Головная лямка кожанная с цепью (IRONMAN) Головная лямка кожанная с цепью (IRONMAN)
Головная лямка для дополнительных отягощений.
786 руб.
Ремень кожаный для бодибилдинга двухслойный узкий IRONMAN KR05 Ремень кожаный для бодибилдинга двухслойный узкий IRONMAN KR05
Ремень кожаный
3040 руб.
Ремень кожаный для пауэрлифтинга (IRONMAN) K4 Ремень кожаный для пауэрлифтинга (IRONMAN) K4
Ремень кожаный для пауэрлифтинга
3040 руб.
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
Шейкер "XXI POWER" (0,7 л) Шейкер "XXI POWER" (0,7 л)
Шейкер для удобного и быстрого размешивания пищевых добавок.
335 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Вывих плечевых суставов
Гость_Hild Vindsval_*
сообщение Dec 3 2007, 13:10
Сообщение #1





Guests






Всем добрый день,
угораздило меня в конце октября получить весьма экзотическую травму - вывих аж сразу обеих плечевых костей. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/dolb.gif) Гипс уже сняли, но врачи по поводу восстановления ничего путного не говорят. По ощущениям - связки более-менее целы, подвижность после гипса восстановилась сейчас почти полностью, хожу в зал тренировать уцелевшие части тела. Вопросы таковы (с тренером уже обсуждались, но хотелось бы услышать еще мнения):
1. Через какое время можно уже нагружать руки, какие упражнения можно делать и какие нельзя категорически? Можно ли вообще делать какие-то упражнения с весом?
2. Сколько времени (если у кого-то была сходная травма) занимает полное восстановление?
3. Какие лекарства или добавки лучше принимать и нужно ли это делать?
4. Чем еще можно себе помочь (массаж и пр.)?
Заранее всем спасибо.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Taurus
сообщение Dec 3 2007, 13:35
Сообщение #2


Мастер спорта по бодифитнесу
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2257
Регистрация: 2.12.2006
Из: Большой город

Рост: 167
Вес: 59



По этому вопросу рекомендации может давать только спортивный врач.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 23rd October 2019 - 17:22
100% Креатин Моногидрат (IRONMAN) 0.3кг 100% Креатин Моногидрат (IRONMAN) 0.3кг

Одна из самых популярных пищевых добавок для спортсменов

1103 руб.
Pure Creatine (Artlab) 500 грамм Pure Creatine (Artlab) 500 грамм

100 % креатин моногидрат

951 руб.
Креатин Плюс XXI Power 400 грамм Креатин Плюс XXI Power 400 грамм

Эффективный креатиновый комплекс для ускорения клеточного анаболизма

931 руб.
100% Креатин Моногидрат (IRONMAN) 0.1кг 100% Креатин Моногидрат (IRONMAN) 0.1кг

Одна из самых популярных пищевых добавок для спортсменов

383 руб.
Комплекс №3 (IRONMAN) 0.54кг Комплекс №3 (IRONMAN) 0.54кг

Посттренировочная транспортная система, содержащая креатин, G-фактор и фосфаты

394 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru