Витамины и минералы MD Vita (MD) 250таб Витамины и минералы MD Vita (MD) 250таб

Комплекс витаминов и минералов на каждый день

962 руб.
Витаминно-минеральный комплекс для женщин Kollagen plus (LadyFitness) 72капс Витаминно-минеральный комплекс для женщин Kollagen plus (LadyFitness) 72капс

Ключевой фактор здоровья суставов и позвоночника

601 руб.
Витамины и минералы B6 (IRONMAN) 60 капсул Витамины и минералы B6 (IRONMAN) 60 капсул

100 мг витамина В6 в каждой капсуле

158 руб.
Витаминно-минеральный комплекс для женщин Vita Complex (LadyFitness) 100таб Витаминно-минеральный комплекс для женщин Vita Complex (LadyFitness) 100таб

Комплекс витаминов и минералов на каждый день

385 руб.
Антиоксидант витамин C (IRONMAN) 40 капсул Антиоксидант витамин C (IRONMAN) 40 капсул

Аскорбиновая кислота в капсулах

307 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

7 страниц V  « < 3 4 5 6 7 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Вы тренируете руки?
Гость_Тяжеловес_*
сообщение Dec 24 2007, 22:21
Сообщение #81





Guests






Таак, начинаю ))
А это приседать на руки надо с широкой постановкой рук или с узкой??
И еще, проекция локтей должан уходить за ладонь или нет?? )))))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Окунь
сообщение Dec 24 2007, 22:39
Сообщение #82


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 692
Регистрация: 3.6.2007
Из: Liepaja Latvija

Рост: 182
Вес: 86



Ну вродe как бицeпс мeрют в напрягe.Хотя объeм руки это eщe и трицeпс.Eго большая часть.Вобщe руки интeрeсно в отдeльный дeнь.Вродe особо нe устал.А руки нe гнутся. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/crazy.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VaSer
сообщение Dec 25 2007, 00:07
Сообщение #83


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 739
Регистрация: 16.11.2007
Из: Смоленск, ё-ма-ё

Рост: 169



Цитата(Тяжеловес @ Dec 24 2007, 22:21) *
Таак, начинаю ))
А это приседать на руки надо с широкой постановкой рук или с узкой??
И еще, проекция локтей должан уходить за ладонь или нет?? )))))

Тяж в на ширине плеч или чуть шире. Еще хорошо вставляют приседания на одной руке, ну кулаках, на пальцах! Пробуй!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_President_*
сообщение Dec 25 2007, 02:55
Сообщение #84





Guests






Бицепс меряют в напряге и только в напряге.

в расслабоне это называется замер ПЛЕЧА
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Леха Чико_*
сообщение Feb 10 2008, 22:10
Сообщение #85





Guests






Сечас руки не качаю, идет чисто база, думаю ближе к лету выделю день для полной бомбежки бицепса и трицепса

Сообщение отредактировал Леха Чико - Feb 10 2008, 22:11
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Kot_Leopold_*
сообщение Feb 10 2008, 22:54
Сообщение #86





Guests






А результаты на жиме лежа у тебя падать не начинают без дополнительной проработки трицепса, а?
Я вот не могу с ним не работать..
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_РУСИЧ_*
сообщение Feb 10 2008, 23:04
Сообщение #87





Guests






я раньше никак не работал, соответственно жим не рос. наверстываю..
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
_St_Grom_
сообщение Mar 9 2008, 13:30
Сообщение #88


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 557
Регистрация: 2.11.2006
Из: Мінск

Рост: 173
Вес: 75



да! их и нужно тренировать!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_R@iDe®_*
сообщение Jan 10 2009, 22:28
Сообщение #89





Guests






Я тренирую , сейчас в тренажёрку хожу очень редко (Почти не хожу) да и тренировки бокса проподают изза праздников , бицуха пока тока 33.5 в напряге довольно сухая , но для моего возраста это неплохо я считаю (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Дома упражняюсь с куском 16кг гантели ))) Он килограм 10 весит , это канечно самодроч какойто но всё равно
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Nensy_*
сообщение Mar 10 2009, 17:40
Сообщение #90





Guests






Некоторые и это самодроча не делают, непонимаю я таких людей, а все жалуються - че уменя мясо не растет...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kruger
сообщение Mar 11 2009, 15:33
Сообщение #91


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 210
Регистрация: 29.2.2008
Из: Волгоград

Рост: 170
Вес: 81



В этом году в зал попасть не получалось, сплошной загруз. Домой, правда, недавно прикупил блины к своим гантелям, позавчера проработал руки поочередно, непередаваемый кайф)))) Начал долбить грудь жимами гантелей и разводкой, жаль только, что максимум одновременно на обе можно повесить только по 30 кг, приходится перед этим задалбливать отжиманиями. Сделал первый замер бицепса в этом году на холодную -40. Через месяц перемеряю. За зиму заметно похудел

Сообщение отредактировал kruger - Mar 11 2009, 15:35
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kabanovsky
сообщение Mar 17 2009, 15:04
Сообщение #92


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 171
Регистрация: 6.3.2009
Из: Беларусь

Рост: 170
Вес: 86



VaSer, но ты же мерял бицепс при согнутой в локте руке, а то некоторые умудряются мерять бицепс на распрямленной руке. Извини, я не в обиду, просто бывают такие случаи (IMG:style_emoticons/default/smile26.gif)

Сообщение отредактировал kabanovsky - Mar 17 2009, 15:04
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VaSer
сообщение Mar 17 2009, 19:45
Сообщение #93


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 739
Регистрация: 16.11.2007
Из: Смоленск, ё-ма-ё

Рост: 169



(IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) kabanovsky, что-то мне помнится, что тогда я его на распрямленной и померял. Хе-хе, так что я походу к тем случаям. Помнится засела мне мыслишка из какой-то книги - Артур Джонс у Шварца мерял на холодную выпрямленную....Без обид, не переживай)))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kabanovsky
сообщение Mar 18 2009, 09:42
Сообщение #94


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 171
Регистрация: 6.3.2009
Из: Беларусь

Рост: 170
Вес: 86



VaSer,замеряй и выложи свой истинный размер (IMG:style_emoticons/default/smile26.gif)
ЗЫ Руки тренирую, выделяю под это отдельную тренировку

Сообщение отредактировал kabanovsky - Mar 18 2009, 09:45
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ghost Dog
сообщение Mar 18 2009, 21:50
Сообщение #95


Аспирант
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1070
Регистрация: 21.12.2006
Из: СПб, Пушкин

Рост: 177
Вес: 71



Хм...бицепс 31 а визуально стал намного больше смотреться, нежели когда был 30.
Тренирую бицерс подъемами штанги. Трицепс - разлчиные отжимания +жимы штанги.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VaSer
сообщение Mar 18 2009, 22:32
Сообщение #96


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 739
Регистрация: 16.11.2007
Из: Смоленск, ё-ма-ё

Рост: 169



Цитата(kabanovsky @ Mar 18 2009, 09:42) *
VaSer,замеряй и выложи свой истинный размер (IMG:style_emoticons/default/smile26.gif)

В декабре мерялся, 39 было
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kabanovsky
сообщение Mar 18 2009, 23:10
Сообщение #97


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 171
Регистрация: 6.3.2009
Из: Беларусь

Рост: 170
Вес: 86



От, другое дело (IMG:style_emoticons/default/yeahhh.gif)
ЗЫ Вчера мерял - 40 см
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Style
сообщение May 5 2009, 19:47
Сообщение #98


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 200
Регистрация: 10.2.2007




вот вчера замерил бицепс в напряге на холодную мерил с утра,при весе 73 кг 36,5 см,шас как раз две недели делаю специализацию на бицепс,трицепс тренирую также брусьями с отягошением,до лета надо сделать 39см в напряге:)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alexmetal
сообщение May 6 2009, 16:55
Сообщение #99


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 270
Регистрация: 28.4.2009
Из: Ногинск-5

Рост: 180
Вес: 80



Надо потренировать ради интереса и через пару мес. посмотреть на результаты:)
Хочу руку 40 (IMG:style_emoticons/default/crazy.gif)
Щас наверно 36, надо тягу до 200 довести, но штанги на 200 нет (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Phoenix_*
сообщение Sep 2 2009, 17:05
Сообщение #100





Guests






Люди, извините если не в тему, но очень хочу узнак как надо качать бицепс, чтобы так же вылезла вена?(IMG:http://s60.radikal.ru/i170/0909/ff/ee5609eea9f8.jpg)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

7 страниц V  « < 3 4 5 6 7 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 30th October 2020 - 22:24
Супер Креатин (XXI Power) 0.4кг Супер Креатин (XXI Power) 0.4кг

Порошок чистого моногидрата креатина, без примеси креатинина

684 руб.
Creatine Pyruvate (ARTLAB) 72 капсулы Creatine Pyruvate (ARTLAB) 72 капсулы

Усилитель энергетического метаболизма

479 руб.
Pure Creatine (Artlab) 500 грамм Pure Creatine (Artlab) 500 грамм

100 % креатин моногидрат

951 руб.
100% Креатин Моногидрат (IRONMAN) 0.1кг 100% Креатин Моногидрат (IRONMAN) 0.1кг

Одна из самых популярных пищевых добавок для спортсменов

383 руб.
Креатин Плюс XXI Power 200 грамм Креатин Плюс XXI Power 200 грамм

Эффективный креатиновый комплекс для ускорения клеточного анаболизма

398 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru