Сывороточный протеин MD WHEY-75 810 грамм Сывороточный протеин MD WHEY-75 810 грамм

Сывороточный протеин для интенсивного набора сухой мышечной массы

1635 руб.
Сывороточный протеин (IRONMAN) 2.5кг Сывороточный протеин (IRONMAN) 2.5кг

Концентрированный (62%) белок молочной сыворотки

2505 руб.
Турбо Протеин (IRONMAN) 1.5кг Турбо Протеин (IRONMAN) 1.5кг

Углеводно-белковый энергетик с увеличенным до 42% содержанием белка

1030 руб.
Протеин №1 соевый с креатином, 3 кг (Junior) Протеин №1 соевый с креатином, 3 кг (Junior)

незаменимый источник белка при значительных физических нагрузках, усиленный креатином

885 руб.
Протеин MD PROTEIN (MD) 0,45 кг Протеин MD PROTEIN (MD) 0,45 кг

Профессиональный протеин для набора мышечной массы

790 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Боль В Плече, Такое чувство что болит врашатель плеча:(
Style
сообщение Aug 16 2009, 13:30
Сообщение #1


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 200
Регистрация: 10.2.2007




Народ кто сталкивался вот с такой проблемой, болит левое плечо и такое чувство что болит врашатель плеча, вообшем тянушее движение в задней поверхности плеча,причём не сама задняя дельта болит а как бы внутри, ну надеюсь меня поняли,начало кстати болеть после рабочих подходов в жиме с груди стоя, делал 65 кг на 5 раз, после первого рабочего тянушая и ноюшая боль в левом плече,потом немного отпускает, но всё равно не до конца, но после второго и третьего подхода опять возобновляется сильнее.Также после жима с груди делал жим из-за головы, есть подозрения что стало болеть из-за него, после него начинало болеть ешё сильнее.
Также боли возникают при жимё лёжа на горизонтальной скамье,наклонной.
Вообшем отдыхал две недели,вроде прошло но на тренировки опять заболело.
Шас включил L-разводки,правда на следуюший день левое плечо также тянуло и ныло.
Как думаете что можно предпринять,бросать тренинг не охота итак до этого 5 недель целых отдыхал,шас начал восстанавливать форму,оттренькался первую неделю, из советов мне давали только на закачку мышц плеч с легёким весом,ну например гриф 20 кг, 2 подхода раз по 20, кто как думает поможет?
Заранее всем спасибо, шас пока жму в смите на плечи с груди,так как со штангой не очень комфотрно делать даже с детским весом.

Сообщение отредактировал Style - Aug 16 2009, 14:23
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SSF
сообщение Aug 16 2009, 21:34
Сообщение #2


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 522
Регистрация: 10.12.2008
Из: г. киев




Надо идти к спортивному травматологу и делать УЗИ плечевого сустава. Диагностические тесты описывать трудно и долго, лучше пусть специалист проведёт. Никакой "закачки" до выяснения причины болей.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Style
сообщение Aug 16 2009, 22:30
Сообщение #3


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 200
Регистрация: 10.2.2007




спасибо,но к врачу в том то и дело тяжело попасть,у нас просто нет нормальных спортивных врачей,может хоть узи схожу сделаю,просто у нас рядом есть толь ко обычные больницы и там очень много гемороя,пока попадешь на приём одуреешь,но всё равно спасибо:)


Сообщение отредактировал Style - Aug 16 2009, 22:32
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SSF
сообщение Aug 17 2009, 00:31
Сообщение #4


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 522
Регистрация: 10.12.2008
Из: г. киев




Напишите мне свой e-mail, я скину тесты для уточнения "места повреждения"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Style
сообщение Aug 17 2009, 01:30
Сообщение #5


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 200
Регистрация: 10.2.2007




написал вам в личку
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Jul 21 2010, 13:51
Сообщение #6


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




в таких случаях меняются упражнения, задействующие сустав и исключаются пирамиды
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
hlam
сообщение Aug 2 2010, 04:57
Сообщение #7


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 68
Регистрация: 13.6.2010




В таких случаях квалифицированные специалисты рекомендуют соблюдать лечебный покой до полного восстановления. Допускается только разминка сустава, с минимальными нагрузками.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 18th September 2019 - 10:54
Аминокислоты Amino Tabs 5000 XXI Power 90 таблеток Аминокислоты Amino Tabs 5000 XXI Power 90 таблеток

Аминокислотный пептидный комплекс для серьезных атлетов

357 руб.
L-Лизин (IRONMAN) 60 капсул L-Лизин (IRONMAN) 60 капсул

Незаменимая аминокислота для построения критических белков организма

296 руб.
Стимулятор гормона роста G-Фактор (IRONMAN) 60 капсул Стимулятор гормона роста G-Фактор (IRONMAN) 60 капсул

Анаболическая формула для ускоренного роста мышечной массы

440 руб.
Спортивные аминокислоты Амино №2 (Junior) 150 капсул Спортивные аминокислоты Амино №2 (Junior) 150 капсул

Ударный комплекс аминокислот, незаменимых при больших физических нагрузках

399 руб.
Аминокислоты с разветвленной цепью ВСАА+ (IRONMAN) 100 капсул Аминокислоты с разветвленной цепью ВСАА+ (IRONMAN) 100 капсул

Высокоэффективная формула, содержащая незаменимые аминокислоты: L-Лейцин, L-Валин и L-Изолейцин.

665 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru