Аминокислоты, Опыт использования. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Аминокислоты, Опыт использования. |
Dec 31 2005, 02:19
Сообщение
#21
|
|
Дипломник Группа: Members Сообщений: 533 Регистрация: 18.12.2005 |
|
|
|
Гость_Bitok_* |
Dec 31 2005, 15:07
Сообщение
#22
|
Guests |
Большинство белковых смесей сейчас содержат все аминокислоты, во всяком случае так пишут на банках.
|
|
|
Гость_New man_* |
Dec 31 2005, 19:02
Сообщение
#23
|
Guests |
если есть белок, то бльшая часть аминокислот уже есть в нем, ведь они являются его составными частями, не ужели и это надо объяснять... а аминокислотные комплексы созданы для того что бы услоение происходилов максимально короткие сроки (например после тренировки, для пополнения запасов питательных веществ в организме)...
|
|
|
Гость_Владимир_* |
Jan 2 2006, 09:32
Сообщение
#24
|
Guests |
Лично я этого незнал, и весьма благодарен за объяснения!
Увы, я - не профессионал (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/sleep.gif) |
|
|
Гость_New man_* |
Jan 2 2006, 12:17
Сообщение
#25
|
Guests |
извини что сорвался... мы все тут не профессионалы, наверное, просто этот вопрос уже настолько набил оскомину, что любое его упоминание приводит в состояние крайней нервозности...
|
|
|
Гость_Владимир_* |
Jan 2 2006, 20:57
Сообщение
#26
|
Guests |
Бывает!
Единственное, что могу сказать: Все мы люди, и, понятное дело, хотим быть здоровыми, и быть уверенными, что все то, что мы принимает - не навредит! С наступившим всех hardgainer'ов! |
|
|
Гость_New man_* |
Jan 3 2006, 08:36
Сообщение
#27
|
Guests |
ну навредить себе протеином и авминками очень сложно, единственный вариант - покупка некачественных продуктов или просроченных. в остальных случаях нанести вред очень сложно...
|
|
|
Гость_Jadd_* |
Jan 24 2006, 09:47
Сообщение
#28
|
Guests |
Сам принимал Amino 3001 от Universal. Принимал утром 2, перед тренировкой 2 и сразу после тренировки 2. Потом на ночь еще 2. Эффект? Быстро восстанавливался. Особенно это хорошо заметно было, когда АК кончились, а новых долго не покупал. Сейчас собираюсь купить BCAA. Хочу что-то типа Amino-Tech.
|
|
|
Гость_Юра (Харьков)_* |
Feb 6 2006, 16:42
Сообщение
#29
|
Guests |
Народ, я так понял из вашего обсуждения, что аминокислоты- не очень массонаборное средство????
Просто мне протеин уже не дает вообще никакого эффекта, креатин- другое дело, эффект замете!! Вот я и думаю, попробовать аминки или еще раз курс креатина пройти??? |
|
|
Гость_Bitok_* |
Feb 6 2006, 19:57
Сообщение
#30
|
Guests |
с аминками восстанавливаться быстрее будешь. Хотя если протеин у тебя хороший действительно, то они не нужны
|
|
|
Гость_Аленка_* |
Feb 6 2006, 21:36
Сообщение
#31
|
Guests |
А мне кажется не помешают. Т.к. употребляла в одно время и протеин и амино.
|
|
|
Гость_Bitok_* |
Feb 7 2006, 00:18
Сообщение
#32
|
Guests |
По сути порошковый протеин не требует длительного расщипления на аминокислоты, а их состав там должен быть полным со всеми заменимыми и незаменимыми. Если только непосредственно после тренировки аминки есть? После тренировки есть около 60 минут на белок, порошковому и меньше хватит чтобы расщипиться....
|
|
|
Гость_Аленка_* |
Feb 7 2006, 22:00
Сообщение
#33
|
Guests |
Цитата Аминокислоты с разветвленными цепями Во время тяжелой физической нагрузки организм использует определенные аминокислоты в качестве горючего. Мышцы используют ^аминокислоты с разветвленными цепями (ВСАА) изолейцин, лейцин и валин,чтобы ^обеспечить организм определенной долей энергии во вре;мя напряженных тренировок. Вместе взятые, аминокислоты с разветвленными цепями формируют значительную часть мышечного протеина в человеческом организме. Помимо того, что они являются необходимым для физических занятий горючим, они участвуют в выработке энергии в ходе занятия, и именно от них зависит производство и рост мышечной ткани. На протяжении многих лет ученые полагали, что аминокислоты с разветвленными цепями используются в равных соотношениях для энергетических целей. Однако, недавно было обнаружено, что лейцин используется в гораздо большем количестве как во время тренировки, так и в состоянии покоя. Считается, что лейцин стимулирует высвобождение инсулина,таким образом повышая синтез протеина в ходе занятия и следующего за ним восстановления. Ученые пока еще не пришли к единому мнению относительно того, действительно ли необходимо дополнительно употреблять большие количества аминокислот с разветвленными цепями. На сегодняшний момент еще не установлена необходимость дополнительного употребления какой-нибудь из ВСАА сверх того количества, которое обеспечивается качественными углеводными и белковыми добавками. зы: не благодарите, не надо (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wink.gif) |
|
|
Гость_Bitok_* |
Feb 7 2006, 22:40
Сообщение
#34
|
Guests |
надо добавить, что BCAA - это аминокмслоты предотвращающие катаболизм.
|
|
|
Гость_Юра (Харьков)_* |
Feb 8 2006, 22:33
Сообщение
#35
|
Guests |
Спасибо за совет! Аминокислоты, как я понял из ваших объяснений по эффекту ближе к обычным протеинам! А фирму не посоветуете, может вы принимали что?? буду благодарен!!
|
|
|
Гость_Bitok_* |
Feb 8 2006, 22:54
Сообщение
#36
|
Guests |
Юра, возьми BCAA и пей после треньки, а все остальные аминки в белковой еде присутствуют.
|
|
|
Гость_Юра (Харьков)_* |
Feb 12 2006, 16:31
Сообщение
#37
|
Guests |
Спасибо, надо попробывать!
|
|
|
Гость_Jadd_* |
Feb 12 2006, 23:47
Сообщение
#38
|
Guests |
Цитата(Юра (Харьков) @ Feb 8 2006, 23:33) Спасибо за совет! Аминокислоты, как я понял из ваших объяснений по эффекту ближе к обычным протеинам! А фирму не посоветуете, может вы принимали что?? буду благодарен!! Нет, аминокислоты - это аминокислоты. Если быть точнее, то органические соединения, в молекулах которых содержатся одновременно аминогруппа NH2 и карбоксильная группа COOH. Аминокислоты - основной структурный материал для синтеза белков и пептидов в организме. В составе белков пищи найдено 20 видов боковых аминокислотных цепей, некоторые из которых не могут синтезироваться в организме человека (ВСАА или незаменимые аминокислоты) и их, как уже сказал Bitok, нужно потреблять отдельно. Белки всех живых существ построены из различных комбинаций одного и того же набора 20 аминокислот. Аминокислоты поступают в организм, как правило, с растительной или животной пищей. Они являются продуктами гидролиза белков пищи. Лично я принимал аминокислоты каждый день первый год тренировок. Потом пересел на ВСАА, принимая их в день тернировок (как и написано в аннотации к ВСАА). Фирму не рекомендую - дело индивидуальное. А ветку про аминокислоты посмотри, хуже не будет. |
|
|
Гость_Юра (Харьков)_* |
Feb 24 2006, 00:32
Сообщение
#39
|
Guests |
Аминокислоты действительно помогают быстрее восстанавливаться!!!
|
|
|
Гость_Jadd_* |
Feb 24 2006, 00:37
Сообщение
#40
|
Guests |
А то! Представьте: вы сами таскаете песок, замешиваете бетон и тд и тп или Вам сразу строительные блоки поставляют. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29th March 2024 - 10:25 |