Витамины и минералы (Junior) 150 таблеток Витамины и минералы (Junior) 150 таблеток

Комплекс из 26 витаминов и минералов

450 руб.
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
Антиоксидант витамин C (IRONMAN) 40 капсул Антиоксидант витамин C (IRONMAN) 40 капсул

Аскорбиновая кислота в капсулах

330 руб.
Витаминно-минеральный комплекс для женщин  Vita Complex (LadyFitness) 60таб Витаминно-минеральный комплекс для женщин Vita Complex (LadyFitness) 60таб

Комплекс витаминов и минералов на каждый день

384 руб.
Витамины Витаформула (IRONMAN) 30 жевательных таблеток  Витамины Витаформула (IRONMAN) 30 жевательных таблеток

Витаминеральный комплекс в виде жевательных таблеток - вкусно и эффективно!

134 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Что Мы Ели..., вчера, сегодня, завтра...
a-lloyd
сообщение Dec 1 2010, 13:40
Сообщение #1


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



Начну с себя. Сейчас питаюсь вполне однотипно. Времени готовить особо нет, а кушать нужно. Вот например мой вчерашний день:

7.30: 80 гр. овсянки + 60 гр. изюма + 2 черпака Matrix 5.0
11.00: 70 гр. овсянки + 50 гр. изюма + 40 гр. меда + 2 черпака Matrix 5.0
14.00: 90 гр. овсянки + 3 кусочка плавленого сыра Хохланд + 400 гр. яичных белков
17.00: кусок куриного филе (обычно 230 - 250 гр) на гриле + овощи
20.00: 400 гр. яичных белков + овощи
22.30: 250 гр. творога + 300 гр. сока без сахара

Сообщение отредактировал a-lloyd - Dec 1 2010, 13:41
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
BORZ
сообщение Dec 1 2010, 15:21
Сообщение #2


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 782
Регистрация: 28.2.2010
Из: Алматы

Рост: 184
Вес: 87



У меня как бы не стандартный режим питания... Что увидел, то и съел. Конечно стараюсь придерживаться графика:

8-00 Каша овсянная 50 гр., яйца 2-3 шт. Амино жидкие.
10-00 Каша овсянная (либо рис с рыбой), гейнер, и чаек с плюшками ))
14-00 Плотный обед. Короч либо там картошка тушенная ну и другие что принесут + чаек с плюшками.
16-30 3 яйца, там что осталось с обеда ну и чаек с плюшками )
19-00 Скорее то же что и нес на обед, можно заменить гречкой или макаронами с подливом из мяяяяса!!! и чай. ...с плюшками!
23-00 23-яйца + кашка, +творог Амино ВСАА
4-00 (не всегда) амино жидкие.

Ну вот так и живем, но иногда наступают разгрузочные денечки, поем раза 4 и все.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Dec 1 2010, 15:53
Сообщение #3


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



хочу плюшек (IMG:style_emoticons/default/cray.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
BORZ
сообщение Dec 2 2010, 08:37
Сообщение #4


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 782
Регистрация: 28.2.2010
Из: Алматы

Рост: 184
Вес: 87



А я изюму черпаками! )))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Jan 2 2011, 17:46
Сообщение #5


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




ну и... , вот почему меня бесит рацион в раскладке, какь ни крути, а мясо и овощи- фрукты , всё коспенсируют (IMG:style_emoticons/default/bigwink.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 19th July 2019 - 03:07
Протеин LadyFitness F 80 (0.3кг) Протеин LadyFitness F 80 (0.3кг)

Уникальный белковый напиток для всех, следящих за своей фигурой. Содержит протеины, витамины и высокоэффективные жиросжигающие агенты.

874 руб.
Сывороточный протеин MD WHEY-75 810 грамм Сывороточный протеин MD WHEY-75 810 грамм

Сывороточный протеин для интенсивного набора сухой мышечной массы

1635 руб.
Протеин №1 соевый с креатином, 3 кг (Junior) Протеин №1 соевый с креатином, 3 кг (Junior)

незаменимый источник белка при значительных физических нагрузках, усиленный креатином

885 руб.
Протеин №2 молочный с креатином (Junior) 5кг Протеин №2 молочный с креатином (Junior) 5кг

Натуральный молочный высокобелковый продукт усиленный креатином

1820 руб.
Протеин Protein 80 (Shaper) 800 грамм Протеин Protein 80 (Shaper) 800 грамм

Белковый концентрат, содержащий более 80% белка!

1651 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru