Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
Pure Creatine (Artlab) 500 грамм Pure Creatine (Artlab) 500 грамм

100 % креатин моногидрат

951 руб.
Супер Креатин (XXI Power) 0.1кг Супер Креатин (XXI Power) 0.1кг

Порошок чистого моногидрата креатина, без примеси креатинина

206 руб.
Комплекс №3 (IRONMAN) 0.54кг Комплекс №3 (IRONMAN) 0.54кг

Посттренировочная транспортная система, содержащая креатин, G-фактор и фосфаты

394 руб.
Креатин Плюс XXI Power 400 грамм Креатин Плюс XXI Power 400 грамм

Эффективный креатиновый комплекс для ускорения клеточного анаболизма

931 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

13 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Креатин Faq, Все вопросы по приему креатина
Гость_New man_*
сообщение Dec 5 2005, 17:22
Сообщение #21





Guests






я тут на одну статейку наткнулся (к вопросу о креатино не воспреимчевых) так в ней говориться о том что у многих происходит расшепление большей части принятого креатина "в пустую" в процессе перемещения по пищеводу и выходом, якобы, служит прием креатина в капсулах...

поговорив с "креатино восприимчевыми" людьми из зала мне показалось что все это по большей части рекламная агидка, отсюда вопрос... а есть ли разница... поделитесь опытом...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Pahaatlet
сообщение Dec 5 2005, 18:00
Сообщение #22


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 473
Регистрация: 24.11.2005
Из: Симферополь




Я то же думаю, что это лажа.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Владимир_*
сообщение Dec 6 2005, 01:00
Сообщение #23





Guests






Смотря, как к этому подойти!

У меня есть куча знакомых, которые уверены на 100% процентов, что креатин - ужасная вещь, и всместо того, чтобы задерживать воду в мышцах, вода "застаивается" и в почках и др органах, отчего потом влекут за собой ужасные последствия.Так же, есть у меня знакомые, для которых протеин - все равно что гормональные стероиды, с бычьей кровью (адреналином), которые, в свою очередь, влияют на потенцию. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/huh.gif) (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/huh.gif)

ps - Честно признаться, я сам порой задумываюсь, кому верить, а кому - нет. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wacko.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Виктор Трибунский_*
сообщение Dec 6 2005, 11:10
Сообщение #24





Guests






Цитата(Владимир @ Dec 6 2005, 01:00)
Смотря, как к этому подойти!
*


Братья по разуму, а вы на сам сайт-то заходите? Мы для кого там статьи даем? (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)

http://www.hardgainer.ru/hard2.view5.page2.html
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Владимир_*
сообщение Dec 6 2005, 18:19
Сообщение #25





Guests






Заходим, Виктор, заходим )))
Лично я верю, что в протеинах и креатинах больше полезного, нежели вредного!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_New man_*
сообщение Dec 7 2005, 17:01
Сообщение #26





Guests






Цитата(Виктор Трибунский @ Dec 6 2005, 11:10)
Братья по разуму, а вы на сам сайт-то заходите? Мы для кого там статьи даем?  (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)

http://www.hardgainer.ru/hard2.view5.page2.html
*

Виктор, конечно заходим и если честно меня подкупила эта статья и я решил устроить себе еще один эксперимент... завтра куплю креатин и попробую его принимать циклами, как написано... описание результатов в дальнейшем...

может и окажется что я не "креатиноневосприимчевый", а просто бездарь, который непарвильно его приниал...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Виктор Трибунский_*
сообщение Dec 7 2005, 20:14
Сообщение #27





Guests






Будем ждать.

А насчет ошибок с приемом креатина, то как тут можно ошибиться? Первые пять-семь дней четыре раза в день по 5 грамм со сладкой жидкостью. а потом один раз в день 5 грамм. Куда уж проще!!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_New man_*
сообщение Dec 7 2005, 20:57
Сообщение #28





Guests






да, но самый простой способ и оказался самым бестолковым (на моем опыте) поэтому я решил попробовать график приема из статьи:

http://www.hardgainer.ru/hard2.view3.page29.html

очень интересно что получитьсся, просто я видел много схем приема креатина, но все они были производными от самой простой, а тут что-то новенькое, попробуем, увидим...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Виктор Трибунский_*
сообщение Dec 7 2005, 21:06
Сообщение #29





Guests






Честно говоря, я уже попробовал месяц. Разницы не увидел, за исключением того, что за месяц ушло больше креатина. Но Вы все равно попробуйте и расскажите. Только не торопитесь, хотя бы месяц выдержите.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Владимир_*
сообщение Dec 8 2005, 10:10
Сообщение #30





Guests






Я тоже на днях возьму себе креатин, после чего буду делиться результатами.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
zurab
сообщение Dec 8 2005, 11:32
Сообщение #31


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 87
Регистрация: 29.11.2005




люди кто нить пробовал Creatine Transport System Genetic Force.И исли пробовали то впечатления пожалуйста.И еще вопрос от него говорят волосы расти по дикому начинают.Тут как раз проблема у мня после войны волосы падают.)))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Inter72_*
сообщение Dec 8 2005, 18:45
Сообщение #32





Guests






Цитата(Виктор Трибунский @ Dec 3 2005, 16:52)
Ну и зря  (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/biggrin.gif)   Витамины группы В изменяют цвет мочи. Это вполне нормально, боятся нечего.
*


Совершенно верно подмечено. Цвет мочи изменяется из-за вывода излишка витаминов груммы В. Кстати, в руководстве к применению, как в самих витаминах, так и на сайте GNS сказано об этом побочном эффекте.

Об креатине - принимаю Creatine monohydrate от GNC PRO PERFORMANCE с в растворе с винорадным сахаром в соотношении 1:1. Результат сразу виден по сравнению с теми тренировками, когда без него. Вкус правда его мне очень нравиться (думаю что из-за сахара). А после тренировки - протеиновый коктейль в состав которого входит и глютамин от той же фирмы.
Про такой схеме после интенсивной нагрузки в мышцах чувствуется тяжесть, но нет мышечной боли. :-)
Рост заметен очень хорошо.

Сообщение отредактировал Inter72 - Dec 8 2005, 18:46
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Kirk_*
сообщение Dec 8 2005, 18:59
Сообщение #33





Guests






Пробовал график приёма креатина, описанный в статье. Честно говоря ни чего не почуял. Вообще "курс креатина" проходил 3 раза, сейчас начал 4. Самый ощутимый результат был в первый раз, причем креатин был питерский. Затем дважды покупал германский Hansa sport - совсем ни чего не почувствовал. Сейчас начал принимать Genetic Force. О результатах отпишусь.

Сообщение отредактировал Kirk - Dec 8 2005, 19:00
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Владимир_*
сообщение Dec 9 2005, 03:57
Сообщение #34





Guests






Цитата(Inter72 @ Dec 8 2005, 08:45)
Совершенно верно подмечено. Цвет мочи изменяется из-за вывода излишка витаминов груммы В. Кстати, в руководстве к применению, как в самих витаминах, так и на сайте GNS сказано об этом побочном эффекте.

Об креатине - принимаю Creatine monohydrate от GNC PRO PERFORMANCE с в растворе с винорадным сахаром в соотношении 1:1. Результат сразу виден по сравнению с теми тренировками, когда без него. Вкус правда его мне очень нравиться (думаю что из-за сахара). А после тренировки - протеиновый коктейль в состав которого входит и глютамин от той же фирмы.
Про такой схеме после интенсивной нагрузки в мышцах чувствуется тяжесть, но нет мышечной боли. :-)
Рост заметен очень хорошо.
*


Я тоже поглядывал на креатины фирмы GNC, но посчитал их менее "работоспособными", по сравнению с Ironman и ProLab, поэтому он (креатин) до сих пор все еще лежит у меня - пылится.

На счет витаминов - понятия не имел, и информации про изменение цвета мочи не нашел на коробке, отчего было как-то не по себе.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Pahaatlet
сообщение Dec 10 2005, 15:33
Сообщение #35


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 473
Регистрация: 24.11.2005
Из: Симферополь




Цитата(Владимир @ Dec 6 2005, 01:00)
Смотря, как к этому подойти!

У меня есть куча знакомых, которые уверены на 100% процентов, что креатин - ужасная вещь, и всместо того, чтобы задерживать воду в мышцах, вода "застаивается" и в почках и др органах, отчего потом влекут за собой ужасные последствия.Так же, есть у меня знакомые, для которых протеин - все равно что гормональные стероиды, с бычьей кровью (адреналином), которые, в свою очередь, влияют на потенцию. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/huh.gif)   (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/huh.gif)

ps - Честно признаться, я сам порой задумываюсь, кому верить, а кому - нет.  (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wacko.gif)
*

Я думаю, что пока на себе не попробуешь не узнаешь, что тебе подходит.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Владимир_*
сообщение Dec 10 2005, 19:36
Сообщение #36





Guests






100% (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/aaevil.gif)


Сегодня - второй, загрузочный день креатина, и у меня невольно возникает вопрос: кто сколько креатина берет?
Расчет идет, исходя из размеров чайной ложки.Тоесть, берете с "горочкой", или же просто - до "краев".
В загрузочный день нужно употреблять 24гр креатина, тоесть, по 6 каждые 4 часа.Вот только сколько в гр в одной чайной ложке?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Аленка_*
сообщение Dec 13 2005, 11:16
Сообщение #37





Guests






Только то и всего? Не хочу обманывать и писать непроверенные данные по количеству г в чайной ложке (ну не помню просто), если вам не ответят другие, вечером обязательно напишу. А пока зайдите сюда:

http://hardgainer.ru/hard2.view5.page2.html

С уважением Laky. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/wub.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Аленка_*
сообщение Dec 13 2005, 11:18
Сообщение #38





Guests






Да, еще! Я пила креатин 2 раза в день, до тренировки и сразу после нее, а в дни отдыха делила на несколько раз, но время выдерживала (не специально).
Может я и неправильно что-то делала, но результат был.

Сообщение отредактировал Laky - Dec 13 2005, 11:19
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Илья
сообщение Dec 13 2005, 16:31
Сообщение #39


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 403
Регистрация: 26.11.2005
Из: Астрахань

Рост: 174
Вес: 88



Я как-то попробывал креатин, всё как надо сначала фаза загрузки потом как обычно и ни каких заметных изменений ни в силе ни в массе!? Не пойму может организм не принимает?!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Аленка_*
сообщение Dec 13 2005, 18:01
Сообщение #40





Guests






Существует доказательство, что креатин не работает или работает слабовыраженно, если принимать кофеиносодержащие напитки (кофе, чай), а также прапараты с кофеином.
Вы случайно не принимали совместно с креатином такие напитки или препараты?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

13 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 13th November 2019 - 01:21
Energy Bar - Шоколадный батончик IRONMAN с гуараной Energy Bar - Шоколадный батончик IRONMAN с гуараной

Обладает ярко выраженным тонизирующим действием, обусловленным содержанием экстрактов гуараны и женьшеня

47 руб.
Шоколадный батончик Energy Bar (XXI Power) 50 грамм Шоколадный батончик Energy Bar (XXI Power) 50 грамм

Батончик с гуараной

45 руб.
Креа Бар - Шоколадный батончик IRONMAN с креатином Креа Бар - Шоколадный батончик IRONMAN с креатином

Батончик с пониженным содержанием жира и вредных сахаров

47 руб.
Bar L-carnitine (MD) - шоколадный батончик с L-карнитином 50 г Bar L-carnitine (MD) - шоколадный батончик с L-карнитином 50 г

Супербатончик с L-карнитином

50 руб.
48 % Protein Bar (Artlab) (две штуки) 160 грамм 48 % Protein Bar (Artlab) (две штуки) 160 грамм

Супербатончик с протеином

240 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru