 3 или 2 |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
| 3 или 2 |
 Jan 17 2008, 22:40
Сообщение
#21
|
|
|
Студент  Группа: Members Сообщений: 40 Регистрация: 29.12.2007 Из: Санкт-Петербург  |
Побью Колемана и Катлера. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/crazy.gif)
|
 |
  
|
| Гость_РУСИЧ_* |
Jan 17 2008, 23:36
Сообщение
#22
|
|
Guests |
гы-гы,
Цитата Максимум веса . Максимум повторений. максимум веса вот блин, знак равно чего-то не перечёркивается..((( |
|
|
|
|
Jan 17 2008, 23:41
Сообщение
#23
|
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 40 Регистрация: 29.12.2007 Из: Санкт-Петербург |
А почему он должен зачеркиваться?
Я необьеденял понятия. |
|
|
|
| Гость_R@iDe®_* |
Jan 14 2009, 10:42
Сообщение
#24
|
|
Guests |
Народ ! Нужен ответ на такой вот вопрос : я могу тренироваться хоть каждый день , мышцы почти не болят , это потому что я не правильно тренируюсь или может генетика такая ??? (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)
|
|
|
|
|
Jan 14 2009, 14:26
Сообщение
#25
|
|
|
Дипломник  Группа: Members Сообщений: 739 Регистрация: 16.11.2007 Из: Смоленск, ё-ма-ё Рост: 169 |
Скажем так, боль - это не показатель того хорошо/плохо ты потренировался.
полазь по форуму, есть темки где это обсуждали |
|
|
|
|
May 27 2010, 16:02
Сообщение
#26
|
|
|
Новенький  Группа: Members Сообщений: 5 Регистрация: 20.5.2010 |
Чтобы не создавать новую тему.. Можно ли тренироваться,если мышцы еще болят после последней тренировки?
|
|
|
|
|
May 27 2010, 16:07
Сообщение
#27
|
|
|
Гопник - интилигент  Группа: Members Сообщений: 3452 Регистрация: 24.6.2006 Из: город-герой Петербург Рост: 174 Вес: 86 |
если есть желание и настрой, отчего же не тренироваться (IMG:style_emoticons/default/shades.gif)
|
|
|
|
|
May 28 2010, 08:53
Сообщение
#28
|
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 430 Регистрация: 30.3.2009 Из: Саров, Рост: 187 Вес: 115 |
Только надо правильно понимать, что ты делаешь. Если хочешь опять максимально нагрузить ту же мышечную группу, то это путь к разрушению. а если идешь в зал с намерением разогнать кровушку, прогреть больное мясо и ускорить восстановление, то почему бы и нет.
Ну, а если планируешь нагружать другие мышцы, и есть желание и настрой, то надо срочно бежать в качок. |
|
|
|
|
May 28 2010, 14:47
Сообщение
#29
|
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 487 Регистрация: 28.4.2009 Рост: 170 Вес: 75 |
А можно вопрос? Я понимаю, что посягаю на святые устои - не тренировать два дня подряд одну группу мышц. Но я не понимаю наверно: возьмём конькобежцев, у которых нагрузка приходится на ноги практически вся, и бёдра у них в комментариях не нуждаются. Как? Ведь всё время одно, всё время только ноги. Система тренировок продуманная?
|
|
|
|
|
May 28 2010, 14:59
Сообщение
#30
|
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 430 Регистрация: 30.3.2009 Из: Саров, Рост: 187 Вес: 115 |
Нагрузка другая. Нагрузка варьируется. Профессиональный спортсмен имеет средства восстановления покруче наших. Профессиональный спортсмен одарен от природы. Потому и стал профессионалом.
|
|
|
|
|
May 28 2010, 15:11
Сообщение
#31
|
|
|
Студент Группа: Members Сообщений: 487 Регистрация: 28.4.2009 Рост: 170 Вес: 75 |
Значит всё попросту упирается в генетику? Кто-то тупо способен, а кто-то не выдержит и начнёт рушиться?
|
|
|
|
|
May 28 2010, 17:50
Сообщение
#32
|
|
|
профессиональный флудер  Группа: Members-Flooders Сообщений: 1014 Регистрация: 20.5.2010 Из: иев |
все упирается в выносливость, а она чудесно у всех развивается, вот при круговой методике первого года у всех есть хорошие результаты, поскольку веса небольшие пока, но с повышением весов нагрузка на одни и теже группы слишком болезненное занятие, без медикаментов нереальна
|
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 3rd July 2020 - 16:34 |
