Антиоксидант витамин C (IRONMAN) 40 капсул Антиоксидант витамин C (IRONMAN) 40 капсул

Аскорбиновая кислота в капсулах

330 руб.
Антиоксидант витамин E (IRONMAN) 60 капсул Антиоксидант витамин E (IRONMAN) 60 капсул

Альфа токоферол в капсулах

300 руб.
Витамины и минералы Антистресс (IRONMAN) 40 капсул Витамины и минералы Антистресс (IRONMAN) 40 капсул

Комплекс магния с витамином В6

243 руб.
Витаминно-минеральный комплекс для женщин Kollagen plus (LadyFitness) 72капс Витаминно-минеральный комплекс для женщин Kollagen plus (LadyFitness) 72капс

Ключевой фактор здоровья суставов и позвоночника

643 руб.
Витамины и минералы (Junior) 150 таблеток Витамины и минералы (Junior) 150 таблеток

Комплекс из 26 витаминов и минералов

450 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V  < 1 2  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Панкреатит Vs набор массы
hlam
сообщение Aug 5 2010, 22:31
Сообщение #21


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 68
Регистрация: 13.6.2010




Lena

Такое ощущение, что разговариваю с высокоинтеллектуальным человеком. Приведу примеры, возможно, в этом случае вам будет проще понять. Если к определенному продукту вырабатывается отвращение, то это лишь психическая составляющая, при этом, если не превышать допустимые нормы, никаких изменений хим состава крови не произойдет, кроме повышения уровня аминокислот, которые подавляют катаболические процессы и питают мышечную ткань.

А теперь пример, специально для высокоинтеллектуальных эскулапов: большая часть современных людей, полагаясь на аппетит, предпочитает гамбургеры, сендвичи и другой фастфуд, вместо полезной здоровой пищи. Это приводит к ожерению, атеросклерозу, сердечным заболеваниям и быстрой смерти.

P.S. Исходя из последних слов, именно вам я рекомендую больше ориентироваться на свой аппетит!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Aug 5 2010, 22:33
Сообщение #22


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




рано или поздно любая пища в больших количествах вызывает отвращение и фастфуд тоже, но у тебя не вызовет (IMG:style_emoticons/default/sarcastic_hand.gif) , поскольку мозг отметает у тебя основы работы организма (IMG:style_emoticons/default/sarcastic_hand.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Aug 6 2010, 08:30
Сообщение #23


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



Лена, в одной из тем, я уже спорил с другим человеком на эту же тему. Организм не может знать, что из продуктов он хочет сьесть, организм все равно все разложит на более простые нутриенты. А выбор в пользу гамбургера или творога - это ваше ЛИЧНОЕ волевое или не волевое решение. И уж конечно например диета с приобладанием кисломолочных продуктов и мяса никак не сможет изменить химический состав крови...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
BORZ
сообщение Aug 6 2010, 09:12
Сообщение #24


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 782
Регистрация: 28.2.2010
Из: Алматы

Рост: 184
Вес: 87



Странно, как еще вегитореанцы живут на своей траве (IMG:style_emoticons/default/blink.gif) и не меняется ведь у них ничего (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ArkadiyV
сообщение Aug 6 2010, 10:03
Сообщение #25


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 430
Регистрация: 30.3.2009
Из: Саров,

Рост: 187
Вес: 115



Вспомнил, в каком стиле Лена ведет беседы и усомнился в ее категоричной фразе про АЗОТИСТЫЙ БАЛАНС.
поисковиками умеют пользоваться все, поэтому рискованно так поступать.
Азотистый баланс характеризует состояние белкового обмена в организме. Азотистый баланс формируется на основе сравнения количества азота, поступившего в организм с пищей, с количеством азота, которое организм выделяет с мочой (главным образом, в виде мочевины или мочевой кислоты). По азоту пищи судят о поступлении белка в организм. Азот мочи указывает на количество белка, распавшегося в организме, — т.е. на расход белка. Для нормального взрослого организма характерно азотистое равновесие — состояние, когда поступление азота равно его расходу.

Белковое равновесие является динамическим и может устанавливаться при различных количествах потребляемого белка. Если суточная доза белка меньше, чем 50-60 г, белковое равновесие не устанавливается. Поэтому количество белка в сутки, при котором устанавливается динамическое равновесие, принято называть белковый минимум.

Белковый оптимум — это количество белка, примерно в 2 раза превышающее белковый минимум (для здоровых, работающих людей). В период роста или восстановления сил после болезни (белкового голодания) в организме наблюдается интенсивная задержка азота, азотистый баланс становится положительным. При положительном азотистом балансе интенсивно протекают процессы, приводящие к синтезу белка. Наоборот, недостаточное содержание белков в рационе приводит к отрицательному азотистому балансу, когда количество выделяющегося азота больше, чем количество азота, потребляемого с пищей. Частично восстановить азотистый баланс
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Aug 6 2010, 11:15
Сообщение #26


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




Какие сигналы подает организм, чтобы усадить нас за стол для завтрака, обеда, ужина и еще для нескольких перекусов? Что заставляет нас покупать те или иные продукты? Какие причины ведут к поиску пищи? Эти простые вопросы имеют отношение к обеспечению организма адекватным количеством энергии и пищевых веществ, т.е. к пониманию законов правильного здорового питания.

Человек начинает принимать пищу, как правило, по двум побудительным мотивам. Первый - чувство голода, второй - аппетит. Чувство голода - это инстинктивный защитный механизм, заставляющий человека искать восполнения затрат энергии путем приема любой пищи, обладающей калорийностью. Аппетит - это желание съесть что-нибудь особенное, желанное в данный момент. Аппетит характеризуется чувством частичного голода, но это скорее вкусовой голод, нежели голод, обусловленный необходимостью восполнения затрат энергии.

Различие между голодом и аппетитом можно показать на следующем простом примере. Вы были голодны и съели одну котлету, утолив сильный голод. После этого у вас появился аппетит, и вы съели еще две котлеты не потому, что голодны, а потому что котлеты оказались вкусными (и аппетитными!). Еще аппетит можно выразить изречением: «Глазами можно съесть больше, чем желудком». На чувстве аппетита спекулирует реклама, возбуждая интерес (и аппетит!) к рекламируемому продукту.

Существует несколько теорий, объясняющих возникновение чувства голода и насыщения. Согласно глюкостатической теории, чувство голода и насыщения регулируются шпоталамической областью головного мозга, содержащей рецепторы, которые реагируют на изменения концентрации глюкозы в притекающей к этому участку мозга крови. Прием пищи сопровождается повышением концентрации глюкозы, и гипоталамус посылает в кору головного мозга импульсы, сигнализирующие о насыщении и необходимости прекращения потребления пищи. Когда в период голода концентрация глюкозы в крови снижается, рецепторы реагируют на это, посылая импульсы о необходимости поиска и приема пищи.

Слизистая оболочка языка, желудка, кишечника, клетки печени также содержат рецепторы, реагирующие на уровень глюкозы. Отсутствие пищи в желудке приводит к усилению сокращения его стенок вплоть до появления голодных болей в животе.

Глюкостатическая теория объясняет краткосрочные изменения чувства голода и насыщения. Снижение концентрации глюкозы в крови и пустота в желудке начинают ощущаться примерно через 4 ч после последнего приема пищи. Такой 4-часовой цикл появления признаков голода привел к общепринятому для человека четырехразовому питанию: завтрак, обед, полдник («попить чайку») и ужин.

Липостатические теории объясняют долговременные колебания голода и насыщения, имеющие отношение к регуляции количества потребляемой пищи и массы тела. Согласно этим теориям, потребление пищи регулируется уровнем жира в теле. Величина потребляемой пищи снижается или повышается до тех пор, пока величина жира в теле не достигнет определенного физиологически желаемого уровня. По одной из таких теорий, в регуляции чувства голода и насыщения играет роль уровень свободных жирных кислот в крови. На уровень жирных кислот реагируют также рецепторы гипоталамуса головного мозга. По другой теории, величина потребляемой пищи регулируется степенью наполнения жиром клеток жировой ткани.

Нарушения липостатической регуляции потребления пищи играют роль при ожирении. Предполагается, что организм человека, склонного к ожирению, не способен адекватно реагировать на изменения как общего количества жира в организме, так и на степень заполнения жировых клеток.

На чувство голода и аппетита влияет окружающая среда. Быстрее возникает чувство голода в холодную погоду, чем в теплую. В холодное время возникает желание есть более калорийные и горячие блюда - мясные блюда с соусом, наваристые супы, тогда как в теплое время больше привлекают салаты, фрукты, бутерброды. Такие различия не случайны. При низкой температуре требуется немного больше калорий для согревания тела, чем в теплой атмосфере.

Физическая работа вызывает более быстрое возникновение чувства голода. Люди, регулярно занимающиеся спортом или работающие физически, плохим аппетитом не страдают. Чувство голода, появляющееся сразу после физической работы, только восполняет с пищей то количество энергии, которое затрачено на работу. Но занятие спортом и физическая работа не сопровождаются перееданием и накоплением жира, т.е. ожирением.

Выбор пищи и ее потребление у человека обусловлены как физиологическими, так и психологическими особенностями организма. Во всех этих процессах ведущую роль играет головной мозг, являющийся организатором и интегратором всех сигналов, участвующих в регуляции обмена и запасания энергии и пищевых веществ.

Четыре основных вкуса

Вкус - это способность воспринимать и оценивать особенности пищи и напитков. Представление о вкусе пищи возникает благодаря вкусовым сосочкам, расположенным на слизистой оболочке языка. Вкусовые сосочки - это группа клеток, которая находится на закрепленной на языке ножке, свободно выступая над поверхностью слизистой оболочки языка, как антенна.

Различают четыре основных вкуса: горький, соленый, кислый и сладкий. Химические вещества соединяются с рецепторами вкусовых сосочков и рождают специфический для данного вкуса электрический импульс, который по нервным волокнам идет в головной мозг, где рождается восприятие вкуса.

Запахи также генерируют импульсы в головной мозг. При нарушенном обонянии (например, при сильном насморке) затрудняется также оценка вкуса пищи.

Продукты могут маскировать или усиливать вкус друг друга. Если принять что-нибудь кислое, например, с кусочком хлеба, то кислый вкус будет слегка замаскирован хлебом. Если после сладкого принять кислое, то вначале оно покажется более кислым.

Что же такое хороший вкус пищи? Большинство людей, так же как и животных предпочитают сладкое и соленое, вкус жира, но избегают горького (по крайней при первой пробе). Отчего такое предпочтение у человека и животных? Оно сложилось в процессе эволюции животного мира и человека. Оказалось, что дающий сладкий вскус сахар - высококалорийное вещество, которое служит источником энергии. Соль, дающая соленый вкус, также необходима для жизнедеятельности. Жирная пища характеризуется высокой калорийностью.

С другой стороны, горькая пища чаще всего сочетается с наличием вредных токсических веществ. Большинство токсичных растений имеют горький вкус. Испорченная пища также, как правило, горька на вкус. Отвращение к горькому вкусу является защитным механизмом, позволяющим избежать отравления токсичными растениями или другой вредной пищей.

Но современная наука о питании обнаружила множество доказательств того, что потребление вкусной пищи - сладкой, соленой и жирной - не всегда полезно с точки зрения здорового питания, так как часто способствует избыточному потреблению энергии и перееданию.

организм сам знает что ему надо (IMG:style_emoticons/default/smile26.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
photographer
сообщение Aug 6 2010, 14:20
Сообщение #27


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 5
Регистрация: 26.2.2010
Из: Киев, Украина

Рост: 182
Вес: 93



Цитата(Lena @ Aug 5 2010, 20:25) *
можно проверить, попробуй каждый день есть творог или мясо и посмотрим как скоро эти продукты начнут вызывать отвращение (IMG:style_emoticons/default/bigwink.gif) изменится хим состав крови и аппетит за ним (IMG:style_emoticons/default/shades.gif)

Нормально уже очень давно ем творог и мясо.
Но соглашусь, организм сам знает, что ему надо. А мозг должен уметь отличать желание получить гастрономическое удовольствие, от необходимости съесть тот или иной продукт.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Aug 6 2010, 14:28
Сообщение #28


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




Ростик, привет, ), узнала)) все верно, это все только теории, но есть теория насыщения опред. а,к, жирами, углями, а также микроэл. и витаминками)) и обратная связь работает))

Сообщение отредактировал Lena - Aug 6 2010, 14:30
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
photographer
сообщение Aug 6 2010, 14:32
Сообщение #29


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 5
Регистрация: 26.2.2010
Из: Киев, Украина

Рост: 182
Вес: 93




Ну вот, я даже очки одел (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Когда мне хочется яблок и я прекрасно понимаю, что мне не хватает их в организме, иногда рыбы... (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
А творог так там белок и предпочитаю обезжиренный, т.к. туда ничего не добавили для жирности левого.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Aug 6 2010, 19:39
Сообщение #30


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



ахринеть, "не хватает яблок в организме".....

А вот господа Лена и Фотографер скажите мне, вчера я выпил 2.5 литров пива, наверное пива в моём организме не хватало, потом друг и коллега по работе затащил меня, после обоюдного выбора, в яповский ресторан, наверное моему организму не хватило суши, а сегодня я уже выпил 3.5 литра темного класскного туборга....
Я то думал, что просто хочу расслабиться и пивка попить в своё удовольствие, а это оказывается моему организму пива не хватает (IMG:style_emoticons/default/ahaha.gif) (IMG:style_emoticons/default/ahaha.gif) (IMG:style_emoticons/default/ahaha.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
hlam
сообщение Aug 6 2010, 21:28
Сообщение #31


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 68
Регистрация: 13.6.2010




Lena

Покажите мне хоть одну строчку в приведенной вами статье, где написано, что организм (аппетит) способен отражать потребности организма в определенных продуктах? Где написано, что есть аппетит на витамины и микроэлементы? Это полный бред с точки зрения современной физиологии. Да, аппетит покажет, что понизился уровень белка или аминокислот, но он не скажет, что вашему организму не хватает творога или яблок - это всего лишь психика, которая никак не связана с реальными нуждами.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
photographer
сообщение Aug 6 2010, 23:41
Сообщение #32


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 5
Регистрация: 26.2.2010
Из: Киев, Украина

Рост: 182
Вес: 93



Цитата(a-lloyd @ Aug 6 2010, 19:39) *
Я то думал, что просто хочу расслабиться и пивка попить в своё удовольствие, а это оказывается моему организму пива не хватает (IMG:style_emoticons/default/ahaha.gif) (IMG:style_emoticons/default/ahaha.gif) (IMG:style_emoticons/default/ahaha.gif)


Таки да, стоит всего лишь научиться разделять гастрономический оргазм от обычного требования организма.
P.S.
И Йумора побольше, то смотрю все такие серьезные, прямо как гриф (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) (IMG:style_emoticons/default/gy.gif)
Причина редактирования: чрезмерное цитирование
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
hlam
сообщение Aug 7 2010, 00:34
Сообщение #33


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 68
Регистрация: 13.6.2010




Замечу, что для йумора есть тема в болталке.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Obus
сообщение Aug 7 2010, 15:29
Сообщение #34


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 7
Регистрация: 13.3.2010




В недалеком прошлом имел место один случай, человек после некой катастрофы (авиакрушения, если не изменяет память) оказался один посреди моря/океана в спасательном надувном плоту (в подобных плотах предусматривается небольшой запас продовольствия и пресной воды). По прошествии нескольких дней эти запасы подошли к концу и ему пришлось искать пути добычи пропитания. Каким образом он добывал воду я не помню, быть может имелись фильтры, но единственным источником пищи для него была пойманная рыба. Разумеется питался он по привычке самым нежным мясом, выбрасывая потроха, голову и т.п.
Штука в том, что хоть мысо рыбы несомненно очень питательно, оно не содержит многих необходимых витаминов и питательных веществ (если не изменяет память это, в частности, витамины из группы В, некоторые омега- жирные кислоты и т.п.), зато они содержаться в печени, почках, глазах и других органах. Так вот, спустя 1-1.5 недели бедняга, приближаясь к состоянию истощения обнаружил, что рыбье мясо уже не столь приятно на вкус, в отличии от вышепречисленных органов, чей вкус преобрел неожиданные новые приятные качества.

Такие дела, от себя добавлю, что длительном частичном (1-3 дня) воздержании от каких-либо продуктов, например жиро или белковосодержащих, определенных фруктов и овощей, ощущается схожее состояние. Т.е. начинает хотеться бахнуть сыра (жыр), яичницы (белок и жир), творожку(белок), апельсинку(витамину С), морковки(витамину А) соответственно.

Может быть это и чисто психологическое явление, в любом случае оно несознательное, так что для меня, как для обладателя организма с этим самым аппетитом, разницы никакой=)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Aug 7 2010, 19:08
Сообщение #35


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




научитесь читать между строк, ТЕОРИИ, работающие, но из-за недостатка финансирования недоказанные, теории насыщеняя всеми необходимыми составляющими и пока будут личности путающие (IMG:style_emoticons/default/doktor-w.gif) . алкогольную зависимость и другие с сигналами организма, ничего никому не поможет, никакой тренинг, и тогда только стероиды (IMG:style_emoticons/default/sarcastic_hand.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
hlam
сообщение Aug 7 2010, 20:30
Сообщение #36


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 68
Регистрация: 13.6.2010




Obus

Да если человек питается не сбалансировано, то конечно возникнут проблемы. Но это не значит, что организм вам скажет, при помощи аппетита, что вам не хватает яблок и т.п. Если к рыбе добавить некоторых овощей, то можно прожить сто лет без каких-либо негативных последствий, даже если вам всю оставшуюся жизнь будет хотеться мяса.

Цитата
Такие дела, от себя добавлю, что длительном частичном (1-3 дня) воздержании от каких-либо продуктов, например жиро или белковосодержащих, определенных фруктов и овощей, ощущается схожее состояние. Т.е. начинает хотеться бахнуть сыра (жыр), яичницы (белок и жир), творожку(белок), апельсинку(витамину С), морковки(витамину А) соответственно.


Ваш организм всего лишь сигнализирует о том, что в него поступает недостаточно калорий и вы хотите съесть продукты, которые вам нравятся. Однако вы также можете съесть вместо перечисленных продуктов рыбы, кефира и абрикосов, и все потребности будут удовлетворены в той же степени, как если бы вы употребили перечисленные продукты.

Lena

Вы говорите теории. Любая теория имеет под собой твердые научные обоснования, не имеющие экспериментального подтверждения. Вы не привели ни одной теории, а бросаете лишь догадки - это разные вещи. Нет теории "насыщеняя всеми необходимыми составляющими", есть доказанная потребность в нужных питательных веществах и аппетит здесь совершенно ни причем. Вы говорите, аппетит может показать, что нужнее организму: творог или мясо, наука говорит - это нонсенс.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Aug 12 2010, 21:41
Сообщение #37


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




медицина в направлении подтверждения этих теорий за последние 15 лет не сдвинулась, кризис (IMG:style_emoticons/default/sarcastic_hand.gif)
но это основа, хотите вы этого или нет, с вашими МЫСЛяМИ, вы ничего не добъетесь беЗ стероидов, ссылки ищите сами (IMG:style_emoticons/default/bigwink.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

2 страниц V  < 1 2
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 17th August 2019 - 14:25
Гейнер Витамакс 3000 (XXI Power) 4кг Гейнер Витамакс 3000 (XXI Power) 4кг

Смесь молочно-соевых протеинов с витаминами и минералами.

1450 руб.
Гейнер Глютамакс 3000 с креатином (XXI Power) 4кг коробка Гейнер Глютамакс 3000 с креатином (XXI Power) 4кг коробка

Протеиновая смесь с повышенной концентрацией глютамина, усиленная 8 г креатина

1690 руб.
Гейнер Турбо Масс без жира IRONMAN 700 грамм Гейнер Турбо Масс без жира IRONMAN 700 грамм
Гейнер Турбо Масс без содержания жира.
478 руб.
Гейнер Витамакс 3000 (XXI Power) 1.6кг Гейнер Витамакс 3000 (XXI Power) 1.6кг

Смесь молочно-соевых протеинов с витаминами и минералами.

691 руб.
Гейнер Турбо Масс Экстра (IRONMAN) 0.3кг Гейнер Турбо Масс Экстра (IRONMAN) 0.3кг
Гейнер с глютамином
223 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru