 Бицепс |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Форум Hardgainer.RU > Бодибилдинг и фитнес > Руки и грудь (трицепсы, бицепсы, предплечья, грудные мышцы)  |
| Бицепс |
 Jun 8 2008, 23:17
Сообщение
#41
|
|
|
Аспирант  Группа: Members Сообщений: 1070 Регистрация: 21.12.2006 Из: СПб, Пушкин Рост: 177 Вес: 71  |
Что то в этом есть, спс Лектор!!!
(тока немного устаю раком стоять =))) Сообщение отредактировал Ghost Dog - Jun 8 2008, 23:18 |
 |
  
|
|
Jun 8 2008, 23:51
Сообщение
#42
|
|
|
Дипломник  Группа: Members Сообщений: 739 Регистрация: 16.11.2007 Из: Смоленск, ё-ма-ё Рост: 169 |
Цитата (тока немного устаю раком стоять =))) Привыкнешь (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) (подъепочка, не обижайся) |
|
|
|
|
Jun 9 2008, 11:50
Сообщение
#43
|
|
|
Аспирант Группа: Members Сообщений: 1070 Регистрация: 21.12.2006 Из: СПб, Пушкин Рост: 177 Вес: 71 |
=))))
|
|
|
|
|
Jun 9 2008, 13:48
Сообщение
#44
|
|
|
Студент  Группа: Members Сообщений: 210 Регистрация: 29.2.2008 Из: Волгоград Рост: 170 Вес: 81 |
Четвертый день после тренировки болят бицепсы, выполнял отрицательные повторения с весом, который делаю на раз по нормальной амплитуде. Стоит ли дальше продолжать в том же духе?
|
|
|
|
|
Jun 9 2008, 14:27
Сообщение
#45
|
|
|
Аспирант Группа: Members Сообщений: 1070 Регистрация: 21.12.2006 Из: СПб, Пушкин Рост: 177 Вес: 71 |
Дай им отдохнуть, а потом лучше начать с меньших весов в негативах.
|
|
|
|
| Гость_Nensy_* |
Mar 10 2009, 17:41
Сообщение
#46
|
|
Guests |
На четвертый день?! че то позновато, у меня обычно на следующий !
|
|
|
|
|
Mar 11 2009, 17:29
Сообщение
#47
|
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 210 Регистрация: 29.2.2008 Из: Волгоград Рост: 170 Вес: 81 |
болят четыре дня, а боль обычно проявляется на следующее утро)))
|
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 24th April 2024 - 02:34 |
