MD Joint  (MD) 80 капсул MD Joint (MD) 80 капсул

Продукт на основе сульфатов хондроитина и глюкозамина

700 руб.
Коллаген-С (IRONMAN) 60 капсул Коллаген-С (IRONMAN) 60 капсул

Формула для скорейшего восстановления и укрепления соединительной ткани

325 руб.
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
116 руб.
Глюкозамин (IRONMAN) 40 капсул Глюкозамин (IRONMAN) 40 капсул

Необходимая добавка для здоровья суставов

556 руб.
Средство для суставов Joint Caps XXI Power 30 капсул Средство для суставов Joint Caps XXI Power 30 капсул

Комплексная формула для костей, кожи, связок и суставов

140 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V  < 1 2  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> узкие плечи, как раздвинуть плечи..
Гость_shmayser_*
сообщение May 20 2008, 16:52
Сообщение #21





Guests






Вчера подтягивался широким хватом с навесом промеж ног. Во втором подходе появилась боль в плече. Небезопасное это упражнение..
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Hardgainer
сообщение May 20 2008, 22:03
Сообщение #22


статус неизвестен
Иконка группы

Группа: Admin
Сообщений: 1575
Регистрация: 24.11.2005
Из: Москва




1) не надо подтягиваться за плечи
2) кто тебе сказал что подтягивания - упражнение для дельт? с анатомией ознакомиться хоть чуть чуть архилосжно?

еще раз вернись на страницу назад и прочитай внимательно какие упражнения для дельт основные
http://forum.hardgainer.ru/index.php?showt...ost&p=49459
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Rvd
сообщение May 20 2008, 22:07
Сообщение #23


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 142
Регистрация: 24.2.2008




разведение гантелей в стороны + жимы гантелями сделают плечи .
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ghost Dog
сообщение May 21 2008, 10:19
Сообщение #24


Аспирант
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 1070
Регистрация: 21.12.2006
Из: СПб, Пушкин

Рост: 177
Вес: 71



Цитата
) кто тебе сказал что подтягивания - упражнение для дельт?

А здесь кто то сказал что подтягиваниями дельты качает?О_О)))).... широким хватом в таких случаях подтягиваются в расчете что немного расширится костяк...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_shmayser_*
сообщение May 22 2008, 17:23
Сообщение #25





Guests






to Hardgainer
уважаемый, я не писал, что подтягивания строят дельты, но костяк, как написано выше, они растят. в моем еще юном возрасте.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SSF
сообщение Dec 22 2008, 03:34
Сообщение #26


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 522
Регистрация: 10.12.2008
Из: г. киев




У меня узкие,покатые плечи. Помогло исправить ситуацию:
Устранение сутулости и увеличение мышечной массы - становая тяга на "прямых" ногах
Увеличение массы средней и задней части дельтовидной мышцы отведения 15 - 20 повторений (средние) становая тяга широким захватом и рычажная тяга (задние)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

2 страниц V  < 1 2
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 11th July 2020 - 21:09
Супер сжигатель жира Super CUTS (IRONMAN) 140 капсул Супер сжигатель жира Super CUTS (IRONMAN) 140 капсул

Мощная синергическая комбинация растительных экстрактов с L-карнитином и пиколинатом хрома.

771 руб.
Жиросжигатель Fat Away (LadyFitness) 7 ампул по 20мл Жиросжигатель Fat Away (LadyFitness) 7 ампул по 20мл

Жидкие продукты серии Lady Fitness! 1500 мг L-карнитина + 1000 мг кофеина

464 руб.
Жиросжигатель MD L-carnitine (MD) 200 капсул Жиросжигатель MD L-carnitine (MD) 200 капсул

Преобразователь жира в энергию

950 руб.
Жиросжигатель Fat Burner (Shaper) 20 ампул по 20мл Жиросжигатель Fat Burner (Shaper) 20 ампул по 20мл

Сжигатель жира в ампулах

986 руб.
Жиросжигатель MD Cuts (MD) 200 капсул Жиросжигатель MD Cuts (MD) 200 капсул

Термогенный сжигатель жира

309 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru