Гриф, длина 2000 мм, втулка гладкая - 50 мм, хромированный Гриф, длина 2000 мм, втулка гладкая - 50 мм, хромированный
Гриф для штанги
4636 руб.
Ремень женский кожаный для бодибилдинга IRONMAN KR100 Ремень женский кожаный для бодибилдинга IRONMAN KR100
Ремень женский кожаный для бодибилдинга
0 руб.
Перчатки женские IRONMAN с вязаным верхом Перчатки женские IRONMAN с вязаным верхом
Перчатки для тренировок женские
0 руб.
Шейкер (IRONMAN) 0.7л Шейкер (IRONMAN) 0.7л
Емкость 0,7 литра
350 руб.
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Незапланированная Простуда, Что делать с тренировками?
Mr.Arachnid
сообщение Dec 22 2008, 10:52
Сообщение #1


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 93
Регистрация: 18.3.2008
Из: Киев

Рост: 182
Вес: 99



Сегодня утром проснулся - сопли, горло побаливает, небольшая ломота, но температуры нет. Абыдна (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) , ведь сегодня тренировки (третья неделя запланированного цикла) и не хотелось бы откатываться в прогрессе. Прошу совета, что делать - провести легкую тренировку или отлежаться дома?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SSF
сообщение Dec 22 2008, 11:11
Сообщение #2


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 522
Регистрация: 10.12.2008
Из: г. киев





Пучше тренировку перенести на следующий день. если это возможно.
Температура поднимается обычно к вечеру, если её не будет и на следующее утро самочувствие улучшиться - тогда можно проводить облегчённую тренировку.

Простуда может быть признаком перетренированности, а писали, что с тренировками у вас всё ОК

Сообщение отредактировал Hardgainer - Jan 2 2009, 10:39
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Архадыр
сообщение Dec 22 2008, 11:17
Сообщение #3


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 627
Регистрация: 26.2.2008




Ja v tvojem sluchaje delaju tak: esli tolko nachinajetsja prostuda - ochen mnogo vitamina C, za chas pered trenirovkoj - kofein (v takih sluchajah beru banku red bulla), trenku delat ili aerobnuju, ili silovuju, no vesa menshe i v bystrom tempe, chtoby propotet. Dyshat gluboko. Posle trenki - kontrastnyj (ot kipjatka, do ledjanoj) dush. Pered snom - chaj s medom i limonom. Spat bolshe obychnogo. Mne pomogajet. No uchityvaj povyshennuju nagruzku na serdce. Vyzdoravlivaj.

Сообщение отредактировал Архадыр - Dec 22 2008, 11:18
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Mr.Arachnid
сообщение Dec 22 2008, 11:24
Сообщение #4


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 93
Регистрация: 18.3.2008
Из: Киев

Рост: 182
Вес: 99



SSF и Архадыр, спасибо за ответы! Наверное все-таки сдвину на денек, а сегодня буду усиленно лечиться.

SSF, это точно не перетренированность, т.к. остальных симптомов (отсутствие аппетита, нежелание тренироваться, отсутствие прогресса и т.д.) нет. Засиделся вчера за комп. игрушкой, и не заметил, как замерзли ноги (про проблемы с отоплением в Киеве, наверное, в курсе).
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SSF
сообщение Dec 22 2008, 11:40
Сообщение #5


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 522
Регистрация: 10.12.2008
Из: г. киев





Надеюсь. что Вы правы. Когда Вы находите время играть в компьютерные игры?
Симптомы перетренированности могут проявляться по одному, ане все сразу. У меня ведь тоже в комнате не жарко и я всё Воскресенье за аомпом работал.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Mr.Arachnid
сообщение Dec 22 2008, 11:51
Сообщение #6


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 93
Регистрация: 18.3.2008
Из: Киев

Рост: 182
Вес: 99




Вот по выходным только и получается поиграть (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) . А симптомы перетренированности я по себе уже научился распознавать (несколько раз было, хотя в первый раз не понял, в чем дело).
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SSF
сообщение Dec 22 2008, 12:31
Сообщение #7


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 522
Регистрация: 10.12.2008
Из: г. киев





Тогда желаю скорейшего выздоровления!!!
Причина редактирования: оверквоттинг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Mr.Arachnid
сообщение Dec 22 2008, 12:37
Сообщение #8


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 93
Регистрация: 18.3.2008
Из: Киев

Рост: 182
Вес: 99



Цитата(SSF @ Dec 22 2008, 13:31) *
Тогда желаю скорейшего выздоровления!!!

Спасибо!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kruger
сообщение Dec 22 2008, 13:07
Сообщение #9


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 210
Регистрация: 29.2.2008
Из: Волгоград

Рост: 170
Вес: 81



И все-таки советую во время болезни не тренироваться, если только дыхательная гимнастика. Зачем сердце-то сажать, потерпишь недельку и вперед.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VaSer
сообщение Dec 22 2008, 14:34
Сообщение #10


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 739
Регистрация: 16.11.2007
Из: Смоленск, ё-ма-ё

Рост: 169



Цитата
Зачем сердце-то сажать, потерпишь недельку и вперед.

Насколько знаю (хотя может и ошибаюсь) дополн. нагрузка на сердце буит только, если есть температура

Выздоравливай. Боюсь правда, что веса придется маленько откатить, иначе "захлебнёшся" и цикл станет
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 14th October 2019 - 09:57
Гейнер Глютамакс 3000 (XXI Power) 0.8кг Гейнер Глютамакс 3000 (XXI Power) 0.8кг

Гейнер с повышенной концентрацией глютамина

381 руб.
Гейнер Турбо Масс Вита (IRONMAN) 0.7кг Гейнер Турбо Масс Вита (IRONMAN) 0.7кг
Гейнер с витаминами и минералами
494 руб.
Гейнер Глютамакс 3000 (XXI Power) 1.6кг Гейнер Глютамакс 3000 (XXI Power) 1.6кг

Гейнер с повышенной концентрацией глютамина

738 руб.
Гейнер Турбо Масс Плюс с креатином (IRONMAN) 0.7кг Гейнер Турбо Масс Плюс с креатином (IRONMAN) 0.7кг
Гейнер Турбо Масс, усиленный креатином
549 руб.
Гейнер Турбо Масс (IRONMAN) 0.35кг Гейнер Турбо Масс (IRONMAN) 0.35кг
Белково-углеводная смесь для набора мышечной массы, гейнер
159 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru