Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
116 руб.
T-Booster (ARTLAB) 72 капсулы T-Booster (ARTLAB) 72 капсулы

Бустер тестостерона - ZMA+ALC+TT+NAC

1389 руб.
MD Tribulus (MD) 150 капсул MD Tribulus (MD) 150 капсул

Бустер тестостерона

2127 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

13 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Креатин Faq, Все вопросы по приему креатина
Гость_Владимир_*
сообщение Dec 1 2005, 08:54
Сообщение #1





Guests






Итак, давайте поделимся кто и что принимал.На протяжении какого времени, и, самое главное - помогло ли?

На моей практике всего лишь один креатин - GNC Creatin.Принимал я его довольно таки мало, как правило со стаканом виноградного, подогретого сока.
На счет того, помогло или нет - затрудняюсь дать ответ.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Pahaatlet
сообщение Dec 1 2005, 19:08
Сообщение #2


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 474
Регистрация: 24.11.2005
Из: Симферополь




Лично я уже жру 11 дней Iron-tek. За неделю набрал 1 кг, а в силе прибавил не много 1 повторение в жиме, 2.5 кг в приседе, завтра посмотрю что будет со становой. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/excl.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Владимир_*
сообщение Dec 1 2005, 20:56
Сообщение #3





Guests






А какой именно? Картинку кинуть можешь?

Ну а как чувствуешь себя? Никаких дискомфортов не испытываешь?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Аленка_*
сообщение Dec 1 2005, 21:36
Сообщение #4





Guests






Цитата(Владимир @ Dec 1 2005, 08:54)
Итак, давайте поделимся кто и что принимал.На протяжении какого времени, и, самое главное - помогло ли?

На моей практике всего лишь один креатин - GNC Creatin.Принимал я его довольно таки мало, как правило со стаканом виноградного, подогретого сока.
На счет того, помогло или нет - затрудняюсь дать ответ.
*


Мне больше нравится Твинлаб в капсулах. Во-первых нет заморочки с хранением, дозировкой и приемом. Не сыреет и комком не берется. немного выросли объемы (задержка воды), сила на 10-14 кг за 2 недели.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_New man_*
сообщение Dec 1 2005, 22:14
Сообщение #5





Guests






Цитата(Владимир @ Dec 1 2005, 08:54)
Итак, давайте поделимся кто и что принимал.На протяжении какого времени, и, самое главное - помогло ли?


Была у меня месячная попытка приема криатина (после рахговора с другом в зале -его просто распирало от него и энергиибыло море и сам он рос) купил я себе твинлабовский, пропил как положено с заправочной дозой и далее по графику, но эффект оказался просто нулевым, потом была попытка с айронменовским - эффект тотже и если чесно в этой добавке я абсолютно разочарован... (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/unsure.gif) хотя мой опыт в нашем зале единственный - всем помогало и все довольно, причем у каждого пложительные отзывы от своей марки и наименования -> надо пробывать разные что бы найти "родной", вот и подумываю о еще одном эксперименте... (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wink.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_^1noname_*
сообщение Dec 2 2005, 00:22
Сообщение #6





Guests






чето много людей попадающих в "малый процент людей невосприимчевых к креатину"...
выпил Bio Core моногидрат
результат ноль. Вода за месяц (кг 1,5) ушла дня за 3.(.
Через месяц попробую оптиум нутришин.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Hardgainer
сообщение Dec 2 2005, 13:03
Сообщение #7


статус неизвестен
Иконка группы

Группа: Admin
Сообщений: 1575
Регистрация: 24.11.2005
Из: Москва




вот интересно
к чему все разговоры о протеинах креатинах?
без них все достигли уже своего максимума и жаждют большего?
добрались хотя бы до рабочих весов в районе 150% от собств. веса?
сомневаюсь (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/rolleyes.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_^1noname_*
сообщение Dec 2 2005, 14:27
Сообщение #8





Guests






а почему не ускорить процесс?
как я понимаю , когда человек достигает своего генетического предела, исправить ситуацию можно лишь стероидами и ему уже протеин/креатин слабо помогут.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Владимир_*
сообщение Dec 3 2005, 09:16
Сообщение #9





Guests






Я, если честно, оч мало видел людей, которые принимают протеин из-за того, что уже гдостигли своего "плато", и более не ростут ; )

Как правильно отметил ^1noname: "Почему бы не ускориться?"

Ах да, и еще, рах уж начали про пищ. добавки, может еще кто-то и витамины какие-то принимает? Есть такие? Если да, то что именно, и почему?

ps - Для себя пока что не могу найти витаминов (помимо витамина С), так как с преидущим явно было что-то не то.Я принимал GNC Pro Sport, или что-то в этом роде.Короче, явный намек на то, что витамины для активный людей и спортсменов.Так вот, меня насторожил тот факт, что с принятием витаминов начинал изменятся цвет мочи (прошу прощения).Вобщем, перестал я принимать это дело - и все ок.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Hardgainer
сообщение Dec 3 2005, 16:15
Сообщение #10


статус неизвестен
Иконка группы

Группа: Admin
Сообщений: 1575
Регистрация: 24.11.2005
Из: Москва




Цитата(^1noname @ Dec 2 2005, 14:27)
а почему не ускорить процесс?
как я понимаю , когда человек достигает своего генетического предела, исправить ситуацию можно лишь стероидами и ему уже протеин/креатин слабо помогут.


куда уж проще. если ты без гейнеров, протеинов и креатина сможешь прилично увеличить рабочие веса на обычной еде нормальной, то подумай на сколько их еще можно будет увеличить, включив в дополнительно в свое питание специализированные добавки. эффект то будет куда более заметный

ускориться можно, конечно. только вот ты в свое плато упрешься быстрее гораздо, а дальше ну с очень большим трудом сможешь прогрессировать, даже с добавками (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Виктор Трибунский_*
сообщение Dec 3 2005, 16:52
Сообщение #11





Guests






Цитата(Владимир @ Dec 3 2005, 09:20)
Так вот, меня насторожил тот факт, что с принятием витаминов начинал изменятся цвет мочи (прошу прощения).Вобщем, перестал я принимать это дело - и все ок.
*


Ну и зря (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) Витамины группы В изменяют цвет мочи. Это вполне нормально, боятся нечего.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_^1noname_*
сообщение Dec 3 2005, 19:54
Сообщение #12





Guests






Цитата(Владимир @ Dec 3 2005, 09:20)
может еще кто-то и витамины какие-то принимает? Есть такие? Если да, то что именно, и почему?
*

Принимаю комплевит обычный - русский комплексный витаминный препарат.
Пусть будут (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
Также кушаю витамин Е в капсулах (красненькие такие), знакомый их пил (7 лет стажа, 135 кг веса) и мне советовал.Говорит на состояние кожи положительно влияют (нет растяжек, да и в целом кожа получше выглядит) и вроде на выроботку тестестерона положительно влияют (я прав?).
Ну и естественно витамин С, куда уж без него...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Pahaatlet
сообщение Dec 3 2005, 19:56
Сообщение #13


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 474
Регистрация: 24.11.2005
Из: Симферополь




Цитата(Владимир @ Dec 1 2005, 20:56)
А какой именно? Картинку кинуть можешь?

Ну а как чувствуешь себя? Никаких дискомфортов не испытываешь?
*

Никакого дискомфорта один комфорт тягу сделал 150 кг в двух сетах по три повторения (я лифтёр). (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/blink.gif)

А картинку сбросить не могу сканера нет
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Pahaatlet
сообщение Dec 3 2005, 20:08
Сообщение #14


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 474
Регистрация: 24.11.2005
Из: Симферополь




Цитата(Hardgainer @ Dec 2 2005, 13:03)
вот интересно
к чему все разговоры о протеинах креатинах?
без них все достигли уже своего максимума и жаждют большего?
добрались хотя бы до рабочих весов в районе 150% от собств. веса?
сомневаюсь (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/rolleyes.gif)
*

Ты о рабочих или разовых. Если разовые лично я делаю присед 125х1 кг. жим( он у меня отстающий) 77.5х1, становая 170х1. Если рабочие присед 110, жим 70, становая 150. При собственном весе 73.5 и росте 178. Это потому что я лифтёр, но это мне не мешает выглядеть "нормально". Да и ещё про креатин был у меня печальный опыт с 21 веком - эффект минус 100 гривен. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif) но iron-tek рулит. В общем надо пробывать. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/excl.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Аленка_*
сообщение Dec 3 2005, 21:02
Сообщение #15





Guests






Цитата(^1noname @ Dec 3 2005, 19:54)
Принимаю комплевит обычный - русский комплексный витаминный препарат.
Пусть будут (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
Также кушаю витамин Е в капсулах (красненькие такие), знакомый их пил (7 лет стажа, 135 кг веса) и мне советовал.Говорит на состояние кожи положительно влияют (нет растяжек, да и в целом кожа получше выглядит) и вроде на выроботку тестестерона положительно влияют (я прав?).
Ну и естественно витамин С, куда уж без него...
*

А уточнить дозировочку? с привязкой к весу естественно. А на что влияет цинк ваш знакомый не знает?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Владимир_*
сообщение Dec 3 2005, 21:23
Сообщение #16





Guests






Цитата(Виктор Трибунский @ Dec 3 2005, 06:52)
Ну и зря  (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)   Витамины группы В изменяют цвет мочи. Это вполне нормально, боятся нечего.
*


Ну, этого я просто не знал )))
Теперь ж е- знаю, и могу возобновить прием витаминов!
Спасибо!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_^1noname_*
сообщение Dec 4 2005, 01:06
Сообщение #17





Guests






Цитата(Laky @ Dec 3 2005, 21:02)
А уточнить дозировочку? с привязкой к весу естественно. А на что влияет цинк ваш знакомый не знает?
*

да дозировка обычная
утро - 1*компл,1*вит Е,1*С
вечер - тоже.

Мой знакомый пил после еды (1*С,1*Е)*3
вот и все

по поводу цинка хз, ya.ru поможет.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Владимир_*
сообщение Dec 4 2005, 07:30
Сообщение #18





Guests






Цитата(Pahaatlet @ Dec 3 2005, 10:00)
А картинку сбросить не могу сканера нет. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/sad.gif)
*


Я имел ввиду найти картинку на nete, и скинуть link на форум.

2 ALL:

Насколько я понял, я единственный из отписавшихся, кто принимает Рыбий жир?

Сообщение отредактировал Владимир - Dec 4 2005, 07:31
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Pahaatlet
сообщение Dec 4 2005, 18:08
Сообщение #19


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 474
Регистрация: 24.11.2005
Из: Симферополь




Цитата(Владимир @ Dec 4 2005, 07:30)
Я имел ввиду найти картинку на nete, и скинуть link на форум.

2 ALL:

Насколько я понял, я единственный из отписавшихся, кто принимает Рыбий жир?
*

Не думаю что удасться, вот те название(вернее то что написано на коробке) Essential Creatine Monohydrate, а в низу под названием эмблема GMP
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Владимир_*
сообщение Dec 4 2005, 19:15
Сообщение #20





Guests






А фирма - Iron-Tek?
Вроде хороший препарат, но я ищу себе в капсулах, и подумываю на счет ProLab.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

13 страниц V   1 2 3 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 31st May 2020 - 07:34
Спортивный напиток Изотонический (XXI Power) 500мл ананас Спортивный напиток Изотонический (XXI Power) 500мл ананас

Низкокалорийный Витамино-минеральный Изотонический напиток

36 руб.
Спортивный напиток Карбо Кола (IRONMAN) 0.33л Спортивный напиток Карбо Кола (IRONMAN) 0.33л

Газированный освежающий витаминный напиток.

34 руб.
Спортивный напиток Turbo Fit (LadyFitness) 500 мл Спортивный напиток Turbo Fit (LadyFitness) 500 мл

Энергетический негазированный напиток с гуараной и витамином С

61 руб.
Спортивный напиток Лидер-Шок с гуараной (IRONMAN) 250мл Спортивный напиток Лидер-Шок с гуараной (IRONMAN) 250мл

Cухой углеводный энергетический коктейль, обогащённый гуараной, витамином C и минералами

59 руб.
Спортивный напиток Лидер - Изоминерал (IRONMAN) 330 мл Спортивный напиток Лидер - Изоминерал (IRONMAN) 330 мл

Газированный напиток, обогащённый витаминами и минеральными солями

43 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru