MD Joint  (MD) 80 капсул MD Joint (MD) 80 капсул

Продукт на основе сульфатов хондроитина и глюкозамина

700 руб.
Коллаген-С (IRONMAN) 60 капсул Коллаген-С (IRONMAN) 60 капсул

Формула для скорейшего восстановления и укрепления соединительной ткани

415 руб.
Хондроитин (IRONMAN) 60 капсул Хондроитин (IRONMAN) 60 капсул

Необходимая добавка для здоровья суставов

682 руб.
Joint Caps XXI Power 100 капсул Joint Caps XXI Power 100 капсул

Комплексная формула для костей, кожи, связок и суставов

442 руб.
Joint Formula [глюкозамин+хондроитин] (IRONMAN) 100 капсул Joint Formula [глюкозамин+хондроитин] (IRONMAN) 100 капсул

Натуральная формула для здоровья кожи, ногтей, волос, суставов и связок

1020 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

9 страниц V  « < 7 8 9  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Плечевой пояс., кто во что горазд...
Ghost Dog
сообщение May 15 2007, 20:35
Сообщение #161


Аспирант
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1070
Регистрация: 21.12.2006
Из: СПб, Пушкин

Рост: 177
Вес: 71



Цитата
трапеция тут работает также как бицепс в жиме...

А что работает?
Ппц....вот блин....

И ещё нормально ли для подростка ростом 173 обхват плеч 110 ???...или мало?

Сообщение отредактировал Ghost Dog - May 15 2007, 20:42
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
василь
сообщение May 15 2007, 20:44
Сообщение #162


Верховный Инквизитор
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 2113
Регистрация: 8.1.2007
Из: Таллин




Смотря с кем сравнивать.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ghost Dog
сообщение May 15 2007, 20:51
Сообщение #163


Аспирант
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1070
Регистрация: 21.12.2006
Из: СПб, Пушкин

Рост: 177
Вес: 71



Ну вообще...я именно про широту....

ПО поводу "шраг" на брусьях...
По сути в приведенном мною упражнении кроме трапеций больше ведь нечему работать-то....или я ошибаюсь?...тогда что там работает?

Сообщение отредактировал Ghost Dog - May 15 2007, 20:51
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ostap
сообщение May 15 2007, 23:28
Сообщение #164


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 530
Регистрация: 4.4.2007
Из: Україна




хорошие плечи это брусся, проверено

+ не помешало бы научиться ходить на руках, это тож хорошое упражнение
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Shredder
сообщение May 16 2007, 03:02
Сообщение #165


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 801
Регистрация: 9.2.2006
Из: Владивосток

Рост: 180
Вес: 82



Цитата
тогда что там работает


Трапеции отвечают за подъём плеч. Когда ты на брусьях, плечи подняты в расслабленном состоянии (под действием силы тяжести). То есть ты, прилагая усилия, плечи не поднимаешь, а опускаешь - движение противоположное шрагам. Отсюда следует, что работают совсем другие мышцы - например те же широчайшие (но амплитуда настолько малая, что для их накачки этого естественно не хватит)...грудь отчасти...

Сообщение отредактировал Shredder - May 16 2007, 03:03
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ghost Dog
сообщение May 16 2007, 12:40
Сообщение #166


Аспирант
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1070
Регистрация: 21.12.2006
Из: СПб, Пушкин

Рост: 177
Вес: 71



Цитата
Отсюда следует, что работают совсем другие мышцы - например те же широчайшие (но амплитуда настолько малая, что для их накачки этого естественно не хватит)...грудь отчасти...

Понятно, но я не наю, я когда делал их чувствовал что работали не ширчоайшие и не грудь а именно трапеции...

http://hardgainer.ru/artimage/2/2/17/b/big(тяга гантели которая там показана здесь нипричем, просто я именно про расположение трапеции)
Ведь если по этому рисунку посмотреть , то при этом опускании плеч может включаться если ни верх,то низ трапеции (если именно проследить движение)...

Но короче сделаю ещё пару раз это упражнение, и уже решу стоящее оно или нет.

Сообщение отредактировал Ghost Dog - May 16 2007, 12:41
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ghost Dog
сообщение May 16 2007, 19:29
Сообщение #167


Аспирант
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1070
Регистрация: 21.12.2006
Из: СПб, Пушкин

Рост: 177
Вес: 71



Читал я статью одну, это на самом деле упражнение на трапеции, тока на нижнюю часть...таки называется шраги на брусьях.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
bfg10k
сообщение May 17 2007, 10:11
Сообщение #168


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 122
Регистрация: 13.2.2007




Почему никто здесь плечевой эспандер не вспоминает?.. Его можно использовать практически везде - от реабилитации до разогрева перед основными упражнениями и "добивания".. Очень рульная штука! (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Dave_*
сообщение May 17 2007, 12:57
Сообщение #169





Guests






Да ну, поистине рульная штука это становая с приличным весом и правильной техникой, она тебе и широчайшие и трапецевидные даст, а все остальное – шлифовка того что есть, если нет массы – нечего и шлифовать.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Bumer
сообщение May 17 2007, 13:18
Сообщение #170


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 343
Регистрация: 27.12.2006




Рулит кистевой испандыр, я кода делаю напрягаюсь весь аш голень забивается. Да и на голову харошая нагруска, как начну жать до ста, папробуй дасчитай, мозх работает
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Dave_*
сообщение May 17 2007, 16:12
Сообщение #171





Guests






Bumer, жжош в тему!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
bfg10k
сообщение May 18 2007, 11:43
Сообщение #172


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 122
Регистрация: 13.2.2007




и не забывать делать упражнения на разгибатели ушей, чтоб диспропорции не возникло с дельтами и трапецией... (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/aarambo.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

9 страниц V  « < 7 8 9
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 12th November 2019 - 17:36
Спортивный напиток Fitness Drink Guarana (Shaper)  500мл Спортивный напиток Fitness Drink Guarana (Shaper) 500мл

Готовый к употреблению напиток с экстрактом гуараны

68 руб.
Спортивный напиток Лидер - Изоминерал (IRONMAN) 330 мл Спортивный напиток Лидер - Изоминерал (IRONMAN) 330 мл

Газированный напиток, обогащённый витаминами и минеральными солями

43 руб.
Спортивный напиток L-карнитин (MD) 500 мл Спортивный напиток L-карнитин (MD) 500 мл

Низкокалорийный изотонический напиток с L-Карнитином

50 руб.
Спортивный напиток Iso Fit (LadyFitness) 500 мл Спортивный напиток Iso Fit (LadyFitness) 500 мл

Низкокалорийный, витаминно-минеральный изотонический негазированный напиток

41 руб.
Спортивный напиток Изотонический (XXI Power) 500мл ананас Спортивный напиток Изотонический (XXI Power) 500мл ананас

Низкокалорийный Витамино-минеральный Изотонический напиток

36 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru