Креатин Плюс XXI Power 200 грамм Креатин Плюс XXI Power 200 грамм

Эффективный креатиновый комплекс для ускорения клеточного анаболизма

426 руб.
Супер Креатин (XXI Power) 0.1кг Супер Креатин (XXI Power) 0.1кг

Порошок чистого моногидрата креатина, без примеси креатинина

206 руб.
Creatine Pyruvate (ARTLAB) 72 капсулы Creatine Pyruvate (ARTLAB) 72 капсулы

Усилитель энергетического метаболизма

479 руб.
100% Креатин Моногидрат (IRONMAN) 0.3кг 100% Креатин Моногидрат (IRONMAN) 0.3кг

Одна из самых популярных пищевых добавок для спортсменов

1103 руб.
Креатин Плюс (XXI Power) 100 грамм Креатин Плюс (XXI Power) 100 грамм

Эффективный креатиновый комплекс для ускорения клеточного анаболизма

230 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V   1 2 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Свело!, иногда бывают случаи когда сводит мышцы...
Джакомо
сообщение Jul 7 2006, 15:08
Сообщение #1


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 16
Регистрация: 6.7.2006
Из: Питер

Рост: 183
Вес: 85



Мужики, иногда бывают случаи когда сводит мышцы. Как с этим бороться?! Я ещё не настолько сильно накачан чтоб там мышцы торчали в разную сторону, но все равно очень неприятно когда в очередной раз сведет ногу, руку или шею. Может там кушать надо что-нибудь? или таблетки какие есть? Вообще Как можно уменьшить количество вот таких вот сокращений?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Витя_*
сообщение Jul 7 2006, 15:15
Сообщение #2





Guests






Может быть перетренерованность
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Джакомо
сообщение Jul 7 2006, 15:37
Сообщение #3


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 16
Регистрация: 6.7.2006
Из: Питер

Рост: 183
Вес: 85



Витя, вообще я с этим аккуратен. Хотя не исключено.

Может витаминов каких нехватает?

P.S. щас исследую интеренет на эту тему. Если что найду то обязательно выложу. Думаю новичкам будет интересно. Впрочем как и мне (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)

Сообщение отредактировал Джакомо - Jul 7 2006, 15:38
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Витя_*
сообщение Jul 7 2006, 18:24
Сообщение #4





Guests






Я слышал что при нехватке какого-то минерала могут быть судороги.
Вроде цинк
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Bitok_*
сообщение Jul 7 2006, 23:22
Сообщение #5





Guests






Пей минералку типа ессентуков 4-х или легкого боржома. можно еще изотоники пить. Они содержат все необходимы микронутриенты.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_New man_*
сообщение Jul 8 2006, 10:17
Сообщение #6





Guests






нет для начала нужно уточнить как сводит, имеется ввиду когда, насколько сильно, помогает растяжка или нет, при каких условиях, просто очень много фактороввлияет на "сведение" мышцы и просто так советовать сложно...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Bitok_*
сообщение Jul 8 2006, 11:04
Сообщение #7





Guests






Короче, попробуй то что я написал, если не поможет , то значит дело посерьезней...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_New man_*
сообщение Jul 10 2006, 16:50
Сообщение #8





Guests






насамом деле причиной судорог может быть недостаток углеводов, воды, белка, минералов, чрезмерная перетренировочность, избыточной сожержание солей в организме и т.д... поэтому если автор хочет нормальный ответ, то он сперва долже составить нормальный вопрос.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Джакомо
сообщение Jul 10 2006, 20:34
Сообщение #9


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 16
Регистрация: 6.7.2006
Из: Питер

Рост: 183
Вес: 85



Bitok, спасибо. Пойду закуплюсь минералкой =)

New man, сводит просто! Мыщца напрягаеться, матерюсь на всю квартиру и прыгаю на сведенной ноге чтобы хоть как-то отпустило... Вообще чаще всего сводит ступни. Вот.. Сводит на минуту - две. Боль охуе... сильная. Даже не боль... Когда ослабляешь мышцы то кажеться кость сломаеться, неприятно.. а когда держишь ещё сильнее нарпяженной ногу и ещё руками как-то помогаешь то ещё можно терпеть. Рассказал все полагаясь на ощущения. Питаюсь я теперь 6 раз в день. Но вся таже фигня.. Буду теперь ещё витамины и протеин есть... Может поможет. Минералку буду обязательно пить.. Ну а сводило и до качалки, так что не перетренированность точно..
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_New man_*
сообщение Jul 11 2006, 07:34
Сообщение #10





Guests






вообще если у тебя ее сводит в период покоя, то у тебя явный недостаток минералов в организме, попей минеральные комплексы, в твоем случаи наобходимо обратить особое внимание на наличие в них цинка и железа, обрати внимание на витаминные комплексы, еще один возможный вариант это нехватка витаминов А и Д, именно они способствуют повышению эластичности волокон; и еще на последок если есть финансовая возможность, то попей с месяцок кислородные коктейли, желателно приниматьих на ночь, вместе с основной загрузкой минералами и витаминами... вот вроде и все... Желаю удачи и излечения.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Джакомо
сообщение Jul 14 2006, 10:43
Сообщение #11


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 16
Регистрация: 6.7.2006
Из: Питер

Рост: 183
Вес: 85



New man, спасибо за развернутый ответ! Буду лечиться =)
Удача я думаю приложиться.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Bitok_*
сообщение Jul 14 2006, 23:02
Сообщение #12





Guests






Не прыгай, а просто потяни сведенную мышцу.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
crazy_digger
сообщение Aug 1 2006, 12:25
Сообщение #13


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 674
Регистрация: 19.4.2006
Из: Новосибирск

Рост: 167
Вес: 76



А если сводит почти не работающую мышцу, например, у меня сводит бицепс бедра, когда ногу сгибаю, причем другие мышцы не сводит, это от чего тоже недостаток минералов?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Bitok_*
сообщение Aug 3 2006, 09:07
Сообщение #14





Guests






Фиг знает. Тут есть экстрасенсы?

Сообщение отредактировал Bitok - Aug 3 2006, 09:08
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_New man_*
сообщение Aug 3 2006, 17:14
Сообщение #15





Guests






нет экстрасенс тут не поможет, ему шайтан нужен...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
crazy_digger
сообщение Aug 4 2006, 13:09
Сообщение #16


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 674
Регистрация: 19.4.2006
Из: Новосибирск

Рост: 167
Вес: 76



Хорошо, какая именно информация вам нужна?
ЗЫ говорю же сводит те мышцы, на которые нет нагрузки в зале, привел пример с бицепсом бедра, поскольку ничего кроме приседаний и работы на голень на ноги не делаю.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Bitok_*
сообщение Aug 5 2006, 12:10
Сообщение #17





Guests






Минералку с минерализацией от 3-х до 10 г/л давно пил (ессентуки 4, боржоми, новотерская....)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
crazy_digger
сообщение Aug 7 2006, 06:08
Сообщение #18


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 674
Регистрация: 19.4.2006
Из: Новосибирск

Рост: 167
Вес: 76



Уже и не помню (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/ahaha.gif)
году так в 91 было.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
_St_Grom_
сообщение Apr 14 2009, 22:40
Сообщение #19


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 557
Регистрация: 2.11.2006
Из: Мінск

Рост: 173
Вес: 75



Судороги.... Шел с тренеровки спускался по лестнице и как схватила судорога икру....... я аж на землю плюхнулся сижу и хоть вой от боли это непередаваемые ощущения...это серавно как кто- нибудь сухожилия вытягивает... миллион мыслей в голове пронеслось включая те что я инвалидом на всю жизнь останусь или вообще без ноги... настолько сильная боль была. Я себя таким беспомощным почувствовал... сижу и не могу ниче сделать тока дикая боль.. и главное люди мимо проходят не один не спросил че случилось... я б конечно ответить не смог но сам факт...

Вот сижу сейчас и широчайщая сама по себе подергивается. Это от чего бывает?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Окунь
сообщение Apr 15 2009, 15:41
Сообщение #20


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 692
Регистрация: 3.6.2007
Из: Liepaja Latvija

Рост: 182
Вес: 86



Да скорeй всeго нeхватка минeралов,пропeй курс Ca-Mg-Zn и MgB6,и всe пройдeт. (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

2 страниц V   1 2 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 21st January 2020 - 04:56
Slim Bar (LadyFitness) 0.035кг Slim Bar (LadyFitness) 0.035кг

Супербатончик с L-карнитином для стройной фигуры

32 руб.
48 % Protein Bar (Artlab) (две штуки) 160 грамм 48 % Protein Bar (Artlab) (две штуки) 160 грамм

Супербатончик с протеином

240 руб.
Energy Bar - Шоколадный батончик IRONMAN с гуараной Energy Bar - Шоколадный батончик IRONMAN с гуараной

Обладает ярко выраженным тонизирующим действием, обусловленным содержанием экстрактов гуараны и женьшеня

47 руб.
Креа Бар - Шоколадный батончик IRONMAN с креатином Креа Бар - Шоколадный батончик IRONMAN с креатином

Батончик с пониженным содержанием жира и вредных сахаров

47 руб.
Протеиновый батончик 32 Protein IRONMAN 50 грамм  Протеиновый батончик 32 Protein IRONMAN 50 грамм

Протеиновый батончик с 32% высококачественного белка.

88 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru