L-карнитин, жиросжигатель |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
L-карнитин, жиросжигатель |
Гость_Аленка_* |
Mar 4 2006, 21:05
Сообщение
#41
|
Guests |
Просто в некоторых ветках форумчане все таки хотят попробовать сие чудо, не смотря на ошибки других.
|
|
|
Гость_Bitok_* |
Mar 4 2006, 22:01
Сообщение
#42
|
Guests |
Во во, и я о том же(IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
|
|
|
Jul 7 2006, 22:26
Сообщение
#43
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 65 Регистрация: 21.5.2006 |
прочитал всю ветку, все же попробую. за 2 месяца "засушил" 9 кг, а теперь вес встал на мертвой точке уже 1.5 недели. интенсивность тренировок поднимать не хочу, попробую Л-карнитин (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
|
|
|
Гость_Bitok_* |
Jul 7 2006, 23:20
Сообщение
#44
|
Guests |
попробуй включить мозг и поработать над диетой, чем жира меньше, тем больше надо думать и придерживаться дисциплины.
|
|
|
Jul 10 2006, 11:55
Сообщение
#45
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 65 Регистрация: 21.5.2006 |
да собственно я мозг и не отключал (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif) просто от грецких орешков ну никак не отказаться :о)
|
|
|
Dec 2 2006, 17:44
Сообщение
#46
|
|
Мастер спорта по бодифитнесу Группа: Members Сообщений: 2257 Регистрация: 2.12.2006 Из: Большой город Рост: 167 Вес: 59 |
Карнитин(я пила элькар) играет незаменимую роль в "сжигании" жировых клеток. Но касается это лишь нашего собственного карнитина, то есть "натурального" соединения, вырабатываемого организмом. Дополнительный прием искусственно выделенного карнитина в составе добавок бесполезен, что было многократно подтверждено научными экспериментами. В принципе он нетоксичен и безопасен для организма. Но в то же время он не вызывает окисление жиров, не имеет термогенного эффекта, не улучшает аэробные и анаэробные показатели у людей(опять же исследования проводились в группах, контрольной и опытной). А изначально карнитин тестировался на крысах, и был введен в продажу именно с этой позиции, можно сказать довольно сомнительной! И еще если учесть, что он не из дешевых-бесполезная трата денег.
|
|
|
Mar 16 2007, 23:41
Сообщение
#47
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 316 Регистрация: 10.9.2006 Из: Тамбов |
Для тех, кто всё таки ведется на рекламу эффективности L-карнитина, с полной уверенностью заявляю - Ч Е П У Х А. Я ведь не прекращала экспериментировать на себе и продолжала пить его в дозе 2800мг в день. Эффекта - "НОЛЬ". 4-12 гр не менее. То что пишут на коробочках про то что эфективная дозировка 1000мг - ГОЛИМОТЬЯ! |
|
|
Mar 25 2007, 11:19
Сообщение
#48
|
|
Мастер спорта по бодифитнесу Группа: Members Сообщений: 2257 Регистрация: 2.12.2006 Из: Большой город Рост: 167 Вес: 59 |
Никто не знает, насколько достоверная информация о том, что L-karnitin проникает через мембрану в клетку только если она проницаема. А проницаемой ее делают растительные компоненты, как то гарциния камбоджская, а также пиколинат хрома. Тоесть пить все нужно в совокупности, а по отдельности они не действуют.
|
|
|
Гость_smilla_* |
Apr 1 2007, 20:59
Сообщение
#49
|
Guests |
морковка - изумительный жиросжигатель суточная дозировка 2 морковки сугубо мое мнение: л-карнитин помогает не больше, чем любые другие т.н. "жиросжигатели". реклама просто хорошая Может дело в правильном сочетании с аэробной нагрузкой? Вторую неделю пью ксенадрин и дико довольна. Т.е. я до этого никогда "жиросжигатели" не пробовала и вообще сомневалась, стоит ли тратить деньги, а оказалось что помогает! Правда есть такой неприятный эффект - после беговой дорожки меня выжимать можно.. |
|
|
Apr 1 2007, 21:22
Сообщение
#50
|
|
Гопник - интилигент Группа: Members Сообщений: 3452 Регистрация: 24.6.2006 Из: город-герой Петербург Рост: 174 Вес: 86 |
тля этого термогеники и придуманы (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
|
|
|
Apr 1 2007, 22:05
Сообщение
#51
|
|
статус неизвестен Группа: Admin Сообщений: 1575 Регистрация: 24.11.2005 Из: Москва |
Может дело в правильном сочетании с аэробной нагрузкой? Вторую неделю пью ксенадрин и дико довольна. ксенадрин я не пробовал. может быть а вот л-карнитин спецом покупал дорогой в жидком виде от dymatize для горных заездов чтобы там энергии добавить я ничего не почувствовал особого как вариант - моя общая физподготовка, в том числе выносливость, в тот момент была более чем достаточна и никакой доп. энергии я не заметил |
|
|
Гость_Yarik2000_* |
Apr 3 2007, 19:03
Сообщение
#52
|
Guests |
А я чего-то вообще не пойму почему НА ХАРДГЕЙНЕРЕ развели базар про L-карнитин.Оно вам надо?Вам гораздо важнее сейчас о массе думать,а не о похудении и подсушке.Это тема для девочек,а не для монстров железных подземелий.Вот вам совет тиранозавра,забудьте эту чушь.Х...рь нев...нно и будет вам ужасающая сила,главное РЕАЛЬНО х...рьте нев...енно!!!
|
|
|
Apr 3 2007, 19:06
Сообщение
#53
|
|
Гопник - интилигент Группа: Members Сообщений: 3452 Регистрация: 24.6.2006 Из: город-герой Петербург Рост: 174 Вес: 86 |
цели бывают разные
|
|
|
Гость_Yarik2000_* |
Apr 3 2007, 19:39
Сообщение
#54
|
Guests |
Интересно,какие еще цели могут быть у здорового(я не имею ввиду инвалидов) мужчины,когда он приходит в зал,кроме как стать СИЛЬНЫМ???Только не говорите мне,что стать красивым!!!?
|
|
|
Apr 3 2007, 20:06
Сообщение
#55
|
|
Гопник - интилигент Группа: Members Сообщений: 3452 Регистрация: 24.6.2006 Из: город-герой Петербург Рост: 174 Вес: 86 |
комплексуешь что ли
|
|
|
Apr 3 2007, 21:41
Сообщение
#56
|
|
статус неизвестен Группа: Admin Сообщений: 1575 Регистрация: 24.11.2005 Из: Москва |
Yarik2000
предупреждаю последний раз слова типа "РЕАЛЬНО х...рьте нев...енно" оставь для своих подземелий здесь принято выражаться нормлаьным человеческим языком без мата |
|
|
Гость_yalexey_* |
May 1 2008, 22:33
Сообщение
#57
|
Guests |
в фармакологическом описании на Элькар - единственная медицинская, если можно так сказать, форма левокорнитина, указано, что он снижает анаэробный гликолиз. Значит ли это, что в действительно силовых упражнениях стоит ждать снижения результатов? Или это значит, что при том же уровне нагрузки будет потребляться меньше гликогена и нагрузку можно будет увеличить?
|
|
|
Jan 4 2009, 16:18
Сообщение
#58
|
|
Дипломник Группа: Members Сообщений: 522 Регистрация: 10.12.2008 Из: г. киев |
1. Объясняю. ВСАА или кетокислоты... 2. с разветвленной углеродной цепью..., 3. Сама мышечная ткань в большинстве своем состоинт из изолейцина, валина и лейцина... 4. Когда случается стрессовая ситуация, вместе с глютамином, они идут на энергетическое обеспечение. Это - НЕЗАМЕНИМЫЕ амино кислоты, т.е. с пищей их получить никак нельзя!!! Так вот, Катаболизм в первую очередь при "зжигании" мышц "плавит" эти аминокислоты, т.к. они легко окисляюттся при транспортировке. 5. ...глюкокортикоиды скушали ВСАА, поступившие в организм с БАД, 6. ...а не те, которые находятся в волокнах. 7. А после нагрузки ВСАА просто необходимы для скорейшего восстановления. 8. Еще они выводят аммиак, который обеспечивается кетокислотами. Похоже, здесь немного нужно уточнить: 1. Не кетокислоты, а аминокислоты 2. Обычно в литературе ВСАА - аминокислоты с разветвлённой боковой цепью 3. Если рассматривать аминокислотный состав структурных белков скелетных мышц, то несомненным лидером будет глютаминовая кислота, содержание которой превосходит содержание лейцина более чем в два раза. Аспарагиновой кислоты также содержиться несколько больше, чем лейцина, содержание аланина примерно равно содержанию лейцина. Другие ВСАА (валин и изолейцин) уступают по содержанию лейцину более чем в 2 раза. 4. Про пищу и незаменимые аминокислоты пояснялось выше для справки приведу данные (извиняюсь за неудобочитаемость) Содержание незаменимых аминокислот в различных продуктах питания. * Продукт Х % от общего содержания белка Х г/100 г продукта Молоко ** Х 47,4 Х 1,5 Печень говяжья Х 47,3 Х 8,5 Нежирный творог Х 45,7 Х 8,2 Жирный творог Х 44,8 Х 6,3 Куриное яйцо ***Х 44 Х 5,6 Твёрдый сыр Х 43,3 Х 11,6 Телятина Х 43 Х 8,7 Сельдь атлантическая Х 42Х 8 Куры Х 41Х 8,5 Кролики Х 39,5 Х 8,7 Фасоль Х 39 Х 8,7 Горох Х 39 Х 8,9 Соя Х 38 Х 13,3 Колбаса докторская Х 37 Х 4,8 Картофель Х 37 Х 0,7 Гречневая крупа Х 34 Х 4,3 Хлеб из пшеницы 2-го сорта Х 30 Х 2,5 * – данные по содержанию незаменимых аминокислот; Нестеров М.Ф., Скурихин Н. М. (1979); ** – в обезжиренном молоке содержание белка (незаменимых аминокислот) выше; *** – основное количество яичного белка (незаменимых аминокислот) содер-жится в желтке. 4. ВСАА действительно аминокислоты, легче всего включающиеся в энергообмен, однако приоритетным для организма источником энергии являются сахара (недаром употребление углеводов имеет белоксберегающий эффект), при их отсутствии - жирные кислоты, и лишь на 10 - 15 % энергия может быть "взята" из белков 5. Глюкокортикоиды, как и другие гормоны сами по себе ничего не кушают, а лишь "запускают" реакции по соответствующим метаболическим путям. В данном случае, активируют гликонеогенез - образование глюкозы из неуглеводных источников. 6. Те аминокислоты, которые находятся в волокнах после нагрузки Глюкокортикоиды не "достанут", а вот те что поступили в кровоток, возможно. 7. Рациональная схема приёма предусматривает приём ВСАА до нагрузки, с промежутком времени, достаточным для их поступления в кровоток. После нагрузки лучше принять углеводы - это и дешевле и намного эффективнее 8. Про выведение амиака, токсичного продукта белкового обмена, написано много, однако причём здесь ВСАА. Выводы принимать или не принимать делайте сами, только если принимать, то до тренировки в размере дневной рекомендуемой производителем нормы. в остальное время лучше возбержаться. По теме: Карнитин - не работает, во всяком случае, как жиросжигатель. Извините за длину сообщения Сообщение отредактировал SSF - Jan 4 2009, 16:19 |
|
|
Гость_Engineer_* |
Jan 5 2009, 02:24
Сообщение
#59
|
Guests |
Ниасилил.
Вкратце - а что работает? |
|
|
Jan 5 2009, 20:51
Сообщение
#60
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 93 Регистрация: 18.3.2008 Из: Киев Рост: 182 Вес: 99 |
А имеет ли смысл прием Л-глютамина (как средство, помогающее быстрее восстанавливаться, поддержать иммунитет и т.д.)? Если да, то до или после тренировки, и в какой дозе?
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 19th April 2024 - 09:47 |