Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
MD Tribulus (MD) 150 капсул MD Tribulus (MD) 150 капсул

Бустер тестостерона

2127 руб.
T-Booster (ARTLAB) 72 капсулы T-Booster (ARTLAB) 72 капсулы

Бустер тестостерона - ZMA+ALC+TT+NAC

1389 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V  < 1 2  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> 3 или 2
IvanS
сообщение Jan 17 2008, 22:40
Сообщение #21


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 40
Регистрация: 29.12.2007
Из: Санкт-Петербург




Побью Колемана и Катлера. (IMG:http://forum.hardgainer.ru/style_emoticons/default/crazy.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_РУСИЧ_*
сообщение Jan 17 2008, 23:36
Сообщение #22





Guests






гы-гы,
Цитата
Максимум веса . Максимум повторений.

максимум веса = максимум повторов


вот блин, знак равно чего-то не перечёркивается..(((
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
IvanS
сообщение Jan 17 2008, 23:41
Сообщение #23


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 40
Регистрация: 29.12.2007
Из: Санкт-Петербург




А почему он должен зачеркиваться?
Я необьеденял понятия.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_R@iDe®_*
сообщение Jan 14 2009, 10:42
Сообщение #24





Guests






Народ ! Нужен ответ на такой вот вопрос : я могу тренироваться хоть каждый день , мышцы почти не болят , это потому что я не правильно тренируюсь или может генетика такая ??? (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VaSer
сообщение Jan 14 2009, 14:26
Сообщение #25


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 739
Регистрация: 16.11.2007
Из: Смоленск, ё-ма-ё

Рост: 169



Скажем так, боль - это не показатель того хорошо/плохо ты потренировался.
полазь по форуму, есть темки где это обсуждали
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Wrath
сообщение May 27 2010, 16:02
Сообщение #26


Новенький
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 5
Регистрация: 20.5.2010




Чтобы не создавать новую тему.. Можно ли тренироваться,если мышцы еще болят после последней тренировки?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение May 27 2010, 16:07
Сообщение #27


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



если есть желание и настрой, отчего же не тренироваться (IMG:style_emoticons/default/shades.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ArkadiyV
сообщение May 28 2010, 08:53
Сообщение #28


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 430
Регистрация: 30.3.2009
Из: Саров,

Рост: 187
Вес: 115



Только надо правильно понимать, что ты делаешь. Если хочешь опять максимально нагрузить ту же мышечную группу, то это путь к разрушению. а если идешь в зал с намерением разогнать кровушку, прогреть больное мясо и ускорить восстановление, то почему бы и нет.
Ну, а если планируешь нагружать другие мышцы, и есть желание и настрой, то надо срочно бежать в качок.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение May 28 2010, 14:47
Сообщение #29


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



А можно вопрос? Я понимаю, что посягаю на святые устои - не тренировать два дня подряд одну группу мышц. Но я не понимаю наверно: возьмём конькобежцев, у которых нагрузка приходится на ноги практически вся, и бёдра у них в комментариях не нуждаются. Как? Ведь всё время одно, всё время только ноги. Система тренировок продуманная?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ArkadiyV
сообщение May 28 2010, 14:59
Сообщение #30


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 430
Регистрация: 30.3.2009
Из: Саров,

Рост: 187
Вес: 115



Нагрузка другая. Нагрузка варьируется. Профессиональный спортсмен имеет средства восстановления покруче наших. Профессиональный спортсмен одарен от природы. Потому и стал профессионалом.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
FLAME
сообщение May 28 2010, 15:11
Сообщение #31


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 487
Регистрация: 28.4.2009

Рост: 170
Вес: 75



Значит всё попросту упирается в генетику? Кто-то тупо способен, а кто-то не выдержит и начнёт рушиться?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение May 28 2010, 17:50
Сообщение #32


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




все упирается в выносливость, а она чудесно у всех развивается, вот при круговой методике первого года у всех есть хорошие результаты, поскольку веса небольшие пока, но с повышением весов нагрузка на одни и теже группы слишком болезненное занятие, без медикаментов нереальна
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

2 страниц V  < 1 2
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 6th December 2019 - 06:10
MD Tribulus (MD) 150 капсул MD Tribulus (MD) 150 капсул

Бустер тестостерона

2127 руб.
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
T-Booster (ARTLAB) 72 капсулы T-Booster (ARTLAB) 72 капсулы

Бустер тестостерона - ZMA+ALC+TT+NAC

1389 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru