Гейнер  MD Mass (MD) 0.6 кг Гейнер MD Mass (MD) 0.6 кг

Базовый энергетик для набора мышечной массы (гейнер)

454 руб.
Гейнер Витамакс 3000 (XXI Power) 1.6кг Гейнер Витамакс 3000 (XXI Power) 1.6кг

Смесь молочно-соевых протеинов с витаминами и минералами.

691 руб.
Гейнер Турбо Масс Экстра (IRONMAN) 3кг Гейнер Турбо Масс Экстра (IRONMAN) 3кг
Гейнер с глютамином
0 руб.
Гейнер Глютамакс 3000 с креатином (XXI Power) 0.8кг Гейнер Глютамакс 3000 с креатином (XXI Power) 0.8кг

Протеиновая смесь с повышенной концентрацией глютамина, усиленная 8 г креатина

555 руб.
Muscle Mass Gainer (Artlab) 4,2 кг Muscle Mass Gainer (Artlab) 4,2 кг

Углеводно-протеиновая смесь для набора мышечной массы - гейнер

4918 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> НОВЫЕ Правила размещения фотографий (ОБЯЗАТЕЛЬНО к прочтению)

рекомендуем размещать свои фотографии через сервисы подобные www.radikal.ru

в настоящее время здесь могут публиковать свои фотографии любые зарегистрированные пользователи нашего форума.

тематика фотографий должна быть близка бодибилдингу или фитнесу. фотографии не по теме будут удаляться

свои фотографии размещайте, пожалуйста, в только своих темах.

в настоящее время общее ограничение на суммарный объем места под фотографии для одного пользователя составляет 5 МБ

в одном сообщении возможна публикация фотографий общим объемом до 150 кб

рекомендуется свои фотографии обрабатывать с целью уменьшения физического размера в кб

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Мои Фотки, Как то так
OzziOzz
сообщение Jan 17 2009, 03:37
Сообщение #1


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 11
Регистрация: 13.1.2009

Рост: 172



(IMG:http://s39.radikal.ru/i085/0901/8a/19244bc8f32e.jpg)

(IMG:http://s56.radikal.ru/i153/0901/94/2933c2e30b5f.jpg)

(IMG:http://s41.radikal.ru/i092/0901/bb/83acd81c1436.jpg)
Ножки

(IMG:http://i040.radikal.ru/0901/38/6c2e48aef149.jpg)

(IMG:http://s55.radikal.ru/i150/0901/8c/ba26bd121d32.jpg)
когдато на массе

(IMG:http://s57.radikal.ru/i155/0901/32/af7f5acec18e.jpg)

(IMG:http://s43.radikal.ru/i101/0901/37/7e6995214e5c.jpg)
А просто в зале



Результат за 2 года
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_R@iDe®_*
сообщение Jan 17 2009, 08:13
Сообщение #2





Guests






Ого ! неплохо , даже очень не плохо (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) И рельеф присутствует , а сколько тебе лет ? )))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Mr.Arachnid
сообщение Jan 17 2009, 13:14
Сообщение #3


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 93
Регистрация: 18.3.2008
Из: Киев

Рост: 182
Вес: 99



Отлично выглядишь!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
OzziOzz
сообщение Jan 17 2009, 15:49
Сообщение #4


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 11
Регистрация: 13.1.2009

Рост: 172



Cпасибо, мне 20

Сообщение отредактировал OzziOzz - Jan 17 2009, 15:56
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
{Aiozy}
сообщение Jan 17 2009, 18:57
Сообщение #5


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 92
Регистрация: 27.9.2008




Классно,а какой вес какие силовые?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
OzziOzz
сообщение Jan 17 2009, 23:04
Сообщение #6


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 11
Регистрация: 13.1.2009

Рост: 172



Вес 77, рост 173 , жим както жал 110, присяд 140 рабочий, становая также 130-140 рабочая, на раз пожать не любитель)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VSTS
сообщение Jan 18 2009, 01:12
Сообщение #7


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 173
Регистрация: 6.3.2008

Рост: 168
Вес: 80



Не хило!!!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Martin67
сообщение Jan 29 2009, 13:02
Сообщение #8


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 7
Регистрация: 11.1.2009




Класс!!!
А сколько занимаешься по времени?
Программку не распишешь в кратце?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
OzziOzz
сообщение Jan 30 2009, 01:25
Сообщение #9


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 11
Регистрация: 13.1.2009

Рост: 172



Ну занимаюсь вгдето около 3х лет програмка

Пн
Грудь, трицебс
1жим штанги
2жим гантелей на наклонной
3 крссовер
4разводка
5пулловер
6французкий жим
7разгибание из за головы
8разгибание в тренажоре
пресс

вт
ноги
1присяд
2жим ногами
2становая на прямых ногах
3 статика или выпады
4сгибание ног в тренаж
5разгибание ног в тр
6подъем на носки в трен.стоя
7подъем на носки в трен.сидя
пресс

чт
1Спина
2Подтягивания
3становая
4тяга гантели одной рукой в наклоне
5тяга штанги в наклоне широким хватом
6шраги протяжка
7пресс
8подтягивания до отказа

пт
1Плечи бицебс
2Жим гантелей
3махи перед собой
4махи встороны
5сгибание рук со штангой
6молот с гантелями
7смитт
8пресс

Навсе делаю разминку по 15 повторов и 4 рабочих от12 до 6
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kruger
сообщение Jan 31 2009, 12:10
Сообщение #10


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 208
Регистрация: 29.2.2008
Из: Волгоград

Рост: 170
Вес: 81



Молодец, скоро в машину превратишься)))))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_РУСИЧ_*
сообщение Feb 16 2009, 19:54
Сообщение #11





Guests






и где я тебя видел? ты сам откуда?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
OzziOzz
сообщение Feb 17 2009, 11:18
Сообщение #12


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 11
Регистрация: 13.1.2009

Рост: 172



Город Великие Луки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_РУСИЧ_*
сообщение Feb 27 2009, 09:49
Сообщение #13





Guests






там не бывал. звиняй, обознался наверное..)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ostap
сообщение Mar 5 2009, 02:20
Сообщение #14


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 529
Регистрация: 4.4.2007
Из: Україна




клево и сухо (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alexmetal
сообщение May 25 2009, 16:54
Сообщение #15


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 270
Регистрация: 28.4.2009
Из: Ногинск-5

Рост: 180
Вес: 80



Вид неплох (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
да и 3 года - стаж немаленький.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
_St_Grom_
сообщение May 27 2009, 13:44
Сообщение #16


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 557
Регистрация: 2.11.2006
Из: Мінск

Рост: 173
Вес: 75



метан хаваешь?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kabanovsky
сообщение May 27 2009, 13:51
Сообщение #17


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 171
Регистрация: 6.3.2009
Из: Беларусь

Рост: 170
Вес: 86



Маладец, все пропорционально подкачано, ничего лишнего, остается тока набирать еще мяса
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
OzziOzz
сообщение Jun 6 2009, 05:46
Сообщение #18


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 11
Регистрация: 13.1.2009

Рост: 172



Цитата(_St_Grom_ @ May 27 2009, 14:44) *
метан хаваешь?
Было дело) (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)


Цитата(kabanovsky @ May 27 2009, 14:51) *
Маладец, все пропорционально подкачано, ничего лишнего, остается тока набирать еще мяса
На сасмом деле на мой взгляд ноги идут впереди всего остального и нехватает ширины спины, трапеция раньше росла как сумасшедшая ну щас вроде притихла))) а так да спасибо, сам впринципе результатом доволен, а насчет набора мяса то не))) моя дальнейшая цель прилепить туда где нехватает и убрать где многовато и при этом остаться при таком же весе или даже скинуть так как незнаю как на фото а в реале я квадратный)))

Сообщение отредактировал OzziOzz - Jun 6 2009, 06:19
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
posthuman
сообщение Oct 12 2009, 17:21
Сообщение #19


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 10
Регистрация: 7.5.2009




Крутота (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) Кухня-Туалет? ))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
OzziOzz
сообщение Jan 16 2015, 22:33
Сообщение #20


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 11
Регистрация: 13.1.2009

Рост: 172



(IMG:http://s017.radikal.ru/i432/1501/46/44dc6a855034.jpg)
+6 лет еще держу)

(IMG:http://s008.radikal.ru/i304/1501/25/e9f7c3d64b2f.jpg)
Сын

Сообщение отредактировал OzziOzz - Jan 16 2015, 22:28
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 25th June 2017 - 23:43
Protein Bar - Протеиновый батончик IRONMAN с коллагеном Protein Bar - Протеиновый батончик IRONMAN с коллагеном

Высокобелковый батончик является прекрасным источником ценных и легкоусвояемых протеинов

66 руб.
48 % Protein Bar (Artlab) (две штуки) 160 грамм 48 % Protein Bar (Artlab) (две штуки) 160 грамм

Супербатончик с протеином

240 руб.
Fitness Bar Shaper - шоколадный батончик с L-карнитином 50 г Fitness Bar Shaper - шоколадный батончик с L-карнитином 50 г

Супербатончик с L-карнитином для стройной фигуры

62 руб.
Energy Bar - Шоколадный батончик IRONMAN с гуараной Energy Bar - Шоколадный батончик IRONMAN с гуараной

Обладает ярко выраженным тонизирующим действием, обусловленным содержанием экстрактов гуараны и женьшеня

47 руб.
Овсяный Батончик "Сила Злаков" XXI Power  50 грамм Овсяный Батончик "Сила Злаков" XXI Power 50 грамм

Овсяный батончик с изюмом и миндалем в белом шоколаде

44 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru