 "НАТУРАЛЬНЫЕ" РЕЗУЛЬТАТЫ ТРУДОВ, Ваши достижения, методики тренировок и т. д. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
| "НАТУРАЛЬНЫЕ" РЕЗУЛЬТАТЫ ТРУДОВ, Ваши достижения, методики тренировок и т. д. |
 Mar 24 2010, 12:22
Сообщение
#81
|
|
|
Студент  Группа: Members Сообщений: 270 Регистрация: 28.4.2009 Из: Ногинск-5 Рост: 180 Вес: 80  |
к подтягиваниям и отжиманиям на брусьях добавил жим лежа.
на прошлой неделе порвал рубашку на спине во время подтягиваний, в которой прошлым летом подтягивался 28 раз. Объем груди вырос с 104 до 109см. Вес плавает вокруг 78кг. Сообщение отредактировал Alexmetal - Mar 24 2010, 12:23 |
 |
  
|
|
Mar 24 2010, 15:44
Сообщение
#82
|
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 210 Регистрация: 29.2.2008 Из: Волгоград Рост: 170 Вес: 81 |
и сколько жмешь?
|
|
|
|
|
Mar 25 2010, 11:43
Сообщение
#83
|
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 270 Регистрация: 28.4.2009 Из: Ногинск-5 Рост: 180 Вес: 80 |
кило 115 должен выжать, делал 110 на 2 раза:)
последняя тренировка 90,5х10 93х10 95,5х7 |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 19th April 2024 - 16:13 |
