инча к концу лета, Вес 78 кг, ручка диаметром 5 см. Предлагаю зарубу. Опции

[Kilomass]

3. У нас рекорд города 55 кг на 29 раз был когда-то (не знаю, как сейчас).

Если жать в Смите то думаю 55 сделаю поболее.
Стоя не знаю, потому как стоя жму очень редко т.е. почти не жму. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile26.gif)
Рекорд был выполнен взятием штанги с земли?
Вес 100++++++++++ (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/kult.gif)



Есть желание толкнуть гантель Томаса Инча к концу лета.
Вес 78 кг, ручка диаметром 5 см.
Предлагаю зарубу. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile26.gif)
Начиная от 50 кг, шагом в 5 кг.

А то соревноваться самому с собой как то не охота, может кто присоединитчо?

p.s. Василь почему на сайте инквизиции удалили мою тему с видео-роликами? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/crazy.gif)

[Yahont]

Есть желание толкнуть гантель Томаса Инча к концу лета.
Вес 78 кг, ручка диаметром 5 см.
Предлагаю зарубу. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile26.gif)
Начиная от 50 кг, шагом в 5 кг.

Интерсное предложение!
Я например поучаствую, так как у меня есть дома гантель с грифом в 49 см вес регулировать могу от 30 до 90 кг.
К концу лета буду пробовать 65-70 кг.
Я так понимаю подъем гантели до плеча двумя руками, прежде чем ее швунгануть/толкнуть.
И еще для швунга/толчка гантели впринципе диаметр грифа не играет особого значения.

[Kilomass]

Нет.
Подъем гантели одной рукой, абсолютно без помощи другой.
В этом вся фишка (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile26.gif)

Единственное, что я напутал у Инча ручка 63 мм, а у моей гантели 50 мм.

Нашел тут видео.
Оказывается много кто практикует подъем штанги одной рукой.

http://www.youtube.com/watch?v=RDPBwqgTuPg

Жаль у меня стоек нет, и приходитья поднимать с земли.

И было бы здорово что бы нашлось больше участников.

Насчет диаметра грифа гантели 63 или 50. Думаю лучше оставить 50 т.к. не все могут полноценно захватить 63. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile26.gif)

Сообщение отредактировал Kilomass - May 5 2008, 19:48

[Yahont]

Нет.
Подъем гантели одной рукой, абсолютно без помощи другой.
В этом вся фишка (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile26.gif)

Для того чтоб с полу поднять такую гантель следует очень хорошо проработать хват, и сухожилия запястий..
А пока я буду эту гантель до плеча двумяруками подымать.

Единственное, что я напутал у Инча ручка 63 мм, а у моей гантели 50 мм.

Я читал о том что диаметр ручки такой гантели два дюйма, т.е. 50,8 мм.

И было бы здорово что бы нашлось больше участников.

Хрен там. Во-первых, мало кто может похвастатся тяжелыми разборными гантелями с 2-х дуймовыми рукоятями.
Во-вторых, если чел сделает становую с такой гантелей, это уже хорошо, а ты хочешь всего и сразу.
В-третих, лучьше откажись от своего строгого условия а то тебе придется сражатся с самим собой.

Кстати какой вес гантели ты сможешь швунгануть от плеча (если поднимешь даже двумя руками гантель к плечу)?
Если ты всерьез хочешь, начать зарубу, предлагаю проводить соревнования в двух номинациях:
1. швунг/толчек одной рукой, подъем гантели с пола двумя руками.
2. швунг/толчек одной рукой, подъем гантели с пола одной рукой.

По первому варианту я делаю, ход первым швунг 61 кг.

[Kilomass]

Для того чтоб с полу поднять такую гантель следует очень хорошо проработать хват, и сухожилия запястий..
А пока я буду эту гантель до плеча двумяруками подымать.
Я читал о том что диаметр ручки такой гантели два дюйма, т.е. 50,8 мм.
Хрен там. Во-первых, мало кто может похвастатся тяжелыми разборными гантелями с 2-х дуймовыми рукоятями.
Во-вторых, если чел сделает становую с такой гантелей, это уже хорошо, а ты хочешь всего и сразу.
В-третих, лучьше откажись от своего строгого условия а то тебе придется сражатся с самим собой.
Кстати какой вес гантели ты сможешь швунгануть от плеча (если поднимешь даже двумя руками гантель к плечу)?
Если ты всерьез хочешь, начать зарубу, предлагаю проводить соревнования в двух номинациях:
1. швунг/толчек одной рукой, подъем гантели с пола двумя руками.
2. швунг/толчек одной рукой, подъем гантели с пола одной рукой.
По первому варианту я делаю, ход первым швунг 61 кг.

Везде по-разному, кто пишет 63мм кто 2 дюйма.
Я не против поднимай как хочешь, как буду поднимать я, я уже написал. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile26.gif)

Я гантелю не швунговал, поэтому не скажу.

[Kreator]

диаметр ручки 2,5 дюйма
ты плохо читаешь Яхонт
Несмотря на то что сейчас я на сушке
попробую подключиться
возьмете?
p.s. Гантель у меня такая есть
уже два года ее мучаю

[Kilomass]

Придетсо на ручку изоленты намотать.
Но тут правда будет подвох. Рука мягкая ( по сравнению с железной.)

Фото гантели выложу чуть позже.
Еще мне нужно купить железяк, сейчас максимальный вес гантели всего лишь 48,5 кг.

[Kilomass]

Несмотря на то что сейчас я на сушке
попробую подключиться
возьмете?

конечно.
даже есть на кого равняться.

[Yahont]

диаметр ручки 2,5 дюйма
ты плохо читаешь Яхонт
Несмотря на то что сейчас я на сушке
попробую подключиться
возьмете?
p.s. Гантель у меня такая есть
уже два года ее мучаю

Давай подключайся, и выкладывай свои результаты на Ютубике.
Рекомендую тебе сделать этот подъем как одной так двумя руками.
Кстати интересно, стронговские веса 85, 90, 100 кг осилишь? (как не как 20 лет стажа)

P.S. Для "друзей" Алехи Сапожникова или Алехи Реффрижератора, рекомендую делать ролики стоя спиной или в профиль (хотя берите пример с Васи Смирнова, смело с открытым лицом делайти ролики).

[Yahont]

Я еще хотел бы, чтоб Вадзила и Вася подключились, к этой зарубе (веселее будет).
Давайте пацаны, покажите свой мастер класс!

[Kilomass]

Правила зарубы

2 номинации

1. Гантеля Томаса Инча вес 78,5 диаметр ручки 63 мм ( окружность 20 см)
Правила подъема. Участвует только одна рука без касания гантели тела и предплечья.
Начальный вес 30 кг шаг 5 кг. Максимальный вес 78,5 кг.( в Мире подняли ( зафиксировано) всего 3 человека. Инч, Казмаер и еще кто то)
Для Рефрижераторов максимальный вес не ограничен.

2. Гантеля обыкновенная, на максимальный вес над головой одной рукой.
Начальный вес 50 кг, шаг 5 кг. Максимальный вес неограничен.
при отсутствии гантели разрешается штанга.


Правила для снарядов.
Если вы используете не таррированые предметы, похожие на гантелю, то он-лайн взвешивание приветствуется, для чистоты эксперимента.
Допинг-Контроль отсутствует.

Брэк-поинт 1 сентября.

Что бы не смущать всех безумными весами, до 1 сентября не обнародывать свои результаты.


Итак объявляется ЗАРУБА!!!!!

Если кто хочет внести корректировку, дополнить или еще что захочет пусть пишет.

Сообщение отредактировал Kilomass - May 7 2008, 16:53

[Yahont]

Kilomass
Хорошее предложение.
Вот только, не пойму, почему начало на сентябрь (этож блин почти 4 месяца ждать)???
Не лучьше тогда сделать, так чтоб проводить такие соревнования, каждый квартал, т.е. каждые 3 месяца.
Не лучьше ли начать, эту славную традицию с начала этого лета, т.е. к концу мая на 1-ое июня, затем следующий тур зарубы/соревнования на 1-ое сентября, и т.д.

Теперь насчет ручки гантели в 63 мм, следует такие еще начертить и выточить (дело за мной)
Я так понимаю окружность 20 см дисков для гантели.

Насчет гантели я прикину два варианта:
1. Точенный дисками диаметра по 180-200 мм, под болт М16.
2. под стандартные диски, фитнесовские коих щас в магазинах как говна много, под туже ручку 63 мм со втулками под болт М16.

[Kilomass]

Окружность 20 см, это окружность ручки моей гантели, после того как я её укутал в толстый слой зеленой изоленты.
Почему заруба на лето?
Потому что я не могу сделать это в зале.
Гантель с ручкой 63 мм имеет свойство вырываться из руки и громко падать.
Я это упражнение тренирую на даче.
И потом нет смысла рубиться на месяц, нужна подготовка.
И 3 месяца это нормальный период.
За месяц ничего не успеешь, а тут есть возможность уложиться в срок.
У меня так все тренировки поставлены по кварталам.

По гантели Томаса Инча реально не знаю своих сил.
Думаю, что около 45-50 на данный момент осилю, а через 3,5 месяца немного потренировавшись над техникой может и больше.
Ужасно специфическое упражнение.
И к тому же не слишком травмоопасное, как например швунг гантели.

Единственный минус, это то что не у всех есть дома гантеля, что бы так извратиться с её ручкой, а в зале этого сделать нельзя.

[SVA]

Киломасс, каемся за утерю уникального материала с твоим участием (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) .
Готовы специально для тебя создать спец.раздел для заруб и гарантирую его целостность и сохранность.

Сообщение отредактировал SVA - May 7 2008, 21:59

[Hardgainer]

(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) вот оно что

кстати, хорошая мысль!

Kilomass Yahont и ко - если хотите, то и здесь можно сделать отдельный раздел для ваших заруб
вплоть до назначения Kilomass-ы модератором раздела и предоставления места для видео

может все же перенести в такой раздел все зарубы Ваши?

[Архадыр]

Kilomass Yahont и ко - если хотите, то и здесь можно сделать отдельный раздел для ваших заруб
вплоть до назначения Kilomass-ы модератором раздела и предоставления места для видео

может все же перенести в такой раздел все зарубы Ваши?

+1! Должно быть мегаинтересно.

[Yahont]

может все же перенести в такой раздел все зарубы Ваши?

Хорошая идея я согласен. (так как наши зарубы уже мало, какое имеют отношения к Алехи Реффрижератора).

[Hardgainer]

что-то инициатор заруб не решился пока где продолжит (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)

[Kilomass]

Пусть будет новый раздел.
Я не против.
Но модератора мне не нужно давать, иначе меня никто не победит (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile26.gif)

можно еще по категориям разделить

Примерно

до 80
до 100
100+
и абсолютка

пока только 3 участника.

Сообщение отредактировал Kilomass - May 8 2008, 12:21

[SVA]

Так чье предложение выиграло? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
При любых раскладах предлагаю на два бакса больше чем Хардгейнер и железный крест с бриллиантами (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)