Спортивные аминокислоты Амино №2 (Junior) 150 капсул Спортивные аминокислоты Амино №2 (Junior) 150 капсул

Ударный комплекс аминокислот, незаменимых при больших физических нагрузках

399 руб.
Спортивные аминокислоты Амино 3000 (IRONMAN) 63 капсулы Спортивные аминокислоты Амино 3000 (IRONMAN) 63 капсулы

Научно-сбалансированный источник аминокислот

416 руб.
L-Лизин (IRONMAN) 60 капсул L-Лизин (IRONMAN) 60 капсул

Незаменимая аминокислота для построения критических белков организма

296 руб.
Спортивные аминокислоты Амино Tabs XXI Power 75 таблеток Спортивные аминокислоты Амино Tabs XXI Power 75 таблеток

Сбалансированный аминокислотный комплекс на основе пептидов и аминокислот сывороточного белка

336 руб.
Спортивные аминокислоты Liquid Amino (Artlab) 450г Спортивные аминокислоты Liquid Amino (Artlab) 450г

Жидкий концентрат сывороточных L-аминокислот и пептидов

670 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Четкий Рельеф Верхней Части Тела, Упражнение для тех у кого ЛИШНИЙ ПОДКОЖНЫЙ ЖИР
StaN
сообщение Apr 4 2010, 00:38
Сообщение #1


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 13
Регистрация: 28.2.2010
Из: Калужская область - ставрополь

Рост: 183
Вес: 68



Не надейтесь за 15 дней похудеть на 10 кг. Это упражнение требует дольше времени для достижения вашей цели. Ваш инструмент, 2 гантели по 1,5 кг. "Смешно? А ты попробуй думаю к концу всего упражнения будет не до смеха) берешь гантели, становишься прямо, наносишь 50 ударов в воздух.(не просто руками болтать, а реально бить. Делать быстро) бросаешь гантели принимаешь упор лежа делаешь 30 не полных отжиманий, быстро, встаешь берешь гантели, делаешь 50 ударов боковых бросаешь гантели отжимаешься 30 раз. Встаешь берешь гантели делаешь 50 ударов снизу бросаешь гантели делаешь 30 отжиманий. Это один подход. Всего делать по 3 подхода, отдых между подходами не больше 5 минут. УСЛОЖНЕНИЕ ЭТОГО УПРАЖНЕНИЯ- если это упражнение кажется вам легкими или стало для вас таким, рекомендуется увеличивать количество ударов доведя их до 100 и отжиманий доведя их до 50. В последующем переходите на 2х кг гантели. Упражнение рекомендуется делать 2 раза в день каждый день.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Архадыр
сообщение Apr 4 2010, 17:32
Сообщение #2


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 627
Регистрация: 26.2.2008




Это ты сам придумал? Прикольный способ зарельефить себя (учитывая, чтообещается четкий рельеф верхней части тела) (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ArkadiyV
сообщение Apr 4 2010, 20:27
Сообщение #3


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 430
Регистрация: 30.3.2009
Из: Саров,

Рост: 187
Вес: 115



Цитата(StaN @ Apr 4 2010, 01:38) *
. Упражнение рекомендуется делать 2 раза в день каждый день.


В день съедать один пучек петрушки и через месяц вы себя не узнаете. Родные , впрочем, тоже. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
StaN
сообщение Apr 4 2010, 22:23
Сообщение #4


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 13
Регистрация: 28.2.2010
Из: Калужская область - ставрополь

Рост: 183
Вес: 68



Цитата(Архадыр @ Apr 4 2010, 17:32) *
Это ты сам придумал? Прикольный способ зарельефить себя (учитывая, чтообещается четкий рельеф верхней части тела) (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Придумал это не я. И когда мне рассказывали я тоже не верил. Но когда увидел и потом попробовал что это такое то все сомнения пропали. Это что то из программы "невероятно но факт"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение Apr 5 2010, 01:05
Сообщение #5


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



Цитата(StaN @ Apr 4 2010, 00:38) *
. . . . . Упражнение рекомендуется делать 2 раза в день каждый день.

О как.
От пучка петрушки в день отламываешь значит стебельки, съедаешь и бежишь 4 км. Упражнение повторять один раз в день через день. Не то что 15, через 14 дней узнавать не будут. Никто нафиг не узнает..

Сообщение отредактировал FLAME - Apr 5 2010, 01:07
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kruger
сообщение Apr 5 2010, 15:22
Сообщение #6


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 210
Регистрация: 29.2.2008
Из: Волгоград

Рост: 170
Вес: 81



от петрушки стоит хорошо, не переборщите))))))))))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ArkadiyV
сообщение Apr 5 2010, 16:58
Сообщение #7


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 430
Регистрация: 30.3.2009
Из: Саров,

Рост: 187
Вес: 115



ух ты! значит тестостерон прет! петрушку в массы!!!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение Apr 5 2010, 17:31
Сообщение #8


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



Цитата(kruger @ Apr 5 2010, 15:22) *
от петрушки стоит хорошо, не переборщите))))))))))

а я говорю - стебельки от греха и через день. а то... (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ArkadiyV
сообщение Apr 5 2010, 20:47
Сообщение #9


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 430
Регистрация: 30.3.2009
Из: Саров,

Рост: 187
Вес: 115



Потренировался. Пошел в ночной супермаркет за петрушкой.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение Apr 5 2010, 20:49
Сообщение #10


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



ёлыпалы а я забыл.

Сообщение отредактировал FLAME - Apr 5 2010, 20:50
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 19th July 2019 - 05:31
Турбо Масс Гейнер без сои  IRONMAN 2.7кг Турбо Масс Гейнер без сои IRONMAN 2.7кг
Новая формула гейнера, никакой сои, только сывороточный протеин.
1045 руб.
Гейнер Витамакс 3000 с креатином (XXI Power) 4кг коробка Гейнер Витамакс 3000 с креатином (XXI Power) 4кг коробка

Смесь молочно-соевых протеинов с витаминами и минералами. Гейнер усиленный 8г креатина.

1560 руб.
Гейнер Глютамакс 3000 с креатином  (XXI Power) 1.6кг Гейнер Глютамакс 3000 с креатином (XXI Power) 1.6кг

Протеиновая смесь с повышенной концентрацией глютамина, усиленная 8 г креатина

806 руб.
Гейнер Витамакс 3000 (XXI Power) 4кг, коробка Гейнер Витамакс 3000 (XXI Power) 4кг, коробка

Смесь молочно-соевых протеинов с витаминами и минералами.

1450 руб.
Гейнер MMG Base Artlab 4,5кг Гейнер MMG Base Artlab 4,5кг

Высококачественный гейнер для набора мышечной массы на основе казеина и сывороточного белка

2565 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru