Pure Creatine (Artlab) 500 грамм Pure Creatine (Artlab) 500 грамм

100 % креатин моногидрат

951 руб.
Креатин (IRONMAN) 60 капсул Креатин (IRONMAN) 60 капсул

Моногидрат креатина

252 руб.
Креатин (IRONMAN) 150 капсул Креатин (IRONMAN) 150 капсул

Наиболее зарекомендовавшая себя пищевая добавка для спортсменов

529 руб.
Креатин (Junior) 180г Креатин (Junior) 180г

«Генератор» взрывной энергии мышц

345 руб.
MD Creatine (MD) 0,3 кг MD Creatine (MD) 0,3 кг

100 % креатин моногидрат

573 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

7 страниц V  « < 3 4 5 6 7 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Вы тренируете руки?
Гость_Тяжеловес_*
сообщение Dec 24 2007, 22:21
Сообщение #81





Guests






Таак, начинаю ))
А это приседать на руки надо с широкой постановкой рук или с узкой??
И еще, проекция локтей должан уходить за ладонь или нет?? )))))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Окунь
сообщение Dec 24 2007, 22:39
Сообщение #82


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 692
Регистрация: 3.6.2007
Из: Liepaja Latvija

Рост: 182
Вес: 86



Ну вродe как бицeпс мeрют в напрягe.Хотя объeм руки это eщe и трицeпс.Eго большая часть.Вобщe руки интeрeсно в отдeльный дeнь.Вродe особо нe устал.А руки нe гнутся. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/crazy.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VaSer
сообщение Dec 25 2007, 00:07
Сообщение #83


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 739
Регистрация: 16.11.2007
Из: Смоленск, ё-ма-ё

Рост: 169



Цитата(Тяжеловес @ Dec 24 2007, 22:21) *
Таак, начинаю ))
А это приседать на руки надо с широкой постановкой рук или с узкой??
И еще, проекция локтей должан уходить за ладонь или нет?? )))))

Тяж в на ширине плеч или чуть шире. Еще хорошо вставляют приседания на одной руке, ну кулаках, на пальцах! Пробуй!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_President_*
сообщение Dec 25 2007, 02:55
Сообщение #84





Guests






Бицепс меряют в напряге и только в напряге.

в расслабоне это называется замер ПЛЕЧА
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Леха Чико_*
сообщение Feb 10 2008, 22:10
Сообщение #85





Guests






Сечас руки не качаю, идет чисто база, думаю ближе к лету выделю день для полной бомбежки бицепса и трицепса

Сообщение отредактировал Леха Чико - Feb 10 2008, 22:11
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Kot_Leopold_*
сообщение Feb 10 2008, 22:54
Сообщение #86





Guests






А результаты на жиме лежа у тебя падать не начинают без дополнительной проработки трицепса, а?
Я вот не могу с ним не работать..
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_РУСИЧ_*
сообщение Feb 10 2008, 23:04
Сообщение #87





Guests






я раньше никак не работал, соответственно жим не рос. наверстываю..
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
_St_Grom_
сообщение Mar 9 2008, 13:30
Сообщение #88


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 557
Регистрация: 2.11.2006
Из: Мінск

Рост: 173
Вес: 75



да! их и нужно тренировать!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_R@iDe®_*
сообщение Jan 10 2009, 22:28
Сообщение #89





Guests






Я тренирую , сейчас в тренажёрку хожу очень редко (Почти не хожу) да и тренировки бокса проподают изза праздников , бицуха пока тока 33.5 в напряге довольно сухая , но для моего возраста это неплохо я считаю (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Дома упражняюсь с куском 16кг гантели ))) Он килограм 10 весит , это канечно самодроч какойто но всё равно
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Nensy_*
сообщение Mar 10 2009, 17:40
Сообщение #90





Guests






Некоторые и это самодроча не делают, непонимаю я таких людей, а все жалуються - че уменя мясо не растет...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kruger
сообщение Mar 11 2009, 15:33
Сообщение #91


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 210
Регистрация: 29.2.2008
Из: Волгоград

Рост: 170
Вес: 81



В этом году в зал попасть не получалось, сплошной загруз. Домой, правда, недавно прикупил блины к своим гантелям, позавчера проработал руки поочередно, непередаваемый кайф)))) Начал долбить грудь жимами гантелей и разводкой, жаль только, что максимум одновременно на обе можно повесить только по 30 кг, приходится перед этим задалбливать отжиманиями. Сделал первый замер бицепса в этом году на холодную -40. Через месяц перемеряю. За зиму заметно похудел

Сообщение отредактировал kruger - Mar 11 2009, 15:35
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kabanovsky
сообщение Mar 17 2009, 15:04
Сообщение #92


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 171
Регистрация: 6.3.2009
Из: Беларусь

Рост: 170
Вес: 86



VaSer, но ты же мерял бицепс при согнутой в локте руке, а то некоторые умудряются мерять бицепс на распрямленной руке. Извини, я не в обиду, просто бывают такие случаи (IMG:style_emoticons/default/smile26.gif)

Сообщение отредактировал kabanovsky - Mar 17 2009, 15:04
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VaSer
сообщение Mar 17 2009, 19:45
Сообщение #93


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 739
Регистрация: 16.11.2007
Из: Смоленск, ё-ма-ё

Рост: 169



(IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) kabanovsky, что-то мне помнится, что тогда я его на распрямленной и померял. Хе-хе, так что я походу к тем случаям. Помнится засела мне мыслишка из какой-то книги - Артур Джонс у Шварца мерял на холодную выпрямленную....Без обид, не переживай)))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kabanovsky
сообщение Mar 18 2009, 09:42
Сообщение #94


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 171
Регистрация: 6.3.2009
Из: Беларусь

Рост: 170
Вес: 86



VaSer,замеряй и выложи свой истинный размер (IMG:style_emoticons/default/smile26.gif)
ЗЫ Руки тренирую, выделяю под это отдельную тренировку

Сообщение отредактировал kabanovsky - Mar 18 2009, 09:45
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ghost Dog
сообщение Mar 18 2009, 21:50
Сообщение #95


Аспирант
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1070
Регистрация: 21.12.2006
Из: СПб, Пушкин

Рост: 177
Вес: 71



Хм...бицепс 31 а визуально стал намного больше смотреться, нежели когда был 30.
Тренирую бицерс подъемами штанги. Трицепс - разлчиные отжимания +жимы штанги.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VaSer
сообщение Mar 18 2009, 22:32
Сообщение #96


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 739
Регистрация: 16.11.2007
Из: Смоленск, ё-ма-ё

Рост: 169



Цитата(kabanovsky @ Mar 18 2009, 09:42) *
VaSer,замеряй и выложи свой истинный размер (IMG:style_emoticons/default/smile26.gif)

В декабре мерялся, 39 было
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kabanovsky
сообщение Mar 18 2009, 23:10
Сообщение #97


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 171
Регистрация: 6.3.2009
Из: Беларусь

Рост: 170
Вес: 86



От, другое дело (IMG:style_emoticons/default/yeahhh.gif)
ЗЫ Вчера мерял - 40 см
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Style
сообщение May 5 2009, 19:47
Сообщение #98


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 200
Регистрация: 10.2.2007




вот вчера замерил бицепс в напряге на холодную мерил с утра,при весе 73 кг 36,5 см,шас как раз две недели делаю специализацию на бицепс,трицепс тренирую также брусьями с отягошением,до лета надо сделать 39см в напряге:)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alexmetal
сообщение May 6 2009, 16:55
Сообщение #99


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 270
Регистрация: 28.4.2009
Из: Ногинск-5

Рост: 180
Вес: 80



Надо потренировать ради интереса и через пару мес. посмотреть на результаты:)
Хочу руку 40 (IMG:style_emoticons/default/crazy.gif)
Щас наверно 36, надо тягу до 200 довести, но штанги на 200 нет (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Phoenix_*
сообщение Sep 2 2009, 17:05
Сообщение #100





Guests






Люди, извините если не в тему, но очень хочу узнак как надо качать бицепс, чтобы так же вылезла вена?(IMG:http://s60.radikal.ru/i170/0909/ff/ee5609eea9f8.jpg)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

7 страниц V  « < 3 4 5 6 7 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 24th November 2020 - 09:24
Спортивные аминокислоты Liquid Amino (Artlab) 450г Спортивные аминокислоты Liquid Amino (Artlab) 450г

Жидкий концентрат сывороточных L-аминокислот и пептидов

670 руб.
Спортивные аминокислоты  Amino Complex (Artlab) 250 таблеток Спортивные аминокислоты Amino Complex (Artlab) 250 таблеток

Комплекс сывороточных аминокислот и пептидов, усиленный ВСАА

1684 руб.
Спортивные аминокислоты Amino Power XXI Power 100 капсул Спортивные аминокислоты Amino Power XXI Power 100 капсул

Аминокислотный комплекс на основе свободных аминокислот и пептидов разной длины

218 руб.
Спортивные аминокислоты Амино №2 (Junior) 150 капсул Спортивные аминокислоты Амино №2 (Junior) 150 капсул

Ударный комплекс аминокислот, незаменимых при больших физических нагрузках

399 руб.
L-Лизин (IRONMAN) 60 капсул L-Лизин (IRONMAN) 60 капсул

Незаменимая аминокислота для построения критических белков организма

278 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru