Версия для печати темы

Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате

Форум Hardgainer.RU _ Вопросы по сайту и форуму _ Может раздел по лифтингу создадим?

Автор: _St_Grom_ Sep 1 2007, 21:16

хотелось бы видеть раздел по лифтингу, ваши мнения. Особенно админскиеsmile.gif

Ой простите не получился опрос по неопытности, а отредактировать нельзя sad.gif

Автор: IstreamI Sep 2 2007, 08:48

Поддерживаю

Автор: a-lloyd Sep 2 2007, 09:27

зачем?
Если внимательно посмотреть, то можно увидеть, что абсолютное большинство, если не все, тренируясь, придерживаются лифтерских схем, ну... или почти придерживаются. ББ в чистом виде никто не занимается, хотя в шапке сайта и написано "ББ и фитнес".

Автор: IstreamI Sep 2 2007, 10:18

Хых кто здесь придерживается лифтерских схем?

Автор: IstreamI Sep 2 2007, 10:30

В лифтерских схемах отказных тренировок мало,тут же почти все всегда работают до отказа стараясь сделать на повтор больше или поднять на 5 кг больше.

В лифтерских схемах жим тяга и присед минимум два раза в неделю каждое движение.Кто здесь так тренируется?

В лифтерских схемах нагрузка вариативна она не растет линейно постоянно меняется кпш и интенсивность,что вообщем и позволяет выполнять всю базу два и более раз в неделю.

В лифтерских схемах продолжительность занятий больше ,иногда раза в два,выполняемый обье тоже больше.


Ну это так вкратце если различия.

Автор: a-lloyd Sep 2 2007, 10:32

скажи еще что вставка в программу с-м 5х5, 5х3 и прочее это не лифтерские штучки, когда бодибилдерские начинаются от 4х8 и дальше smile.gif

Автор: IstreamI Sep 2 2007, 10:45

5х3 хто здесь делает 5х3?
Да и 5х5 мало кто из билдеро использует в чистом виде обычно делают два разминочных и три рабочих.

Различия существенные между бб и пл читай выше

Автор: Maverik Sep 2 2007, 12:15

Я ЗА!

Автор: Taurus Sep 2 2007, 13:50

Цитата(a-lloyd @ Sep 2 2007, 00:27) *
зачем?
Если внимательно посмотреть, то можно увидеть, что абсолютное большинство, если не все, тренируясь, придерживаются лифтерских схем, ну... или почти придерживаются. ББ в чистом виде никто не занимается, хотя в шапке сайта и написано "ББ и фитнес".
'a-lloyd', я бы не сказала что здесь все придерживаются лифтерских схем. Схемы 3 подхода, 10 повторений более распространены. Как завещал великий. Себя я в расчет не беру. Те, кто тренируется по лифт.методике, есть, но они мастерски скрываются. biggrin.gif Да и тематика сайта другая eusa_naughty.gif Зачем открывать пропаганду?

Автор: IstreamI Sep 2 2007, 14:52

Я тренируюсь по лифтерским планам.
Тематику можно расширить,больше народа будет.

Автор: Taurus Sep 2 2007, 14:55

Будем ждать начальникаsmile.gif В общем-то, большинство за.

Автор: Тяжеловес Sep 2 2007, 15:15

Я бы тоже не против. Да и AWPC меня привлекает все больше и больше.

Автор: a-lloyd Sep 2 2007, 16:07

я же и говорю - почти smile.gif

Автор: Andor Sep 2 2007, 21:18

За. clap_1.gif

Автор: Taurus Sep 3 2007, 10:29

Цитата(лектор @ Sep 2 2007, 06:27) *
большинство придерживаются не ливтерских схем, а некому гибриду,чему учит макбоберт и скватер, и как правило у большинства не массыы не силы, мне по барабану в принцыпее до ПЛ но если комуто нужно то я за, тем более что у нас есть ISTREAMY ( единственный по ходу) кто действительно занимается ПЛ и даст думаю более действенные саветы по увеличению силы нежели наш "приседальщик".
Согласна. То ли бодибилдинг, то ли лифтинг, у многих это понятие размыто. И вроде приседаю немало, но все равно я бодибилдер, но собственно бодибилдеру и не нужно много приседать. biggrin.gif А в принципе мне советов и книг за пределами форума хватает. blush2.gif

Автор: ram77 Sep 3 2007, 12:50

Предложение хорошее. Я - ЗА!

Автор: РУСИЧ Sep 3 2007, 13:36

я обеими руками -ЗА!

я занимаюсь 5*5, придерживаюсь лифтёрских схем..но я только начинающий и советам по лифту буду рад..)

Автор: Hardgainer Sep 3 2007, 18:55

не вижу смысла. кто мешает если надо создать тему определенную в уже существующем разделе близкой тематики?

да и чистых лифтеров здесь раз два и все

если будет много чисто лифтерских или тяжелоатлетических тем - вынесем в отдельный раздел

Автор: Taurus Sep 3 2007, 19:01

Это да. Пока ни одной лифтерской темы не было создано. Значит все занимаются тем, чем хотятwink.gif

Автор: bim Sep 3 2007, 19:22

Я - за yeahhh.gif

Автор: crazy_digger Sep 4 2007, 06:56

Да вы что, какой хардгейнерам лифтинг. Связки и суставы полетят как 2 пальца об асфальт. Лучше сначала пару годков поработать с большим количеством повторов, укрепить соединительную ткань, а уже потом, с крепкими связками и хорошей техникой, приниматься за большие веса. К тому же, после 2х лет тренинга никто хардгейнером уже не назовет aarambo.gif

Автор: IstreamI Sep 4 2007, 08:21

Цитата
Связки и суставы полетят как 2 пальца об асфальт.


Бред.Высокообьемные лифтерские тренировки в синтезе с интенсивными как раз и укрепляют соединит.ткани

Автор: Taurus Sep 4 2007, 09:44

Цитата(crazy_digger @ Sep 3 2007, 21:56) *
укрепить соединительную ткань, а уже потом, с крепкими связками и хорошей техникой, :
А это как интересно? Наоборот высоповторные тренировки губительнее для суставов. strange.gif Но спорить с тем, что лучше, а что хуже, не буду. Каждому-свое. В тяжелую атлетику идут люди определенного телосложения, для достижения каки-либо результатов.

Автор: ram77 Sep 4 2007, 09:45

Цитата(crazy_digger @ Sep 4 2007, 09:56) *
Да вы что, какой хардгейнерам лифтинг. Связки и суставы полетят как 2 пальца об асфальт. Лучше сначала пару годков поработать с большим количеством повторов, укрепить соединительную ткань, а уже потом, с крепкими связками и хорошей техникой, приниматься за большие веса. К тому же, после 2х лет тренинга никто хардгейнером уже не назовет aarambo.gif

Лифтёры редко травмируются на тренировках - всё больше на соревнованиях. На тренировках же редко используются предельные веса и отказные повторы, иначе может пострадать техника. Так что в плане безопасности всё в порядке is_good.gif

Автор: crazy_digger Sep 4 2007, 10:18

Не ну просто в моем зале лифтеры не поднимаю в подходе больше 6 раз. По крайней мере я не видел. И паузы у них между подходами поболее 5 минут, следовательно вес, по отношению к ПМ у них большой, поэтому и нагрузка на суставы и связки выше чем при качковской манере выполнения упражнений, когда идет 8-10 повторений и 5 подходов в упражнении. При этом паузы не более 2 минут. Соответственно лучше прорабатываются связки и кровь больше приливает к рабочим мышцам и связкам. Да и вес отягощения 60-75 % от ПМ получается. Насчет отказа согласен, у нормальных лифтеров его нет. В отличии от завсегдалает ЗМ gigi.gif
Просто почитал тему от Pahaatlet он там травмировался, потом наляг на жим и еще раз травмировался, а все из-за того что слишком мало упражнений, следовательно он в них выкладываться пытался сильно. Вот если бы тот же жим 2 раза в неделю 5х8 делал плюс разводки всякие плюс жим стоя, вот тогда связки бы и укрепились. По крайней мере у меня так, локти были до начала занятий уже закоцаны, когда делал 5х5 болели. А сейчас перешел на 5х8 и они хорошо себя чувствуют. Весной на максимум ходил делал 2х4, 2х3, 2х2 в жиме локти после этого разболелись.

Автор: bim Sep 4 2007, 12:34

Так никто же не призывает всех присутствующих заняться пауэрлифтингом. Я так понял, речь о создании раздела на форуме идет... shades.gif

Автор: Hardgainer Sep 4 2007, 15:50

так вот и нет смысла пока создавать заведомо пустой раздел

Автор: bim Sep 4 2007, 15:59

Ну а хотя бы подраздел где-нибудь, а..? smile7.gif Интерес-то, видимо, есть у народа..

Автор: IstreamI Sep 4 2007, 17:12

Hardgainer

Судя по высказываниям народа раздел вряд ли будет пустой.

Автор: Maverik Sep 4 2007, 17:38

Как я понял здесь нет смысла предлагать что то

Автор: IstreamI Sep 4 2007, 18:03

Да админу пох на мнение людей посещающих форум.
Его против первешивает все наши за. =/

Автор: Hardgainer Sep 4 2007, 19:16

вы создали хоть одну тему по ПЛ где то и обсуждаете что-то там серьезно? ради чего сырбор? сколько вообще людей на форуме, которые занимаются именно ПЛ? 2? 3? а то прям стадный инстинкт какой-то "а давааааааааайте..."

я уже сказал, чтобы создавать такой раздел - надо чтобы здесь уже были реальные темы про ПЛ или ТА. чтобы в этот раздел эти темы можно было перенести

Mаverick
тебя отдельно касается aaevil.gif
ты на особом счету. за многократные систематические нарушения общения на форуме и неуважение к администрации форума. сам заслужил такое к себе отношение

Автор: a-lloyd Sep 4 2007, 19:25

Цитата(IstreamI @ Sep 4 2007, 19:03) *
Да админу пох на мнение людей посещающих форум.
Его против первешивает все наши за. =/

полностью поддерживаю Hardgainer.
прежде чем распускать язык, подумай, сможешь ли ответить за свои слова. На форуме нет ни одной темы посвященной ПЛ в чистом виде. Да и ты я смотрю не спешишь создавать.
Может стоит извиниться?

Автор: bim Sep 4 2007, 19:33

Цитата(a-lloyd @ Sep 4 2007, 20:25) *
На форуме нет ни одной темы посвященной ПЛ в чистом виде.



Ну, насчет темы... Не знаю, насколько это "в чистом виде", однако:
http://forum.hardgainer.ru/index.php?showtopic=1265&st=0&#entry30323

Автор: a-lloyd Sep 4 2007, 19:40

тема, на сколько я понял, посвящена женской физиологии и влиянию на нее ПЛ, а не ПЛ, методикам, системам тренинга, и прочее... smile.gif

Автор: bim Sep 4 2007, 20:47

Цитата(лектор @ Sep 4 2007, 20:44) *
...во всяком случае там саветы поумней будут чем здесь точно (здесь нет опытных ливтеров)



А разве общение сводится только лишь к "саветам"? crazy.gif
Насчет опытных лифтеров ошибочка, тут и тренеры есть и, даже, представь, чемпионы. 39.gif

Автор: MagiC Sep 4 2007, 23:07

Лектор, если не трудно, просвяти в тонкостях отличия тренера от инструктора?
А что касается лифтеров, ну я лифтер. [делает шаг вперед]
Занимался профессионально, КМС. И что?
Пару тем создать смысл есть, типа советов желающим ПЛ или что-нибудь в этом духе. А на счет раздела, не знаю я пока с контингентом сайта не очень знаком.

Автор: василь Sep 4 2007, 23:20

Чемпионы имеюццо.Глянь ф тему "Фотогалерея посетителей форума".Тока завсегдатаями форума их вряд ли назовешь.

Автор: MagiC Sep 4 2007, 23:52

Мне твое высказывания про тренера понравилось. Только я дифференцирую иначе, есть тренер - человек от бога, а есть балабол. Вот так.

А что касается помощи, то, впринципе, на вопросы ответить могу, мне это не трудно. Ну и опытом поделюсь коли интересно будет кому.

Мне твое высказывания про тренера понравилось. Только я дифференцирую иначе, есть тренер - человек от бога, а есть балабол. Вот так.

А что касается помощи, то, впринципе, на вопросы ответить могу, мне это не трудно. Ну и опытом поделюсь коли интересно будет кому. Только я человек не занощивый, позерства не люблю, так что не жажду тут тему заводить и советы всем навязывать, коли спросят отвечу....

Автор: bim Sep 5 2007, 08:34

Ну вот неужели после всего сказанного, администрация к нам не прислушается..? dolb.gif

Автор: Taurus Sep 5 2007, 12:06

Цитата(MagiC @ Sep 4 2007, 14:52) *
Мне твое высказывания про тренера понравилось. Только я дифференцирую иначе, есть тренер - человек от бога, а есть балабол. Вот так.
Согласна, тренер это еще и психолог, и педагог, и отличный спортсмен. А корочку кто угодно может получить, без званий и умений. 1,5 месяца, заплатил-и пожалуйста. Тут даже по постам и 9 сообщениям видно, что Мэджик профессионал.
Товарищи, предлагаю сначала создать темы в разделе Общие вопросы по методикам тренировок, а если их накопится достаточное количество, возможно мы получим бонус в виде раздела. bigwink.gif

Автор: Maverik Sep 5 2007, 17:00

Цитата
Mаverick
тебя отдельно касается
ты на особом счету. за многократные систематические нарушения общения на форуме и неуважение к администрации форума. сам заслужил такое к себе отношение

Не долго мне на форуме жить осталось. Я и сам удивляюсь почему я еще не забанен? blink.gif как можно так долго терпеть мой бред???

Автор: MagiC Sep 5 2007, 17:47

Taurus, спасибо за возложенное доверие. handclasp.gif В провессионалы я бы сам себя не записал, профессионал скорее мой тренер ему респект безмерный. mol.gif
По поводу создания раздела, как я уже говорил, наверно стоит для начала создать несколько тем посвященных прямо или косвенно пауэрлифтингу, почему бы не начать с этого, bim, я по возможности приму участие. Если темы будут интересны, то тогда можно и про раздел говорить.
Я думаю администрация будет не против. Не так ли?

Автор: a-lloyd Sep 5 2007, 20:37

Цитата(Maverik @ Sep 5 2007, 18:00) *
Не долго мне на форуме жить осталось. Я и сам удивляюсь почему я еще не забанен? blink.gif как можно так долго терпеть мой бред???

мы тебя как оппозицию bleh.gif bleh.gif bleh.gif держим

Автор: талашонак Sep 5 2007, 21:41

Я за тему по лифтингу. Мне это в целом ближе чем чистый билдинг оф боди.

Автор: Taurus Sep 8 2007, 13:17

Прошлась по форуму, темок 15-20 по ПЛ соберется. Это мало для раздела? Темки раскиданы по всем разделам. Но они есть! А значит, народ интересуется!

Автор: РУСИЧ Sep 8 2007, 16:18

Таурус, я тебя обожаю..))) дело говоришь!!!!

Автор: Жданов Sep 9 2007, 00:44

Такой раздел нужен!

Автор: Mjolnir Sep 9 2007, 09:05

"Я За! Я За! Я За!" За что?? Здесь, как уже сказали, почти никто не заниматься пауэрлифтингом! Зато чуть стоило затронуть тему лифтинга, как вдруг всем стало надо лифтерские проги! Нахрена? Даже название форума hardgainer! Вдумайтесь в смысл...

Цитата
большинство придерживаются не ливтерских схем, а некому гибриду,чему учит макбоберт и скватер, и как правило у большинства не массыы не силы

Чё ещё за правило? Что плохо учат?? Ну,конечно, ВЫ - больший ГурА! Ну дак просветите нас, непосвящённых, в тайны Великого строительства массы и силы!

Цитата
тем более что у нас есть ISTREAMY ( единственный по ходу) кто действительно занимается ПЛ

А вот это вообще ЛОЛ! Дак как вы не поймёте, что в этом то и вся загвоздка... Единственный! smile.gif smile.gif
Для кого раздел то создавать? ИмХО пусть пока, кому интересно обсуждают в отдельных темах.. А если уж популярность лифтинга здесь сильно возрастёт и в него пойдут массы, тогда и можно будет устроить дискусс "а давайте-ка чё нить создадим..." А пока я думаю очень рано!

Автор: bim Sep 9 2007, 09:48

Да, форум и сайт называются "Хардгейнер". Ну и что? Хардгейнеру, ему-то как раз особой разницы нет, по каким методикам заниматься, лишь бы скромный результат был для тела. А уж если выбирать между пауэрлифтингом и бодибилдингом (это слово тут в шапке стоит), то, пауэром-то (точнее, по пауэрским методикам) хардгейнеру зачастую попроще будет, ИМХО, если, конечно, под бодибилдингом понимать не абстрактный КАЧ, а совершенно конкретный вид спорта, со своими правилами и заморочками, а почти все, почему-то, путают эти понятия.
КАЧАТЬСЯ И ЗАНИМАТЬСЯ БОДИБИЛДИНГОМ - НЕ ОДНО И ТО ЖЕ.
Да и не в этом, собственно, дело. Речь идет просто о создании раздела, который, в чем уже не приходится сомневаться, будет интересен для значительной части участников форума.

Автор: bim Sep 9 2007, 10:21

Ну хорошо, давай говорить "любитель", "физкультурник".. Я в этом контексте имел ввиду. Но согласись, раздел-то надобен..) dolb.gif

Автор: Mjolnir Sep 9 2007, 10:55

Цитата
послушай умник, про макроба здесь тема была вот и читай ее, про сквотера ваще малчу его саветы здесь в каждой теме присутствуют (примерно такие же как и у бобоерта), а про ливтинг я уже написал ,ЧТО МНЕ ПОХ..,НО Я НЕ ПРОТИВ. читай внимательней...

МакРоберт выдвигает прежде всего саму идею Сокращённого тренинга! Никто не заставляет тебя заниматься по его программам, улови саму суть его книг! Перечитай его более внимательно.. и не нужно говорить, что МР плох, он внёс огромный вклад в мир любительского ББ и с этим нельзя не согласиться... Всё, я не хочу больше обсуждать Мака в 100-ый раз, надоело!

Про Сквотера.. Он, конечно, сам скажет, но по-моему он больше продвигает ВИТ, нежели МР! Что, по ВИТу большинство не добивается массы и силы?smile.gif

Ту Bim
Цитата
Да, форум и сайт называются "Хардгейнер". Ну и что?

А то что люди в большинстве своём хотят увеличения мышечной массы тела, построения красивого тела.. Согласись, что лифтинг - не лучшее решение этой проблемы!

Цитата
А уж если выбирать между пауэрлифтингом и бодибилдингом (это слово тут в шапке стоит),

То выбрать нужно ВИТ! smile.gif smile.gif smile.gif

Цитата
КАЧАТЬСЯ И ЗАНИМАТЬСЯ БОДИБИЛДИНГОМ - НЕ ОДНО И ТО ЖЕ.

Естественно! Так же как и КАЧАТЬСЯ И ЗАНИМАТЬСЯ ПАУЭРЛИФТИНГОМ! smile.gif Думаю, что ББ-ов в чистом виде здесь единицы, если вообще есть!

Цитата
Да и не в этом, собственно, дело. Речь идет просто о создании раздела, который, в чем уже не приходится сомневаться, будет интересен для значительной части участников форума.

Пусть сначала темы по ПЛ будут всегда активны, а когда они разрастутся(если разрастутся) то мона и раздел создать! зачем торопить события?smile.gif

Автор: bim Sep 9 2007, 10:57

Тогда я не понимаю.
Чего противником-то?
Одна из методик КАЧа, по сути. Хорошая и эффективная. Как говорит кое-кто "Одно железо таскаем".
А насчет количества форумов в сети.. Если именно по пауэрлифтингу, то я знаю два таких. Остальное - разделы на форумах, похожих на этот.

Автор: Taurus Sep 9 2007, 11:10

Раздул спор из ничего. Существует раздел "Дельты", сколько там тем? Они ведь кому-то нужныsmile.gif Что сейчас обсуждать эффективность методик? Форум для любителей, никто не говорит, что здесь все резко заделались пауэрлифтерами и теперь тянут одеяло на себя. Это всего лишь метод тренироваться, а для кого-то и набирать массу! Предложение всего лишь собрать все темы по пауэру в один раздел. Какой-то маленький раздел (как Женский форум, женщин у нас на форуме две штуки).

Автор: bim Sep 9 2007, 11:13

Я думаю, что данная тема была создана для того, чтобы на основании мнений админ мог принять решение о создании раздела на форуме. Но тут почему-то начинают обсуждать пауэрлифтинг как таковой. Вот там сверху есть тема "ПЛ за и против". Ваш голос там как раз и будет еще одним плюсом к созданию раздела.

Автор: Taurus Sep 9 2007, 11:18

Лектор, к тебе претензии есть? Обрати внимание кто тут воняет?

Автор: bim Sep 9 2007, 11:20

Цитата(лектор @ Sep 9 2007, 12:15) *
Taurus, это я раздул?


Цитата
кто добился? тока не гавари что МЕНЦЕР или ЯТС , какой нахер ВИТ (если опять же именно про ВИТ а не похожую на него туфту) ? скока ты весишь? силовые?


Только предлагаю далее не продолжать!!! smile.gif

Автор: Mjolnir Sep 9 2007, 11:47

Цитата
кто добился? тока не гавари что МЕНЦЕР или ЯТС , какой нахер ВИТ (если опять же именно про ВИТ а не похожую на него туфту) ? скока ты весишь? силовые?

Лектор, успокойся!:) А что такое "именно ВИТ" ты сможешь прочесть в одноимённой книге! И этот ВИТ отличается от ВИТа Ятса и Ментцера! smile.gif Ваще, у них "Супертренинг"! smile.gif smile.gif biggrin.gif

Цитата
Лектор, к тебе претензии есть? Обрати внимание кто тут воняет?

Taurus, А не кажется, что тебя немножечко занесло? smile.gif Почитай моё сообщение №1... там же имхо!-) ...И кто раздул..?smile.gif smile.gif

Цитата
Только предлагаю далее не продолжать!!!

Согласен, пусть админы решают! ^^

Автор: Taurus Sep 9 2007, 12:02

Цитата(Mjolnir @ Sep 9 2007, 02:47) *
там же имхо!-) ...И кто раздул..?smile.gif smile.gif
ИМХО здесь высказываются те, кому это действительно нужно. А кому не нужно, как могут знать, что нужно другим?

Автор: Mjolnir Sep 9 2007, 12:15

Цитата
ИМХО здесь высказываются те, кому это действительно нужно. А кому не нужно, как могут знать, что нужно другим?

Я не говорил, что это не нужно! ёп те, надоело уже! Я сказал, что для раздела "Лифтинг" нужна нормальная база, а не 3 поста! Когда будет большой интерес именно в темах, тогда и надо создавать! А не так, что ща все за, а когда создадут раздел, он будет малоактивен! Никто ведь не мешает постиь сейчас!
Только давай не будем приводить в пример разделы типа "Дельты"... Смысл сравнивать с ними Лифтинг! Я думаю ты поняла о чем я...

Автор: Taurus Sep 9 2007, 12:26

Я уже писала, что если зайтив каждый раздел, то накопится немало тем. Это всего лишь раздел, как и все остальные, и лифтинг сравнивать с женским форумом действительно смешно.

Автор: bim Sep 9 2007, 12:34

Ну да, зачем туалетный столик с духами, помадами и бигудями в казарме?)) crazy.gif

Правильно, Вика. Мне кажется, что раздел, посвященный лифтингу, пустовать не будет.

Автор: василь Sep 10 2007, 00:51

Создавайте,сносите что хотите,только"Околожелезые разговоры"не трожьте! aaevil.gif

Автор: bim Sep 14 2007, 12:26

Так может, все-таки создадим, а..?

Автор: Taurus Sep 14 2007, 12:43

А то спокойно не спится.

Автор: Hardgainer Sep 14 2007, 18:52

Вы общайтсь, общайтесь smile.gif не переживайте, будет....
а то пока все в куче, бб, пл - все смешалось в ваших темах smile.gif

Автор: Taurus Sep 14 2007, 19:03

Hardgainer, мы общаемся и очень продуктивно, как оказалось. rolleyes.gif Спится плохо, но тема остается актуальной.

Автор: bim Sep 14 2007, 19:53

drinks_cheers.gif

Автор: Taurus Sep 15 2007, 14:37

bayan.gif clap_1.gif yeahhh.gif okey.gif smile26.gif
Благодарствуюsmile.gif
Тем еще предостаточно, не только те, что были недавно созданы. Если бы могла-перенесла бы... rolleyes.gif

Автор: РУСИЧ Sep 16 2007, 22:35

предлагаю Таурус и Стрима в модераторы раздела по ПЛ

Автор: MagiC Sep 16 2007, 22:51

Поддерживаю РУСИЧА, я впринципе не против.

Автор: bim Sep 16 2007, 22:54

Я бы попросил админа добавить туда подраздел "Личные программы тренировок". Вообще, такая тема там есть, но там все в кучу, очень неудобно.

Автор: талашонак Sep 16 2007, 23:02

Йоптель. Ну когда же. sad.gif angry.gif

Автор: MagiC Sep 16 2007, 23:04

Таки есть уже. Глянь список форумов!

Автор: РУСИЧ Sep 17 2007, 13:32

хм..тогда мою тему куда пихать? я ж начинающий, чисто к ПЛ результатам не дошёл ещё, вроде делать мне там нечего. а если не засунут туда мою тему - обижусь..наверн не надо там такого раздела..ИМХО

Автор: Hardgainer Sep 17 2007, 14:46

начинающий - личные программы тренировок
будет что спрости по общим вопросам, не касающихся личной троих тренировок - другие разделы по тематике

Автор: _St_Grom_ Oct 14 2007, 11:06

Есс я победил тема создана smile.gif
Вообще удивляюсь, помнится я как то предложил разбить форум на несколько тем посвященным разным групам мышц и меня послушали ,а раньше все было в одной теме!
Значит уважают мое авторитетное мнение biggrin.gif

Автор: Taurus Oct 14 2007, 12:30

_St_Grom_, мега-креативsmile.gif

Русская версия Invision Power Board (http://www.invisiоnboаrd.cоm)
© Invision Power Services (http://www.invisiоnpowеr.com)