Bar protein (MD) 50 г Bar protein (MD) 50 г

Шоколадный батончик с низким содержанием жира и простых сахаров

50 руб.
Шоколадный батончик Crea Bar (XXI Power) (2,5 г. креатина) 50 грамм Шоколадный батончик Crea Bar (XXI Power) (2,5 г. креатина) 50 грамм

Батончик с креатином (2,5г.)

44 руб.
Креа Бар - Шоколадный батончик IRONMAN с креатином Креа Бар - Шоколадный батончик IRONMAN с креатином

Батончик с пониженным содержанием жира и вредных сахаров

46 руб.
Bar L-carnitine (MD) - шоколадный батончик с L-карнитином 50 г Bar L-carnitine (MD) - шоколадный батончик с L-карнитином 50 г

Супербатончик с L-карнитином

44 руб.
Овсяный Батончик "Сила Злаков" XXI Power  50 грамм Овсяный Батончик "Сила Злаков" XXI Power 50 грамм

Овсяный батончик с изюмом и миндалем в белом шоколаде

44 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Отстают Задние Дельтовидные((( Подскажите Что Делать
Grek
сообщение Nov 19 2008, 01:42
Сообщение #1


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 13
Регистрация: 7.11.2007
Из: Москва




Делаю разводку в наклоне и на тренажоре, но что-то ни как (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Nov 19 2008, 07:15
Сообщение #2


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



задние дельты учавствуют во всех тягах на спину. Ну и зазводка в наклоне.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Архадыр
сообщение Nov 19 2008, 20:58
Сообщение #3


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 627
Регистрация: 26.2.2008




Плавать брассом. Сразу нарисуешь.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Hardgainer
сообщение Nov 20 2008, 12:29
Сообщение #4


статус неизвестен
Иконка группы

Группа: Admin
Сообщений: 1575
Регистрация: 24.11.2005
Из: Москва




Цитата(Grek @ Nov 19 2008, 01:42) *
Делаю разводку в наклоне и на тренажоре, но что-то ни как (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)

интересно как же ты это делаешь, что никак
очень хорошо задние дельты прорабатываются в этих упражнениях, если ты делаешь именно упражнение на дельты, а не трицепсами, широчайшими или с помощью инерции

тут важен не вес, а техника
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Окунь
сообщение Nov 20 2008, 15:31
Сообщение #5


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 692
Регистрация: 3.6.2007
Из: Liepaja Latvija

Рост: 182
Вес: 86



Да дeйствитeльно надо почувствовать чeм ты дeлаeшь разводку,попытаться нe напрягать такжe сильно прeдплeчьe.Я прeдпочитаю однорукий вариант разводки в наклонe,блока или гантeли.Eщe eсть такоe упражнeниe-тяга Ли Хeйни,сам дeлать начал нeдавно.Нижe 8 повоторов в разводках нe опускайся.
А eщe, иногда называют разводки махами!Вот придумали...вот и махают -читингуют.А движeниe должно быть подконтрольно от начала до конца.Локоть согнут и зафиксирован.Тeхника нe такая уж простая.

Сообщение отредактировал Окунь - Nov 20 2008, 15:34
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VaSer
сообщение Nov 20 2008, 18:08
Сообщение #6


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 739
Регистрация: 16.11.2007
Из: Смоленск, ё-ма-ё

Рост: 169



Можешь вот здесь почитать
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 9th July 2020 - 19:49
Шоколадный Батончик Protein Bar (XXI Power) (16% белка) 50 грамм Шоколадный Батончик Protein Bar (XXI Power) (16% белка) 50 грамм

Батончик с коллагеном

44 руб.
Bar protein (MD) 50 г Bar protein (MD) 50 г

Шоколадный батончик с низким содержанием жира и простых сахаров

50 руб.
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
116 руб.
Слим Бар - Шоколадный батончик IRONMAN с L-карнитином Слим Бар - Шоколадный батончик IRONMAN с L-карнитином

Рекомендуется при аэробных нагрузках тем, кто заботится о своем весе

49 руб.
48 % Protein Bar (Artlab) (две штуки) 160 грамм 48 % Protein Bar (Artlab) (две штуки) 160 грамм

Супербатончик с протеином

240 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru