MD Creatine Caps 90 капсул MD Creatine Caps 90 капсул

100% креатин моногидрат в капсулах

286 руб.
Комплекс №3 (IRONMAN) 0.54кг Комплекс №3 (IRONMAN) 0.54кг

Посттренировочная транспортная система, содержащая креатин, G-фактор и фосфаты

394 руб.
Креатин Плюс XXI Power 400 грамм Креатин Плюс XXI Power 400 грамм

Эффективный креатиновый комплекс для ускорения клеточного анаболизма

726 руб.
Супер Креатин (XXI Power) 0.4кг Супер Креатин (XXI Power) 0.4кг

Порошок чистого моногидрата креатина, без примеси креатинина

684 руб.
Креатин (IRONMAN) 150 капсул Креатин (IRONMAN) 150 капсул

Наиболее зарекомендовавшая себя пищевая добавка для спортсменов

529 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Повредил плечё, вот думаю как быть
Гость_Wladislaw_*
сообщение Apr 28 2008, 09:27
Сообщение #1





Guests






В субботу боролся с товарищем и какбы это получше объяснить... вообщем исключительно неловко вывернул свою правую руку, и какбудто сам её себе в плече подвыдернул. Боли сразу не было - просто странный звук и ощущение дискомфорта. В воскресенье плечё особо не болело, опять же - только когда я им специально двигал. А сейчас вот проснулся - стоит расслабить правую руку как в плече создаётся напряжение будто мне её выдёргивают (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/sad.gif) хожу согнув - вроде ничего.

Может в поликлинику сходить?

Сообщение отредактировал Wladislaw - Apr 28 2008, 09:27
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Apr 28 2008, 10:34
Сообщение #2


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



Сходи..
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Wladislaw_*
сообщение Apr 28 2008, 10:46
Сообщение #3





Guests






да времени нет. Вот и думаю - насколько это может быть серьёзно.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Apr 28 2008, 11:09
Сообщение #4


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



После сна любое растяжение или вывих чувствуются сильнее, пока не разогреется
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Wladislaw_*
сообщение Apr 28 2008, 11:22
Сообщение #5





Guests






Да, наверное растяжение тут больше подходит. В любом случае о тренировках прдётся наверное на недельку забыть (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/sad.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Hardgainer
сообщение Apr 28 2008, 11:50
Сообщение #6


статус неизвестен
Иконка группы

Группа: Admin
Сообщений: 1575
Регистрация: 24.11.2005
Из: Москва




любая травма не стоит того, чтобы превращать ее в хроническую
всегда лучше обождать гарантированно с запасом, чем потом всю жизнь страдать
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_MADMAX_*
сообщение Apr 28 2008, 13:12
Сообщение #7





Guests






Цитата(a-lloyd @ Apr 28 2008, 11:09) *
После сна любое растяжение или вывих чувствуются сильнее, пока не разогреется


Однако... Чтобы спать с вывихом плеча нужен НУ ОЧЕНЬ СПЕЦИФИЧЕСКИЙ склад характера... (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Wladislaw_*
сообщение Apr 28 2008, 17:01
Сообщение #8





Guests






Ну да. Доктор сказал растяжение. Руку не нагружать минимум неделю, чтобы ещё дальше не высочило.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Wansh
сообщение May 2 2008, 12:26
Сообщение #9


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 64
Регистрация: 14.9.2007




Насколько мне известно, скорее всего растянута одна из мелких мышц-стабилизаторов плечевого сустава. У меня тоже такое было. Подождать надо. И ооочень медленно крутить сустав, где-то через неделю, как боль пройдет. Медленно и аккуратно. От жимов и т.п. воздержаться. От становой сложнее сказать: не болит - делай, малейшее болевое ощущение- бросай. "Лучше месяц потерять, чем всю жизнь лечиться." (перефразируя героев известного мультфильма).
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 27th May 2020 - 16:22
Жидкие Аминокислоты (IRONMAN) 7 ампул х 20 мл Жидкие Аминокислоты (IRONMAN) 7 ампул х 20 мл

Жидкий концентрат сывороточных L-аминокислот и пептидов

538 руб.
Спортивные аминокислоты Амино 2500 (IRONMAN) 60 таблеток Спортивные аминокислоты Амино 2500 (IRONMAN) 60 таблеток

Научно-сбалансированный источник аминокислот

335 руб.
Спортивные аминокислоты Amino Power (XXI Power) 200 капсул Спортивные аминокислоты Amino Power (XXI Power) 200 капсул

Аминокислотный комплекс на основе свободных аминокислот и пептидов разной длины

406 руб.
Аминокислоты с разветвленной цепью BCAA (ARTLAB) 72 капсулы по 500 мг с витамином В6 Аминокислоты с разветвленной цепью BCAA (ARTLAB) 72 капсулы по 500 мг с витамином В6

Аминокислотный восстановительный комплекс L-Лейцина, L-Изолейцина, L-Валина

519 руб.
Спортивные аминокислоты Amino Balance 3000 (LadyFitness) 72 капсулы Спортивные аминокислоты Amino Balance 3000 (LadyFitness) 72 капсулы

Сбалансированный комплекс всех аминокислот, необходимых женскому организму.

754 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru