Гриф, длина 1800 мм, втулка гладкая 50 мм, хромированный Гриф, длина 1800 мм, втулка гладкая 50 мм, хромированный
Гриф для штанги
3991 руб.
Шейкер "XXI POWER" (0,7 л) Шейкер "XXI POWER" (0,7 л)
Шейкер для удобного и быстрого размешивания пищевых добавок.
335 руб.
Ремень кожаный для бодибилдинга двухслойный узкий IRONMAN KR05 Ремень кожаный для бодибилдинга двухслойный узкий IRONMAN KR05
Ремень кожаный
3040 руб.
Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера Виктор Трибунский 100 секретов персонального тренера
Книга персонального тренера - подробные ответы на 100 вопросов своих клиентов и посетителей его личного сайта
145 руб.
Гриф, длина 2000 мм, втулка гладкая - 50 мм, хромированный Гриф, длина 2000 мм, втулка гладкая - 50 мм, хромированный
Гриф для штанги
4636 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!
IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

5 страниц V  « < 3 4 5  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Аксиомы Похудания, Все для тех же, кому мышью лень работать
a-lloyd
сообщение Jul 19 2010, 21:56
Сообщение #81


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



http://forum.hardgainer.ru//index.php?showtopic=2053

тут последние 2 года.
Сушка по 10 недель.
В этом году потерял 20 кг. Со 108 до 88.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Maria
сообщение Mar 15 2011, 10:26
Сообщение #82


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 13
Регистрация: 20.9.2010




Друзья, подскажите, стоит ли, если худеешь, после силовой тренировки пить молоко или кефир обезжиренные?
Я так делала, но вчера тренер смутила, сказала, что лучше 2 часа все-таки не есть.
Про углеводное окно знаю.
Спорт.пит. не употребляю.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
BORZ
сообщение Mar 15 2011, 11:51
Сообщение #83


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 782
Регистрация: 28.2.2010
Из: Алматы

Рост: 184
Вес: 87



Если изменений в весе нет, то почему бы и нет... Все ведь индивидуально. Кому навредит, а кому нет.
Лично я стараюсь меньше всех слушать, у каждого будет свое мнение.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Maria
сообщение Mar 26 2011, 20:10
Сообщение #84


Студент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 13
Регистрация: 20.9.2010




Робко рискну высказать свое мнение по поводу начального поста уважаемого а-llоyda.
Согласна во всем, кроме одного -

"Какую бы цель вы не ставили перед собой, она должна быть жестко связана с конкретными сроками".

По-моему, сроки нужны только соревнующимся спортсменам,
а любителю это совершенно не нужно.
(Ну разве что если, например, нужно в свадебное платье влезть (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) или т.п. )
Со сроками легко ошибиться, а потом разочароваться, и я таких знаю.
Лишь бы все-таки было движение в нужном направлении, и можно достаточно комфортно худеть в свое удовольствие без особого чувства голода.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
a-lloyd
сообщение Mar 26 2011, 20:40
Сообщение #85


Гопник - интилигент
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 3452
Регистрация: 24.6.2006
Из: город-герой Петербург

Рост: 174
Вес: 86



срок - весьма относительное понятие. Например: Сейчас, что касается этой весны и лета, у меня есть 12 недель, но для того, что бы придти к той форме, которую я задумал, я отвел себе три года...
Цитата(Maria @ Mar 26 2011, 20:10) *
можно достаточно комфортно худеть в свое удовольствие без особого чувства голода.
- это утопия.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena
сообщение Mar 26 2011, 22:33
Сообщение #86


профессиональный флудер
Иконка группы

Группа: Members-Flooders
Сообщений: 1014
Регистрация: 20.5.2010
Из: иев




можно худеть без чувства голода- надо много заниматься, за месяц 3 кг скинула, хотя точила всё как гусеница (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Athlon
сообщение Mar 27 2011, 05:21
Сообщение #87


Дипломник
Иконка группы

Группа: Members
Сообщений: 953
Регистрация: 19.5.2009

Рост: 175
Вес: 96



Цитата(Maria @ Mar 26 2011, 21:10) *
По-моему, сроки нужны только соревнующимся спортсменам,

В любом деле сроки - архиважный аспект. Потому что четко выставленные сроки не дают расслаблятся, отлынивать, давать себе отмазки типа "со следующего понедельника начну", "с первого числа...", "с нового года".
Когда ты знаешь, что через два месяца ты должна весить к примеру минус 6кг, то не будешь позволять себе лишнее пирожное или пропускать тренировку. Потому что сроки поджимают.

Цитата(Maria @ Mar 26 2011, 21:10) *
Со сроками легко ошибиться, а потом разочароваться

Надо просто ставить реальные сроки.

Сообщение отредактировал Athlon - Mar 27 2011, 05:22
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

5 страниц V  « < 3 4 5
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 13th December 2019 - 03:28
Creatine Pyruvate (ARTLAB) 72 капсулы Creatine Pyruvate (ARTLAB) 72 капсулы

Усилитель энергетического метаболизма

479 руб.
100% Креатин Моногидрат (IRONMAN) 0.5кг 100% Креатин Моногидрат (IRONMAN) 0.5кг

Одна из самых популярных пищевых добавок для спортсменов

1395 руб.
Креатин Плюс (XXI Power) 100 грамм Креатин Плюс (XXI Power) 100 грамм

Эффективный креатиновый комплекс для ускорения клеточного анаболизма

230 руб.
Креатин (IRONMAN) 150 капсул Креатин (IRONMAN) 150 капсул

Наиболее зарекомендовавшая себя пищевая добавка для спортсменов

566 руб.
Креатин (IRONMAN) 60 капсул Креатин (IRONMAN) 60 капсул

Моногидрат креатина

269 руб.
Доставка спортивного питания по Москве и России!

Рейтинг@Mail.ru