Joint Formula [глюкозамин+хондроитин] (IRONMAN) 40 капсул Joint Formula [глюкозамин+хондроитин] (IRONMAN) 40 капсул

Натуральная формула для здоровья кожи, ногтей, волос, суставов и связок

455 руб.
MD Collagen (MD) 80 капсул MD Collagen (MD) 80 капсул

Высокоэффективное средство для поврежденных суставов и связок

862 руб.
MD Joint  (MD) 80 капсул MD Joint (MD) 80 капсул

Продукт на основе сульфатов хондроитина и глюкозамина

700 руб.
Joint Doc (Artlab) 72 капсулы Joint Doc (Artlab) 72 капсулы

Формула для суставов, подвергаемых высокоинтенсивным нагрузкам.

648 руб.
Средство для суставов Joint Caps XXI Power 30 капсул Средство для суставов Joint Caps XXI Power 30 капсул

Комплексная формула для костей, кожи, связок и суставов

140 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Отстают Задние Дельтовидные((( Подскажите Что Делать
Grek
сообщение Nov 19 2008, 01:42
Сообщение #1


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 13
Регистрация: 7.11.2007
Из: Москва




Делаю разводку в наклоне и на тренажоре, но что-то ни как (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Nov 19 2008, 07:15
Сообщение #2


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



задние дельты учавствуют во всех тягах на спину. Ну и зазводка в наклоне.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Архадыр
сообщение Nov 19 2008, 20:58
Сообщение #3


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 627
Регистрация: 26.2.2008




Плавать брассом. Сразу нарисуешь.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Hardgainer
сообщение Nov 20 2008, 12:29
Сообщение #4


статус неизвестен
Иконка группы

Группа: Admin
Сообщений: 1575
Регистрация: 24.11.2005
Из: Москва




Цитата(Grek @ Nov 19 2008, 01:42) *
Делаю разводку в наклоне и на тренажоре, но что-то ни как (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)

интересно как же ты это делаешь, что никак
очень хорошо задние дельты прорабатываются в этих упражнениях, если ты делаешь именно упражнение на дельты, а не трицепсами, широчайшими или с помощью инерции

тут важен не вес, а техника
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Окунь
сообщение Nov 20 2008, 15:31
Сообщение #5


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 692
Регистрация: 3.6.2007
Из: Liepaja Latvija

Рост: 182
Вес: 86



Да дeйствитeльно надо почувствовать чeм ты дeлаeшь разводку,попытаться нe напрягать такжe сильно прeдплeчьe.Я прeдпочитаю однорукий вариант разводки в наклонe,блока или гантeли.Eщe eсть такоe упражнeниe-тяга Ли Хeйни,сам дeлать начал нeдавно.Нижe 8 повоторов в разводках нe опускайся.
А eщe, иногда называют разводки махами!Вот придумали...вот и махают -читингуют.А движeниe должно быть подконтрольно от начала до конца.Локоть согнут и зафиксирован.Тeхника нe такая уж простая.

Сообщение отредактировал Окунь - Nov 20 2008, 15:34
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VaSer
сообщение Nov 20 2008, 18:08
Сообщение #6


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 739
Регистрация: 16.11.2007
Из: Смоленск, ё-ма-ё

Рост: 169



Можешь вот здесь почитать
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 22nd November 2019 - 19:31
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
Овсяный Батончик "Сила Злаков" XXI Power  50 грамм Овсяный Батончик "Сила Злаков" XXI Power 50 грамм

Овсяный батончик с изюмом и миндалем в белом шоколаде

44 руб.
Шоколадный Батончик Protein Bar (XXI Power) (16% белка) 50 грамм Шоколадный Батончик Protein Bar (XXI Power) (16% белка) 50 грамм

Батончик с коллагеном

45 руб.
Шоколадный батончик Crea Bar (XXI Power) (2,5 г. креатина) 50 грамм Шоколадный батончик Crea Bar (XXI Power) (2,5 г. креатина) 50 грамм

Батончик с креатином (2,5г.)

40 руб.
Шоколадный батончик Slim Bar (XXI Power) 50 грамм Шоколадный батончик Slim Bar (XXI Power) 50 грамм

Батончик с L-карнитином

45 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru