Гейнер Турбо Масс без лактозы IRONMAN 700 грамм Гейнер Турбо Масс без лактозы IRONMAN 700 грамм
Гейнер для неперносящих молочные продукты, не содержит лактозы
526 руб.
Гейнер Турбо Масс Экстра (IRONMAN) 3кг Гейнер Турбо Масс Экстра (IRONMAN) 3кг
Гейнер с глютамином
0 руб.
Гейнер Турбо Масс Супер Плюс с креатином (IRONMAN) 0.5кг Гейнер Турбо Масс Супер Плюс с креатином (IRONMAN) 0.5кг
Гейнер с 4г креатина на порцию
302 руб.
Гейнер  MD Mass (MD) 0.6 кг Гейнер MD Mass (MD) 0.6 кг

Базовый энергетик для набора мышечной массы (гейнер)

454 руб.
Гейнер MD Mass (MD) 1,68 кг Гейнер MD Mass (MD) 1,68 кг

Базовый энергетик для набора мышечной массы (гейнер)

1144 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> НОВЫЕ Правила размещения фотографий (ОБЯЗАТЕЛЬНО к прочтению)

рекомендуем размещать свои фотографии через сервисы подобные www.radikal.ru

в настоящее время здесь могут публиковать свои фотографии любые зарегистрированные пользователи нашего форума.

тематика фотографий должна быть близка бодибилдингу или фитнесу. фотографии не по теме будут удаляться

свои фотографии размещайте, пожалуйста, в только своих темах.

в настоящее время общее ограничение на суммарный объем места под фотографии для одного пользователя составляет 5 МБ

в одном сообщении возможна публикация фотографий общим объемом до 150 кб

рекомендуется свои фотографии обрабатывать с целью уменьшения физического размера в кб

3 страниц V   1 2 3 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Как Тренироваться
ELD
сообщение Feb 2 2011, 22:46
Сообщение #1


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3
Регистрация: 27.1.2011




Привет.Мне 15 лет.Такой вот я:
Прикрепленное изображение

Как лучше мне заниматься?
Сейчас опять начал,давненько ничего не делал.Тренируюсь 2 раза в неделю.

почему так мало места для файлов?
только одно фото вместилось
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Athlon
сообщение Feb 3 2011, 02:38
Сообщение #2


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 953
Регистрация: 19.5.2009

Рост: 175
Вес: 96



Привет.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
BORZ
сообщение Feb 3 2011, 13:13
Сообщение #3


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 782
Регистрация: 28.2.2010
Из: Алматы

Рост: 184
Вес: 87



Даров. Ты еще наверное не читал раздел литературы?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
crazy_digger
сообщение Feb 3 2011, 14:05
Сообщение #4


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 674
Регистрация: 19.4.2006
Из: Новосибирск

Рост: 167
Вес: 76



Да. Лучше сначала полазить по сайту, почитать. И потом уже, когда появятся вопросы задать их здесь. Так будет и тебе понятнее всякие тонкости, и вопросы будут более осмысленные.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ELD
сообщение Feb 6 2011, 14:41
Сообщение #5


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3
Регистрация: 27.1.2011




Хорошо
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
-=AleXxX=-
сообщение Feb 12 2011, 01:28
Сообщение #6


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 61
Регистрация: 15.10.2007

Рост: 180
Вес: 90



Для начала расскажи какую ты себе цель поставил ? Хочушь набрать мышечной массы, может что-то конкретно добавить хочешь, может тебя больше интересует силовые упражнения (если ты хочешь быть лифтером).... И 2 раза в неделю это мало, минимум 3 !
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Athlon
сообщение Feb 12 2011, 15:59
Сообщение #7


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 953
Регистрация: 19.5.2009

Рост: 175
Вес: 96



Лучше три, можно четыре...
http://www.youtube.com/watch?v=pcJdPJOvwNc...player_embedded
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Feb 12 2011, 18:44
Сообщение #8


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




а с видео не напутал ? (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Vegasu
сообщение Feb 12 2011, 20:00
Сообщение #9


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 157
Регистрация: 27.1.2010




Отличное видео.
Идеально подходит под пост №6 (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
Я вот все фоты жду.
До гино. Ведь опытному старожилу есть что показать?
А мне, новичку, любопытно.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Athlon
сообщение Feb 12 2011, 20:10
Сообщение #10


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 953
Регистрация: 19.5.2009

Рост: 175
Вес: 96



Не, не напутал
Ключевые слова "две, лучше три"..
Просто слова "две, лучше три" и т.п. ассоциируются у меня с эти видео (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) .

Цитата(Vegasu @ Feb 12 2011, 20:00) *
Отличное видео.
Идеально подходит под пост №6 (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)

Че ты такой серьезный?
(IMG:http://s41.radikal.ru/i092/1102/59/268287118d3et.jpg)
Узко мыслите, поширше надо, поширее воображение, так сказать, включать.
А то так и будете всю жизнь сиськи друг друга рассматривать. (IMG:style_emoticons/default/bigwink.gif)

Сообщение отредактировал Athlon - Feb 12 2011, 20:30
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Vegasu
сообщение Feb 12 2011, 21:58
Сообщение #11


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 157
Регистрация: 27.1.2010




Нет.
Меня прикололо видео на этом же моменте.
Но в смысле ходителей в зал день-в-день.
А если не растешь, то значит мало ходишь, надо еще.
Не фанат "чаще-лучше".
Всего-то (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)


Ща придет Энимал Алекс и снова заругает (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
-=AleXxX=-
сообщение Feb 12 2011, 23:41
Сообщение #12


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 61
Регистрация: 15.10.2007

Рост: 180
Вес: 90



Цитата(Vegasu @ Feb 12 2011, 22:58) *
Нет.
Меня прикололо видео на этом же моменте.
Но в смысле ходителей в зал день-в-день.
А если не растешь, то значит мало ходишь, надо еще.
Не фанат "чаще-лучше".
Всего-то (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)


Ща придет Энимал Алекс и снова заругает (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)


Ты как я понял немного отсталый человек.... извини, почитай литературы, а по поводу показать, есть, жим 180, присед и становая 250, всё на раз. Бицуха 47,5, думаю достаточно ? Может и ты расскажешь что из себя представляешь ?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Vegasu
сообщение Feb 13 2011, 00:43
Сообщение #13


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 157
Регистрация: 27.1.2010




Нет.
Я новичок.
Даже пары лет нет.
Жим 6 пдх. 100х6, становая 4 пдх. 110х8, биц. 4 пдх. 40х8.
гино не резал.
Икры 4 пдх 400х10. про то. столько стоя выжимаю, даж писать не стану, расстроишься.
Я только учусь (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) У меня все впереди.
И я думаю, тебя уделаю за пару лет легко.
Хватит офтопить в чужой теме.

Ближайшая цель, жим ногами уважаемого Атлона.

Пока 4 пдх. 320х10 (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)

И вообще, не будем ссориться.
Ты, судя по постам, мне не конкурент, и не объект для подражания.
Просто давай проходить мимо друг друга (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
-=AleXxX=-
сообщение Feb 13 2011, 01:04
Сообщение #14


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 61
Регистрация: 15.10.2007

Рост: 180
Вес: 90



Ты походу сильно закомплексован в себе, ищеш себе идеала для подрожания на форуме, я тебе не пример, вообще нонсанс, за пару лет ты меня сделаешь, пацанчик ты походу действительно полный ноль, сделаешь если будешь ху*рить химию в 2 раза больше чем я.
Иди лучще писю перед зеркалом подрочи

Сообщение отредактировал -=AleXxX=- - Feb 13 2011, 01:08
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Athlon
сообщение Feb 13 2011, 02:05
Сообщение #15


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 953
Регистрация: 19.5.2009

Рост: 175
Вес: 96



Парень, ты действительно такой му..к или у тебя такой сценический образ?
Таким образом ты форум точно не поднимешь.

Сообщение отредактировал Athlon - Feb 13 2011, 02:15
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
-=AleXxX=-
сообщение Feb 13 2011, 11:23
Сообщение #16


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 61
Регистрация: 15.10.2007

Рост: 180
Вес: 90



Обоснуй, мне эта мышара пишет всякий порожняк, а я что молчать в ответ буду....

Сообщение отредактировал -=AleXxX=- - Feb 13 2011, 11:24
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Vegasu
сообщение Feb 13 2011, 11:58
Сообщение #17


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 157
Регистрация: 27.1.2010




Дорогой мой исколотый друг, прости, что все-таки заставил тебя поволноваться (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Автору топика не стоит ходить в зал часто.
Его цель (ну, в твоем понимании "идеал", разницы ведь ты не улавливаешь (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) ), нарастить массу.
Силовые. База. Отдых. Еда.
Потому, 3 раза, в неделю (а он, напомню, давненько не ходил) ему самое то, но никак не минимум.
Нонсенс, что считаешь себя образованней меня, хотя мы даже не знакомы (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Химию я употреблять не стану, возможно пока (но скорее всего нет). Хочу посмотреть, что смогу вытянуть сам, без поддержки.
Не сердись, я все-равно лучше (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Feb 13 2011, 12:11
Сообщение #18


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




на пустом месте устроили разборки, да что с вами? (IMG:style_emoticons/default/shades.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
-=AleXxX=-
сообщение Feb 13 2011, 12:20
Сообщение #19


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 61
Регистрация: 15.10.2007

Рост: 180
Вес: 90



Цитата(Vegasu @ Feb 13 2011, 12:58) *
Дорогой мой исколотый друг, прости, что все-таки заставил тебя поволноваться (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Автору топика не стоит ходить в зал часто.
Его цель (ну, в твоем понимании "идеал", разницы ведь ты не улавливаешь (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) ), нарастить массу.
Силовые. База. Отдых. Еда.
Потому, 3 раза, в неделю (а он, напомню, давненько не ходил) ему самое то, но никак не минимум.
Нонсенс, что считаешь себя образованней меня, хотя мы даже не знакомы (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Химию я употреблять не стану, возможно пока (но скорее всего нет). Хочу посмотреть, что смогу вытянуть сам, без поддержки.
Не сердись, я все-равно лучше (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Я и не писал что умнее тебя, и что я супер-пупер знаток...
Ладно проехали (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Vegasu
сообщение Feb 13 2011, 14:05
Сообщение #20


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 157
Регистрация: 27.1.2010




Ура! Мир! (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

3 страниц V   1 2 3 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 8th December 2019 - 13:07
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
MD Tribulus (MD) 150 капсул MD Tribulus (MD) 150 капсул

Бустер тестостерона

2127 руб.
T-Booster (ARTLAB) 72 капсулы T-Booster (ARTLAB) 72 капсулы

Бустер тестостерона - ZMA+ALC+TT+NAC

1389 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru