Joint Formula [глюкозамин+хондроитин] (IRONMAN) 40 капсул Joint Formula [глюкозамин+хондроитин] (IRONMAN) 40 капсул

Натуральная формула для здоровья кожи, ногтей, волос, суставов и связок

455 руб.
Коллаген-С (IRONMAN) 100 капсул Коллаген-С (IRONMAN) 100 капсул

Формула для скорейшего восстановления и укрепления соединительной ткани

840 руб.
MD Collagen (MD) 80 капсул MD Collagen (MD) 80 капсул

Высокоэффективное средство для поврежденных суставов и связок

862 руб.
Хондроитин (IRONMAN) 60 капсул Хондроитин (IRONMAN) 60 капсул

Необходимая добавка для здоровья суставов

682 руб.
Глюкозамин (IRONMAN) 40 капсул Глюкозамин (IRONMAN) 40 капсул

Необходимая добавка для здоровья суставов

595 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Незапланированная Простуда, Что делать с тренировками?
Mr.Arachnid
сообщение Dec 22 2008, 10:52
Сообщение #1


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 93
Регистрация: 18.3.2008
Из: Киев

Рост: 182
Вес: 99



Сегодня утром проснулся - сопли, горло побаливает, небольшая ломота, но температуры нет. Абыдна (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) , ведь сегодня тренировки (третья неделя запланированного цикла) и не хотелось бы откатываться в прогрессе. Прошу совета, что делать - провести легкую тренировку или отлежаться дома?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SSF
сообщение Dec 22 2008, 11:11
Сообщение #2


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 522
Регистрация: 10.12.2008
Из: г. киев





Пучше тренировку перенести на следующий день. если это возможно.
Температура поднимается обычно к вечеру, если её не будет и на следующее утро самочувствие улучшиться - тогда можно проводить облегчённую тренировку.

Простуда может быть признаком перетренированности, а писали, что с тренировками у вас всё ОК

Сообщение отредактировал Hardgainer - Jan 2 2009, 10:39
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Архадыр
сообщение Dec 22 2008, 11:17
Сообщение #3


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 627
Регистрация: 26.2.2008




Ja v tvojem sluchaje delaju tak: esli tolko nachinajetsja prostuda - ochen mnogo vitamina C, za chas pered trenirovkoj - kofein (v takih sluchajah beru banku red bulla), trenku delat ili aerobnuju, ili silovuju, no vesa menshe i v bystrom tempe, chtoby propotet. Dyshat gluboko. Posle trenki - kontrastnyj (ot kipjatka, do ledjanoj) dush. Pered snom - chaj s medom i limonom. Spat bolshe obychnogo. Mne pomogajet. No uchityvaj povyshennuju nagruzku na serdce. Vyzdoravlivaj.

Сообщение отредактировал Архадыр - Dec 22 2008, 11:18
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Mr.Arachnid
сообщение Dec 22 2008, 11:24
Сообщение #4


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 93
Регистрация: 18.3.2008
Из: Киев

Рост: 182
Вес: 99



SSF и Архадыр, спасибо за ответы! Наверное все-таки сдвину на денек, а сегодня буду усиленно лечиться.

SSF, это точно не перетренированность, т.к. остальных симптомов (отсутствие аппетита, нежелание тренироваться, отсутствие прогресса и т.д.) нет. Засиделся вчера за комп. игрушкой, и не заметил, как замерзли ноги (про проблемы с отоплением в Киеве, наверное, в курсе).
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SSF
сообщение Dec 22 2008, 11:40
Сообщение #5


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 522
Регистрация: 10.12.2008
Из: г. киев





Надеюсь. что Вы правы. Когда Вы находите время играть в компьютерные игры?
Симптомы перетренированности могут проявляться по одному, ане все сразу. У меня ведь тоже в комнате не жарко и я всё Воскресенье за аомпом работал.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Mr.Arachnid
сообщение Dec 22 2008, 11:51
Сообщение #6


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 93
Регистрация: 18.3.2008
Из: Киев

Рост: 182
Вес: 99




Вот по выходным только и получается поиграть (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) . А симптомы перетренированности я по себе уже научился распознавать (несколько раз было, хотя в первый раз не понял, в чем дело).
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SSF
сообщение Dec 22 2008, 12:31
Сообщение #7


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 522
Регистрация: 10.12.2008
Из: г. киев





Тогда желаю скорейшего выздоровления!!!
Причина редактирования: оверквоттинг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Mr.Arachnid
сообщение Dec 22 2008, 12:37
Сообщение #8


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 93
Регистрация: 18.3.2008
Из: Киев

Рост: 182
Вес: 99



Цитата(SSF @ Dec 22 2008, 13:31) *
Тогда желаю скорейшего выздоровления!!!

Спасибо!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kruger
сообщение Dec 22 2008, 13:07
Сообщение #9


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 210
Регистрация: 29.2.2008
Из: Волгоград

Рост: 170
Вес: 81



И все-таки советую во время болезни не тренироваться, если только дыхательная гимнастика. Зачем сердце-то сажать, потерпишь недельку и вперед.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VaSer
сообщение Dec 22 2008, 14:34
Сообщение #10


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 739
Регистрация: 16.11.2007
Из: Смоленск, ё-ма-ё

Рост: 169



Цитата
Зачем сердце-то сажать, потерпишь недельку и вперед.

Насколько знаю (хотя может и ошибаюсь) дополн. нагрузка на сердце буит только, если есть температура

Выздоравливай. Боюсь правда, что веса придется маленько откатить, иначе "захлебнёшся" и цикл станет
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 25th August 2019 - 17:32
Перчатки женские IRONMAN стрейч Перчатки женские IRONMAN стрейч
Перчатки для тренировок женские
460 руб.
Перчатки мужские IRONMAN с вязаным верхом Перчатки мужские IRONMAN с вязаным верхом
Перчатки для тренировок
945 руб.
Гриф, длина 1800 мм, втулка гладкая 50 мм, хромированный Гриф, длина 1800 мм, втулка гладкая 50 мм, хромированный
Гриф для штанги
3991 руб.
Шейкер "XXI POWER" (0,7 л) Шейкер "XXI POWER" (0,7 л)
Шейкер для удобного и быстрого размешивания пищевых добавок.
335 руб.
Гриф, длина 2000 мм, втулка гладкая - 50 мм, хромированный Гриф, длина 2000 мм, втулка гладкая - 50 мм, хромированный
Гриф для штанги
4636 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru